去雀斑美白養(yǎng)生 小方法分享

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1,、薏米白胡椒豬肚去雀斑美白湯

　　材料：豬肚1個(gè)，腐竹少許,，薏米50克,，棗干3個(gè)，食鹽,、生姜,、白胡椒、食用油,、料酒少許,。

　　做法：將豬肚切條,，生姜切片,，薏米和紅棗放入水中浸泡一會(huì)兒，用刀在紅棗上劃兩刀備用,，腐竹切段備用,；取鍋放入清水，下入生姜與豬肚,，再加入少量料酒,，開(kāi)大火煮3-4分鐘后撈出，將水倒掉,；將豬肚,、紅棗、薏米,、腐竹等一起放入鍋中,，下入白胡椒粒，可多放一些,，放入足夠的水,，淹沒(méi)食材后開(kāi)大火煮沸,，轉(zhuǎn)小火燉煮一小時(shí)左右，即可食用,。

　　功效：薏米健脾利濕暖胃益氣血,，搭配豬肚正相宜。


　　2,、芡實(shí)薏米淮山蓮藕排骨湯

　　材料：淮山15克,、薏米10克、芡實(shí)10克,、紅棗5-6顆,、蓮藕1節(jié)、排骨1斤,。

　　做法：將排骨清洗干凈,，放入湯鍋中，加入適量的清水（多）,，加入適量的蔥,、姜、料酒,，大火燒開(kāi)后撇去浮沫,；加入淮山、芡實(shí),、薏米,，轉(zhuǎn)小火，同燉1個(gè)小時(shí),，再加入切好的藕和胡蘿卜,，還有紅棗，同燉30分鐘,；加入鹽調(diào)味,，出鍋即可。

　　功效：淮山,、蓮藕,、芡實(shí)、豬肉健脾,，薏米去濕,。芡實(shí)與淮山比較，兩者都能健脾,，淮山補(bǔ)益力較強(qiáng),，芡實(shí)固澀力較好。

        3：白醋洗臉美白去雀斑

　　配方1： 每次潔面的時(shí)候,，先放一小盆水,，然后倒入一個(gè)鮮橙多蓋量的白醋,，調(diào)勻，然后輕輕撲打到臉上,，或者干脆把臉浸入,，不管是溫水，涼水都可以,。接著倒掉水,，再用洗面奶進(jìn)行日常的洗臉程序。

　　配方2：先將臉部和雙手洗干凈,，然后在溫水中加入食醋,，用來(lái)洗臉和手，待5分鐘后換成清水沖洗,，長(zhǎng)期這樣做,，可令皮膚變得光潔、細(xì)滑,，水中加入的醋量不用太多,，以水不變色為基準(zhǔn)。

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