孩子愛生病,，家長們做錯了

紫雲(yún)

1,、大病小病都用抗生素

“阿嚏”孩子一打噴嚏，媽媽就拿出來了一堆小兒感冒顆粒,、小兒感冒靈,；孩子一發(fā)燒，就趕緊去醫(yī)院,，拜托醫(yī)生給孩子輸液,，開抗生素；不吃藥,，不輸液,，病怎么能夠好？


偶爾的感冒發(fā)燒能在一定程度上加速身體的新陳代謝,，使得免疫功能活躍,，增加抗體,，增強肝臟解毒功能。而抗生素是一個盲人殺手,，在殺死有害細菌的同時也破壞體內的有益菌群,，頻繁地使用抗生素不僅會造成人體菌群紊亂，使免疫系統(tǒng)受到破壞,，而且還會讓免疫系統(tǒng)失去一次極好的鍛煉機會,。


免疫力升級處方：能不用抗生素盡量不要使用，如果不得不用,，那么,，請從效力比較弱的抗生素開始吧，堅持足量,、全程使用以避免產(chǎn)生耐藥性,。



2、給孩子穿太多

有一種冷叫媽媽覺得你冷,，“寶貝,，快穿上衣服�,！薄澳銜�冷��,，你會生病的�,！泵看瓮獬�,，媽媽總是把孩子裹成小粽子。衣服穿得多,，孩子就真的不會生病嗎,？





家長只要把一個手指（建議用食指，感覺更靈敏精確）從孩子后衣領處伸進上背心部,，左右橫掃一下,，如果手指感覺溫暖舒適，說明孩子衣服夠了,；如果覺得有發(fā)燙感,，甚至有濕潤感，說明孩子出汗了,，衣服穿多了,；如果手指感覺不夠溫暖，就說明孩子衣服不夠,，要加衣了,。


孩子正處在快速生長期，屬于陽性體質，火力大,，如果穿得過多，就會導致體內生熱,，造成中醫(yī)所說的上火,，繼而出現(xiàn)感冒。再者,，如果穿得過多,，運動時出汗多，毛孔開放,，毛細血管擴張,，若天氣冷，易外感風寒,。因此,，不宜給孩子穿得過多，一般與成人一樣即可,。


免疫力升級處方：判斷孩子是否穿得合適,，可以摸手，如果手溫熱,、無汗即合適,，或摸后脖，以無汗為適宜,。進行戶外運動時,，一定要給孩子穿輕便、透氣,，易于活動的外套,。




3、孩子用品過于追求干凈

許多媽媽手邊隨時備著瓶消毒劑,、清潔劑,，恨不得要把家中的每一個細菌都要殺死，媽媽自己受了累,，可孩子變得更容易過敏,、更容易感冒了？


孩子的免疫系統(tǒng)是一個需要發(fā)展的系統(tǒng),，只有從小適當接觸一些生活中的無害細菌,，才能刺激免疫系統(tǒng)的發(fā)育，尤其是有利于腸道菌群的建立,，這樣孩子才能有能力抵抗一些有害的病毒或細菌,。所以把孩子帶得“臟”一點并不是一件什么壞事。


免疫力升級處方：保證孩子成長的環(huán)境清潔沒有錯，但這并不意味著不讓他接觸細菌,，在生活中盡量少使用抗菌洗手液,、消毒劑、消毒紙巾等,。公園中的土,、沙子，家中的廢舊物品,，甚至是垃圾桶,，只要沒有安全威脅都可以讓孩子盡情的玩耍。但是玩耍之后,，一定要讓孩子洗手,，把臟衣服換下來。




4,、限制孩子外出運動

“寶寶今天外面有風,，咱們不出去了�,！薄皠e跑了,，小心摔倒�,！泵看瓮獬鰦寢尶偸呛ε潞⒆由���,，于是，媽媽們寧可讓孩子在屋里玩,，也不讓孩子出門,，可是，孩子的身體似乎變得越來越弱了,？




孩子運動量過少,，不僅動作協(xié)調能力下降，抵抗寒冷和疾病的能力也會降低,，特別容易出現(xiàn)稍受點涼就感冒的狀況,。運動和免疫力關系密切，運動是免疫力的盟友,，有規(guī)律地運動,，可使白血球的動員、吞噬及殺菌能力明顯增強,�,？茖W研究證實：如果我們每天運動30～40分鐘，每周5天,，持續(xù)12周后,，身體的免疫細胞數(shù)目會增加,，抵抗力也相對增加。


免疫力升級處方：只要有時間就要帶著孩子出去做做有氧運動,，比如,，散步、游泳,、打球,、騎自行車等，根據(jù)不同年齡的孩子選擇不同運動種類,，如果孩子還不會走路,，可以在家長幫助下通過舞手臂,、蹬腿,、抬頭、翻身,、爬等方式鍛煉身體,。



5、讓孩子睡得過晚,，或過早叫醒孩子


孩子喜歡看動畫片,，就會放縱孩子想看多晚就看多晚，白天工作沒時間陪孩子,，晚上有時間了陪孩子娃了,，卻忽視了孩子的睡覺時間，孩子要上幼兒園,，早早地就叫孩子起床,，結果，孩子整天沒有精神,，感冒,、咳嗽各種小病不斷。





睡眠是強化免疫力的過程,。假如寶寶經(jīng)常睡眠不足,，相應地身體免疫力就會逐漸降低，由此會導致種種疾病發(fā)生,，不僅影響孩子的身體發(fā)育,，還會影響孩子的大腦發(fā)育，身體免疫力也會跟不上,，出現(xiàn)食欲不振,，容易感冒等狀況。


免疫力升級處方：父母要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成早睡早起的睡眠習慣,，臨睡之前不要讓孩子太興奮,，以免影響睡眠時間和睡眠質量。一般情況下，新生兒每天睡眠時間為20~22小時,，2~5個月嬰幼兒每天睡眠時間為15~18小時,，6~12個月嬰幼兒每天睡眠時間為14~16小時，1~3歲孩子每天睡眠時間為12~14小時,，3~7歲孩子每天睡眠時間為10~12小時,，7歲以上兒童每天睡眠時間為9~10小時。