孕前吃什么都是有講究的

論壇微微

孕前吃什么好呢,？現(xiàn)在越來越多的人都知道想要懷孕必須先做好孕前準備事項。除了一些孕前檢查外,，孕前飲食也是重要的一環(huán),。以下是孕前不能吃的6類食物。

備孕期要少碰6種食物 胡蘿卜 對于我們來說,，胡蘿卜營養(yǎng)豐富，含有大量的胡蘿卜素,、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分,，多吃胡蘿卜益處多，不過對于備孕女性來說,，胡蘿卜則應(yīng)該少吃,。 美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后,，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能,。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜,。 咖啡 咖啡可以提神,，香醇的味道更是受到許多朋友的歡迎。不過,，對于備孕夫婦來說,，咖啡則應(yīng)該少喝。 美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結(jié)論：咖啡對受孕有直接影響,。在這些女性中,，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半,。因此,，他們提出，女性如果打算懷孕,，就應(yīng)該少飲咖啡,。 向日葵籽 向日葵籽營養(yǎng)豐富，不過對于備孕夫婦,，尤其是男性來說,，向日葵籽會影響備孕質(zhì)量。 向日葵籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮,，影響正常的生育功能,，所以育齡朋友不宜多食。 溫馨提示：咖啡,、胡蘿卜,、向日葵籽等食物中的營養(yǎng)成分是人體必需的，不需要完全限制,，只要注意控制量的攝入即可,。 芹菜 據(jù)報道國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,，從而有殺精作用,，會減少精子數(shù)量。健康良好,、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后,，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常,，所以備孕夫婦,，尤其是男性食用芹菜要注意控制量。 烤牛羊肉 現(xiàn)在,，烤羊牛肉成為許多吃貨的目標,，熱乎乎的烤肉撒上特制香料，確實吸引人,。但是,，烤肉卻是影響受孕質(zhì)量的罪魁禍首。 經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學研究,，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者,。當人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時，�,？杀桓腥�,。烤牛羊肉并不像我們傳統(tǒng)的烹調(diào)方式那樣煮得非常徹底,，所以感染的幾率會加大,。因此，烤牛羊肉等應(yīng)列入禁食范圍,。 腌制品 常見的腌制品有臘肉,、香腸、咸魚等,，因為這類食物好下飯,，同樣受到許多人的歡迎。不過，如果是備孕朋友,，腌制品食物可碰不得,。 腌制品含有微量的亞硝胺致癌物，這樣會增加體內(nèi)的“解毒”,、“排毒”壓力,，讓肝臟和腎臟得不到休息，這樣以后有了寶寶身體更難承受各種負擔,。而咸菜,、咸甜口菜肴和其他過咸食物也要少吃，養(yǎng)成清淡口味習慣,，減少孕期浮腫和高血壓的危險,。 提高受孕質(zhì)量的四種食物成功受孕取決于多方面因素，其中營養(yǎng)的攝入非常重要,。在孕前的幾個月,，如果夫妻每天能夠攝入充足優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，減少對煙酒等反營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,，身心保持健康的狀態(tài)，那么健康受孕的機會將大大提升,。 除了均衡飲食之外,，有幾類讓備孕夫婦更易受孕的食物也是不能忽視，我們一起來看看吧,。 牡蠣 牡蠣是公認的含鋅量最高的食物,，還可提高性欲，每只牡蠣約含鋅15毫克,，其他海產(chǎn)品,，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者,，就可以多吃一些牡蠣等海產(chǎn)品來補鋅,，而鋅對于提高孕力有著重要的意義。 除了牡蠣外,，同時可用蜜*莎*麗*爾,，保養(yǎng)卵巢，調(diào)節(jié)子宮,，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等,，提高受孕幾率。肉,、肝,、蛋也是極佳的鋅來源，糙米、黃豆,、花生,、核桃、大白菜,、白蘿卜等含鋅也多,，只是人體對其吸收率低。 蜂蜜 天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,，其中含有一種內(nèi)分泌素,，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性,。另外,，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益,。 果仁和種仁 各種果仁,、種仁含有豐富的 VB 、 VE ,，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高,，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動,。 有同樣作用的種仁還有小麥,、玉米、芝麻,、葵花籽,、杏仁、豌豆,、花生,、核桃仁等。 海藻 英國營養(yǎng)協(xié)會的食品學家研究發(fā)現(xiàn),，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任,，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì),，因此海藻含有許多“助性”的成分,。

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此刻雪正下

棒棒噠！
胡蘿卜是轉(zhuǎn)基因啊,。