人體本身也是個(gè)污染源

我選擇我奮斗

　　1.起床先疊被

　　人體本身也是個(gè)污染源。在一夜的睡眠中,，人體的皮膚會(huì)排出大量的水蒸氣,，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種,，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種,。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去,，立即疊被,，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。

　　2.飯后即睡

　　會(huì)使大腦的供氧量隨之減少,，易引起心口灼熱及消化不良,，還會(huì)發(fā)胖。

　　3.留胡子

　　胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能,，留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù),，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子,，又留八字胡,，其污染指數(shù)可高達(dá)7.2倍。再加上抽煙等因素,，污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的50倍,。

　　4.瞇眼看東西、揉擦眼睛

　　瞇眼看東西，眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋,。習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞,、眼花頭疼。揉眼時(shí),，病菌會(huì)由手部傳染眼睛,，導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落,。

　　5.強(qiáng)忍小便

　　有可能造成急性膀胱炎,，出現(xiàn)尿頻、尿疼,、小腹脹疼等癥狀,。美國的一份研究報(bào)告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱炎的可能性比一般人高5倍,。

　　6.睡前不洗臉

　　留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉,，會(huì)引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎,，引起皮膚過敏反應(yīng),。

貴州韓健苗藥養(yǎng)生知識