活在別人情緒里,，過(guò)不好這一生

盈花香滿懷

            

作者 | 梁爽

那些身上沒(méi)有擰巴感的人,，很少活在別人的情緒里。何必在別人的刀子嘴里,，豆腐心地活著；何必在別人的壞情緒里,，玻璃心地活著,。

1

吃飯期間，看了一期求職綜藝《非你莫屬》,，臺(tái)上的小張好像一面鏡子,，照出了我以及身邊朋友或輕或重都有的毛病。

選手小張是一名普通院校的優(yōu)秀應(yīng)屆妹子,，臺(tái)風(fēng)穩(wěn)健,，形象健康，情商很高,，表達(dá)流暢,，在校期間表現(xiàn)尤其突出，實(shí)習(xí)期間得到優(yōu)質(zhì)鍛煉,，但她的自信分?jǐn)?shù)居然很低,。

她雖然是應(yīng)屆畢業(yè)生,，但在2家4A廣告公司，實(shí)習(xí)加轉(zhuǎn)正已經(jīng)將近一年時(shí)間了,。

參與過(guò)眾星群集的線下活動(dòng)執(zhí)行,，參加過(guò)20多個(gè)項(xiàng)目方案的撰寫，還曾經(jīng)獨(dú)立負(fù)責(zé)過(guò)3個(gè)善始,，卻沒(méi)有善終的項(xiàng)目,。

很多嘉賓想不通，她為什么要放棄在4A廣告公司的好機(jī)會(huì),，選擇上臺(tái)找工作,。

幾番詢問(wèn)之下，小張剖析出自我：

在上份實(shí)習(xí)的半年里,，接了23個(gè)項(xiàng)目,，但是做成的只有5個(gè)，覺(jué)得沒(méi)有成就感,、安全感和存在感,。

她還說(shuō)：

自己是一個(gè)很糾結(jié)的人，無(wú)論什么工作,，只要有認(rèn)可我的老板,，覺(jué)得我可以栽培，或能發(fā)揮作用,，我才能覺(jué)得工作有動(dòng)力,。

主持人涂磊老師反問(wèn)她：

“你要堅(jiān)持自己是有用的才行，難道別人不認(rèn)可你就是你沒(méi)用嗎,？”

觀察員補(bǔ)充道：

一個(gè)員工,，不要活在領(lǐng)導(dǎo)的情緒里面，你不用因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)一時(shí)的評(píng)判,，來(lái)決定自己的價(jià)值,。很多年輕人容易受到上級(jí)情緒的影響，甚至愿意遇到一個(gè)每天笑嘻嘻的領(lǐng)導(dǎo),。

但是對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)的價(jià)值,，不在于他的情緒，在于他能讓你學(xué)到什么,，這才是最有價(jià)值的領(lǐng)導(dǎo),。

我覺(jué)得觀察員那句“員工不要活在領(lǐng)導(dǎo)的情緒里面”，這句金句太有舉一反三的必要了,。

因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)不管是在職場(chǎng)上,，還是在生活中，習(xí)慣活在別人的情緒里而不自知的人真的挺多的,。

2

我有個(gè)高中同學(xué),，感情受挫的原因是,，被男友家人的情緒帶進(jìn)溝里。

她大學(xué)時(shí)禍不單行,，母親車禍去世,，自己備受打擊，胸部長(zhǎng)纖維瘤做手術(shù),。她男友安慰她,、陪著她，原本思想獨(dú)立,、很有主見(jiàn)的她,，對(duì)男友的依戀感日益加強(qiáng)。

畢業(yè)后,，男友帶她回佛山見(jiàn)他那一大家子人,，我同學(xué)太在乎男友家人的情緒了。

去之前就打聽(tīng)男友家人的喜好,，自己打工攢錢買燕窩,，見(jiàn)面后小心翼翼地察言觀色。

她總問(wèn)男友,，自己吃飯時(shí)坐的位子合不合適,，自己當(dāng)眾說(shuō)的話得不得體，他媽和他姐喜不喜歡她的禮物……

有次她無(wú)意間聽(tīng)到男友媽媽打電話說(shuō),，兒子女友帶著燕窩來(lái)家里,，才畢業(yè)就這么浪費(fèi)。

她生怕別人對(duì)她沒(méi)好感而更努力表現(xiàn),，但其實(shí)整個(gè)人更加擰巴和緊繃,，她過(guò)度的在乎和關(guān)心，讓她整個(gè)人的狀態(tài)差到塵埃里,。

當(dāng)太過(guò)在乎別人情緒時(shí),，其實(shí)是個(gè)很危險(xiǎn)的信號(hào)，在感情里,，要說(shuō)“我愛(ài)你”之前,，必須要先知道如何說(shuō)“我”,。

我無(wú)緣見(jiàn)到的同事,，面試未遂的原因都是，被副總偽裝的情緒帶跑偏,。

我以前那家公司最后一面是副總親自把關(guān),，我現(xiàn)在都忘不了，那時(shí)他聊到一半,，突然考我提單的英文,，我說(shuō)“B/L”,，他讓我寫出全稱，我拼寫錯(cuò)誤為bill of loading （正確版本應(yīng)為：bill of lading）,。

本來(lái)和顏悅色的他突然變得很嚴(yán)厲,，他上升到我學(xué)習(xí)不認(rèn)真踏實(shí)之類的狠話，當(dāng)時(shí)我覺(jué)得又惱又氣,。但我道歉后,，迅速恢復(fù)狀態(tài)回答他后續(xù)的提問(wèn)，最后我通過(guò)了面試,。

后來(lái)某次開(kāi)會(huì),，副總講起此事，他說(shuō)他喜歡抗壓力彪悍的員工,，他面試時(shí)常問(wèn)提單的全拼,，可能平時(shí)都用簡(jiǎn)寫，全拼正確的其實(shí)不多,。

當(dāng)他突然轉(zhuǎn)變態(tài)度,，厲聲斥責(zé)面試者時(shí)，有當(dāng)場(chǎng)就拿紙巾擦眼淚的,，有狀態(tài)斷崖式下跌的,，而能不被他的情緒影響的人，面試通過(guò)率較高,。

3

我之前在醫(yī)院陪護(hù)的時(shí)候,，有天我媽和隔壁病房的一個(gè)阿姨在走廊坐著聊天。

聊聊術(shù)后恢復(fù),，聊聊飲食心情,，后來(lái)聊到她倆共同的主治醫(yī)生。

那位嚴(yán)醫(yī)生真的人如其姓,，脾氣差,，表情冷，有時(shí)候說(shuō)話還難聽(tīng),，很多病人家屬都很怕問(wèn)她問(wèn)題,，我也從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這么拒人于千里之外的醫(yī)生。

阿姨說(shuō)自己生著病本來(lái)就很脆弱,，為什么嚴(yán)醫(yī)生從來(lái)不給好臉,，阿姨越聊越生氣�,？次覌寷](méi)有順著她的話接下去,，還問(wèn)問(wèn)嚴(yán)醫(yī)生對(duì)我媽兇不兇。

我媽安慰起阿姨：

醫(yī)院里很多醫(yī)生護(hù)士忙得連軸轉(zhuǎn)，大多數(shù)也很親切友善,，嚴(yán)醫(yī)生確實(shí)態(tài)度不太好,，但醫(yī)術(shù)精湛，說(shuō)不定她生活遇到挫折情緒不好,，說(shuō)不定她工作忙來(lái)忙去脾氣不好,，或者本身性格就是這樣。

阿姨聽(tīng)了還不消停,，還繼續(xù)怨聲載道,，我媽笑著打斷阿姨：

咱們現(xiàn)在哪有精力去在意別人的情緒，目前最重要的是保持好心情,。我們有限的精力,，是要用來(lái)留著對(duì)抗病魔的，而不是用來(lái)對(duì)抗極個(gè)別醫(yī)生的壞情緒的,。

看著阿姨不再抱怨,，我媽又繼續(xù)趁熱打鐵：

有時(shí)候確實(shí)也會(huì)覺(jué)得嚴(yán)醫(yī)生好像不太把我們當(dāng)回事，但反過(guò)來(lái)想一想,，可能人家是把這個(gè)病不當(dāng)回事呢,，我們也不要把病當(dāng)回事。

我當(dāng)時(shí)在一旁看著我媽這位退休教師在發(fā)揮余熱,，腦子里想起一句話,，所謂大難不死必有后福，這個(gè)后福,，就是想開(kāi)了,。

生命的每天都很寶貴，沒(méi)空活在別人的情緒里,。

盈花香滿懷

4

我身邊有不少好友,，會(huì)和我說(shuō)同事的哪句玩笑讓她心神不寧想了很久，會(huì)讓我?guī)椭�分析相親對(duì)象回復(fù)的信息里究竟幾個(gè)意思,。

我以前還會(huì)分析幾句,，后來(lái)直接叫朋友想開(kāi)點(diǎn)，有次女友還說(shuō)我站著說(shuō)話不腰疼,。

其實(shí)我的腰是已經(jīng)疼過(guò)了,，活在別人情緒里，讓自己受害匪淺,。

我初中時(shí)被班主任誤會(huì)作弊,，那天班主任監(jiān)考，我提前交卷在外面玩,，結(jié)果考完被莫名其妙地抓到講臺(tái)上,，當(dāng)著全班的面,，班主任甩出一張紙條,，說(shuō)是我寫給前桌的,。

我本能地拒絕，班主任拿出我的試卷,，草草比對(duì)了一下,，說(shuō)字條和我的試卷上筆跡相同�,？次也徽J(rèn),，她拔高到“缺乏誠(chéng)信，道德堪憂”的高度,，我委屈地哭了,，班主任還把我的試卷揉了扔出去。

后來(lái)真正傳字條的同學(xué)上臺(tái)跟班主任說(shuō)出真相,，這事才算結(jié)束,。這對(duì)我來(lái)說(shuō)陰影級(jí)別的事件，讓我討厭班主任,，也討厭班主任教的數(shù)學(xué),。

初三時(shí)我們好幾個(gè)老師找我談話，鼓勵(lì)我學(xué)好數(shù)學(xué),，我才加油自學(xué),，終于改變總被數(shù)學(xué)拖后腿的局面。

其實(shí)想想多沒(méi)勁,，因?yàn)閯e人的誤會(huì),，竟然對(duì)自己的數(shù)學(xué)成績(jī)破罐破摔。

后來(lái)我發(fā)現(xiàn)很多人跟我一樣,，因?yàn)椴幌矚g一個(gè)老師,，而不喜歡一門學(xué)科，其實(shí)想想真的虧大了,。

每當(dāng)我為生活中低素質(zhì),、零口德的人郁悶的時(shí)候，我就捫心自問(wèn)：

別人敢上刀子嘴,，我還在這里玻璃心呢,？別人的評(píng)價(jià)干嘛成為我的心情風(fēng)向標(biāo)，他把我含在嘴里,，我至于把他放在心里嗎,？能不能惜命一點(diǎn)，為這種人至于搭上自己的內(nèi)分泌嗎,？

“不要活在別人的情緒里”,，不要把它當(dāng)做一句知易行難的口號(hào)，而要成為循序漸進(jìn)的修煉。

對(duì)于如何日益降低他人情緒對(duì)自己影響的程度,，我有一些針對(duì)性的訓(xùn)練要點(diǎn)：

定期自省自己在每份關(guān)系中的獨(dú)立程度,，當(dāng)自己失去重心時(shí)，需要重新定位并進(jìn)行糾偏,；

盡量提高自己為人處世的能力,，當(dāng)別人有情緒時(shí)，確定與自己無(wú)關(guān)后,，別盲目自我問(wèn)責(zé),；

情緒被人影響了，盡快地?fù)軄y反正,，可以轉(zhuǎn)移注意力找樂(lè)子,，或站在對(duì)方立場(chǎng)上想問(wèn)題,。

我有個(gè)朋友生氣了就想去買彩票,，幻想中獎(jiǎng)甚至忘記生氣,。

何必在別人的刀子嘴里，豆腐心地活著,；何必在別人的壞情緒里,，玻璃心地活著。

那些身上沒(méi)有擰巴感的人,，很少活在別人的情緒里,。