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體寒的人吃什么食物好?最好不是藥
首先:女人千萬千萬不要讓自己冷,。冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,,手腳冰涼而且痛經(jīng),。血行不暢面部就會長斑點,體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚,,皮膚就沒有生氣,,所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美,卻一點不青春,,假假的感覺,;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。
還有更可怕的一點就是,,我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,,一旦我們的體質(zhì)過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,,我們的肚臍下就會長肥肉,。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,,自動就會跑光光,。
女人體質(zhì)冷、手腳易涼和痛經(jīng)是普遍的現(xiàn)象�,,F(xiàn)在就更加普遍:
首先:MM們節(jié)食,只吃青菜水果,,而青菜水果性寒涼的居多,,怕脂肪不敢吃紅肉。其實,,紅肉是女性的恩物,,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質(zhì),,可以有效地避免貧血,。貧血的MM臉色自然就蒼白了。
其次,MM們白領居多,,天天上班坐著對電腦,,下班倒著看電視,穿高跟鞋也實在不適合多動,。出去約會哥哥會開車來接,,買一張健身卡一年也用不了兩次。因為坐得太多,,血就都淤在小腹部位了,。流水不腐,老是不流動的血積壓在我們的盆腔,,盆腔怎么能不長炎癥,,一旦有炎癥,臉上自然就會發(fā)黃起斑,。就算不至于發(fā)炎,,不暢通的血堵在皮膚的毛細血管里,就會膚色不均勻,。
再說了,,MM們愛美,用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的,,其實那一點用也沒有,,束得太緊了,你的生殖系統(tǒng)沒有血供應,,就更冷,,冷就長更多的肉肉。現(xiàn)在冬天都流行穿裙子啊,,下面就是一條薄襪子,,整個下身都冷了,寒從腳下起嘛,。
還有,,MM們愛吃冰,為了不生痘痘更愛喝涼茶,。其實,,女人怕冷,最好是少接觸寒性的中藥,。長豆豆中的很多人不是因為陽氣太旺,,而是因為陰虛,陰不能涵陽,,與其損其陽氣,,不如滋陰更合適(后面再說這個),。我觀察過,南方喝涼茶多的省份如兩廣,,女人生育之后面部長斑的情形更為嚴重(生育之后的肥肉不是月子里補的,,是生育使生殖系統(tǒng)產(chǎn)生了傷口、炎癥,、不通暢,,恢復中的系統(tǒng)更脆弱怕冷需要更多脂肪保護)。甚至古代的妓女,,為了有效避孕也都會服用寒涼的中藥,,可見這些藥對生殖系統(tǒng)的傷害。在涼茶中,,有一些滋陰補氣的,,是可以服用的,但性太寒的,,就不能用,,比如MM流行生食蘆薈,就很恐怖,,蘆薈中最有效的成份大黃素,,就是極其陰冷的,蘆薈外用可治燒傷(像蜈蚣),,可想而知它有多冷,,沒事還是少吃為妙。
呵呵,,說了這么多,,就是要大家不做冷美人,說起來也很容易了,,多吃紅肉,,多吃生姜、紅棗,、動物血,、糯米酒、櫻桃,。,。�,?傊褪呛F豐富或是比較溫和的東西,有些好東東像銀耳,、檸檬,、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃,。隨時注意保溫,不要喝太冰的東西,,多喝熱飲,,別老在空調(diào)房里呆著,也不要要風度不要溫度,,秋涼了還穿露臍裝,。冬天最好的保溫方法是泡熱水,不要節(jié)省燃氣,,在熱水里泡上三十分鐘,,加上按摩,再冷的身體也熱了,。沒法泡浴就泡腳也行,。再不行就整天捧一杯熱開水,懷抱暖水袋,,女人怕冷是天經(jīng)地義的,。
當然最好還是讓自己熱起來,過分的劇烈運動并無利于減肥,,最有效的是腰腹部和大腿內(nèi)部的拉伸動作,,比如早上起來的壓腿,前后下腰,,總之是以腰部為重點的運動,,不要太急促,否則一停下來血會更多地淤集在腰部,。溫和的瑜伽很有效,,拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽,,因為瑜伽更注重呼吸,,氣行才能血行。
還有就是要注意服用一些活血化淤的中藥和食品,。這一點要很小心,,不是每個人都有淤血,化瘀過甚,,就會損傷身體,,比如造成月經(jīng)量過多。所以MM可以根據(jù)月經(jīng)量和經(jīng)血的粘稠度,、臉上有沒有斑點來判斷,。活血化瘀類的中藥有:益母草,、桃花,、桃仁,、紅花,這是從溫和到厲害排的,,越往后越厲害,,我個人建議吃前兩種就行了�,?膳莶璺茫岵瑁�,,用桃花泡酒更管用,這些茶和酒也都可以用來擦臉,,是是去臉上黑斑的,。
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