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進(jìn)藏,一天之內(nèi)到達(dá)海拔4500米�,。,。�

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樓主
發(fā)表于 2019-10-7 13:36 煙臺論壇手機版 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自山東

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貼接上回,。上次說了一下進(jìn)藏的感受,,沒想到這么多人回復(fù)我。在這兒感謝大家了,。
同時煙臺論壇的朋友們,讓我給小白們制定一份詳細(xì)的進(jìn)藏計劃。做為一個過來人我就不好意思了,。為了方便大家理解,,有些啰嗦, 希望大家不喜勿噴,。
       我是頭天接電話,。第二天就進(jìn)藏了。一天的時間吧,,從煙臺到拉薩,,再到浪卡子,就是羊卓雍措,。我是半工作半旅游,,當(dāng)然了,體力支出也不少,。嗯,,去了之后就開始工作了。
      上邊是說,,我是怎么去的,,接下來和大家說一下我去到的反應(yīng)。到拉薩之后感覺有點懵,。我自以為是沒休息好,。然后開車三個小時到羊卓雍措。嗯,,快到羊卓雍措的時候,,稍微感覺有點兒呼吸困難。沒有什么明顯感受,,眼里只有震撼,。只是心里想深呼吸就沒事兒了。然后就什么事兒都沒有發(fā)生,。接下來我就開始工作,,到了之后我得抽煙,我發(fā)現(xiàn)我的打火機不好用了,,我的工作地是一個學(xué)校,。我在工作地的食堂邊休息,我在納悶兒這個打火機為什么打不著,,藏民看我就在笑,,我想他在笑什么,不一會兒,,有個藏民大姐,,到鍋爐房拿鐵鏟,給我拆了一個火炭出來,用不標(biāo)準(zhǔn)的普通話和我說你這個打火機從內(nèi)陸帶上來的不好用,。這我才知道到商店買一個高原打火機,,之后就開始忙工作,發(fā)現(xiàn)氣不夠用的了,�,;顒哟罅舜瓪赓M勁。
一起來的朋友就問我,,有沒有事兒,?我說沒事兒。第一天一天的感覺,。
     第二天開始正常工作,, 大概也就九個小時吧,朋友囑咐我,,干活兒不比煙臺,,動作不要太大,不要著急,,除了恢復(fù)呼吸困難,,沒有太明顯的感覺,就是早上起來有點兒口渴,。,。
    接下來第三天早上起來也口渴。,,也沒有太明顯的感覺,。朋友還暗自慶幸,說我的體格兒各種好,,第三天了,,我說一下這邊的生活。一碗普通的面條20塊,。應(yīng)該是這邊兒的最低消費,。浪卡子縣水72度就開了。 做什么都是七分熟�,,F(xiàn)在才知道吃什么都沒有味兒,。炒菜,高壓鍋除外,。
       第四天   我照常工作    過來有一個小時,。我開始高反了,腦袋開始膨脹,。感覺腦袋要**,。身體有各種不舒服吧   類似感冒感覺關(guān)節(jié)僵硬,,腦袋是最明顯的,感覺心臟和腦袋連在了一起,,心臟跳一下腦袋疼一下 ,,然后我就休息了大半天,。以為休息一天就好了,。到了晚上八點還是不好。我就感覺不對勁兒了,,怎么辦,?去找大夫看看吧。
我的情況一說明,,大夫說我怪,,大夫是這么說的,高不高反,,主要看血紅蛋白的攜氧量,,才知道高反是這么回事。
      大夫說,,你從煙臺直接到拉薩再到浪卡子,,再好的體格也不行,不過你這第四天高反有點怪,。一般來了就有反應(yīng),。然后大夫就給我拿的,口服葡萄糖,。  因為我低血糖哈,。
所以我多拿了點兒,這個能很快的補充體液,,再然后,,有點兒小鬧肚子,
     大夫問我有沒有制氧機,,我說隨車帶的,。
晚上回去喝的好葡萄糖。泡水喝的紅景天,。
有效果的還是吸氧,,自我感覺有依賴性。
沒多吸
       然后第五天又休息了一天,,晚上喝多少水,,第二天起來準(zhǔn)口渴。臉部有點浮腫  白天沒事兒出去買水果,,那叫一個貴,,中國17塊九毛錢1斤,。
     
     第六天就好了。   到我回?zé)熍_,,待了一個月,,回來的時候還醉養(yǎng)奇了怪了。
     接下來說一下給小白建議
    1 高原氣壓低  缺氧   建議階梯式爬高
一個階梯一    休息    一到兩天
    2.在沒去之前 增加有氧運動  
       重點練習(xí)憋氣   憋到3到4分鐘
       大神都可以10分以上.這個最有效
     3.心里素質(zhì)一定要好  不好就要做好安保      措施,,再好也要兩手準(zhǔn)備,,別像我彪呼呼的
    4 高原會造成   腸胃功能紊亂   去了之后會不愛吃飯,一定要吃高熱量食物
    5帶個單反相機,。后悔的一件事兒,。還有墨鏡
    6不建議自駕游  國道限速30    也就是這邊縣級公路標(biāo)準(zhǔn)   到四川租車去劃算   
   7帶點厚衣服   我三伏天去的都得穿保暖衣   工作
8有啥不明白得   可以加我微信
13589892338
      下邊是百度粘貼   或是自己查一下
初入高山者如需進(jìn)4000m以上高原時,一般應(yīng)在2500~3000m處停留2~3天,,然后每天上升的速度不宜超過600~900m,。到達(dá)高原后,頭兩天避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥,,避免重體力活動,,輕度活動可促使習(xí)服。避免寒冷防凍,,注意保溫,,主張多用高碳水化合物飲食。避免煙酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥,,保證供給充分液體,。上山前使用乙酰唑胺,地塞米松,,刺五加,,復(fù)方黨參,舒必利等藥對預(yù)防和減輕急性高原病的癥狀可能有效,。有器質(zhì)性疾病,、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱或呼吸道感染患者,不宜進(jìn)入高原地區(qū),。
      氣壓過低對人體有什么影響
如題,。氣壓急速下降對人體有什么影響?
我來答
匿名用戶
2017-11-25
據(jù)推算大氣的總重量為5.3×1014噸,,它對每個成年人所施加的壓力相當(dāng)于15.0~20.0噸,,這個壓力可被體內(nèi)壓力所平衡,故平時感覺不出,。
人體對氣壓的變化,,一般能很好適應(yīng)。在海拔3000米以上的青藏高原,,人們能正常生活,。1964年,,我國登山運動員成功地登上了8842米的珠穆朗瑪峰,峰頂氣壓相當(dāng)于0.3個大氣壓,;相反人體對15個大氣壓的高壓也能忍受,。但如果短時間內(nèi)氣壓變化很大,人體便不可能適應(yīng),。
低壓對人體的影響,,是因為隨著離地高度的增加,氣壓有規(guī)律地下降,,氣壓越低,,空氣越稀薄,空氣中氧分壓也降低,,肺內(nèi)氧分壓也隨之降低,這樣血紅蛋白就不能被氧飽和,,會出現(xiàn)血氧過少現(xiàn)象,。在8~8.5千米高處,只有50%的血紅蛋白與氧結(jié)合,,機體內(nèi)氧的儲備降至正常的45%,,生命亦將受影響,故一般將3.2×1014帕(相當(dāng)于8.5千米)的氣壓看成為氣壓(高度)的生理界限,。
一般認(rèn)為當(dāng)氣壓在7.4×1014帕?xí)r(相當(dāng)1500米高度),,人體會產(chǎn)生一系列生理變化,但一般均能適應(yīng),,當(dāng)氣壓低于5.3×1014帕人體適應(yīng)就困難,。
再說說氣壓對人的情緒的影響!,!
氣壓對人體生理的影響主要是影響人體內(nèi)氧氣的供應(yīng),。人每天需要大約750毫克的氧氣,其中20%為大腦耗用,,因腦需氧量最多,。當(dāng)自然界氣壓下降時,大氣中氧分壓,、肺泡的氧分壓和動脈血氧飽和度都隨之下降,,導(dǎo)致人體發(fā)生一系列生理反應(yīng)。以從低地登到高山為例,,因為氣壓下降,,機體為補償缺氧就加快呼吸及血循環(huán),出現(xiàn)呼吸急促,,心率加快的現(xiàn)象,。由于人體(特別是腦)缺氧,,還出現(xiàn)頭暈、頭痛,、惡心,、嘔吐和無力等癥狀,甚至?xí)l(fā)生肺水腫和昏迷,,這叫高山反應(yīng),。
同時,氣壓還會影響人體的心理變化,,主要是使人產(chǎn)生壓抑情緒,。例如,低氣壓下的陰雨和下雪天氣,、夏季雷雨前的高溫濕悶天氣,,常使人抑郁不適。而當(dāng)人感到壓抑時,,自律神經(jīng)(植物神經(jīng))趨向緊張,,釋放腎上腺素,引起血壓上升,、心跳加快,、呼吸急促等。同時,,皮質(zhì)醇被分解出來,,引起胃酸分泌增多、血管易發(fā)生梗塞,、血糖值急升等,。
另外,月氣壓最低值與人口死亡高峰出現(xiàn)有密切關(guān)系,。有學(xué)者研究了72個月的當(dāng)月氣壓最低值,,發(fā)現(xiàn)48小時內(nèi)共出現(xiàn)死亡高峰64次,出現(xiàn)機率高達(dá)88.9%,。

















     
沙發(fā)
發(fā)表于 2019-10-8 14:14 煙臺論壇手機版 | 只看該作者 | 來自山東

板凳
發(fā)表于 2019-10-8 21:37 煙臺論壇手機版 | 只看該作者 | 來自山東
不建議四川租車?yán)_還車,,牽扯租車的押金不是本人直接去退會很麻煩,
地板
 樓主| 發(fā)表于 2019-10-8 21:40 煙臺論壇手機版 | 只看該作者 | 來自山東
牛氓哥 發(fā)表于 2019-10-8 21:37
不建議四川租車?yán)_還車,,牽扯租車的押金不是本人直接去退會很麻煩,,

是嗎?沒租過,,還是你有經(jīng)驗,。
     
5
發(fā)表于 2019-10-10 13:54 煙臺論壇手機版 | 只看該作者 | 來自山東
你這速度?從煙臺到拉薩開車一天就到了,?
6
 樓主| 發(fā)表于 2019-10-10 19:03 煙臺論壇手機版 | 只看該作者 | 來自山東
飛機   
     
7
發(fā)表于 2021-5-23 07:10 煙臺論壇手機版 | 只看該作者 | 來自山東

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