甘油三酯高的原因

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　　近年來這個甘油三酯高的發(fā)病率可是真的很高,，很多甘油三酯高患者都不知道怎么面對自身甘油三酯高疾病，甚至有的患者都不知道這個甘油三酯高到底是怎么回事,，其實(shí)對于甘油三酯高患者在生活中做好飲食規(guī)劃是很重要的,，因?yàn)檫@個甘油三酯高很大一部分都是因?yàn)槲覀兊娘嬍巢划?dāng)造成的，但是如果我們的這個膽固醇的含量不高的話,，是不能說明我們的血脂高的,，只要我們通過飲食和生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)完全能夠恢復(fù)的。

　　首先一個我們一定要注意合理飲食調(diào)養(yǎng),，所以我們平時注意控制飲食對高脂血癥的防治是十分重要的,，所以我們平時額飲食應(yīng)提倡清淡,，最好是能夠基本吃素，但絕對不能長期吃素,，否則飲食成分不完善,，反而可引起膽固醇增高。

　　再有就是我們平時一定要適當(dāng)運(yùn)動減肥,，因?yàn)檫@個控制肥胖是預(yù)防血脂過高的重要措施,，平時除飲食控制外，提倡堅(jiān)持體育鍛煉,，最好是那些有氧的運(yùn)動,，另外我們平時也可以經(jīng)常參加體力勞動。要控制體重的增長,。

　　還有就是我們平時應(yīng)適量飲茶,，因?yàn)檫@個茶葉中含有的茶酸有增強(qiáng)血管柔韌性和彈性或者滲透性的作用，是可預(yù)防血管硬化的,，所以適量飲茶能消除油膩飲食而減肥,，但過多喝濃茶會刺激心臟，使心跳加快對身體有害,。

　　最后我們要說的是希望大家注意甘油三酯高的飲食,，保證甘油三酯高患者科學(xué)健康的飲食進(jìn)行自身治療，另外我們的患者一定不用為甘油三酯高而影響心理,。