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為體寒的女孩準(zhǔn)備的,,不喝冷飲堅持泡腳,,不做冷美人~~

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發(fā)表于 2014-12-18 16:56 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自山東

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體寒的人吃什么食物好?最好不是藥

首先:女人千萬千萬不要讓自己冷,。冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經(jīng),。血行不暢面部就會長斑點,,體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,,所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美,,卻一點不青春,假假的感覺,;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機(jī),。


還有更可怕的一點就是,我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,,一旦我們的體質(zhì)過冷,,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉,。而一旦氣血充足溫暖,,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光,。


女人體質(zhì)冷,、手腳易涼和痛經(jīng)是普遍的現(xiàn)象。現(xiàn)在就更加普遍:


首先:MM們節(jié)食,,只吃青菜水果,,而青菜水果性寒涼的居多,怕脂肪不敢吃紅肉,。其實,,紅肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,,都含大量的鐵質(zhì),,可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色自然就蒼白了,。


其次,,MM們白領(lǐng)居多,天天上班坐著對電腦,,下班倒著看電視,,穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會哥哥會開車來接,,買一張健身卡一年也用不了兩次,。因為坐得太多,血就都淤在小腹部位了,。流水不腐,,老是不流動的血積壓在我們的盆腔,,盆腔怎么能不長炎癥,一旦有炎癥,,臉上自然就會發(fā)黃起斑,。就算不至于發(fā)炎,不暢通的血堵在皮膚的毛細(xì)血管里,,就會膚色不均勻,。


再說了,MM們愛美,,用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的,,其實那一點用也沒有,,束得太緊了,,你的生殖系統(tǒng)沒有血供應(yīng),就更冷,,冷就長更多的肉肉�,,F(xiàn)在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一條薄襪子,,整個下身都冷了,,寒從腳下起嘛。


還有,,MM們愛吃冰,,為了不生痘痘更愛喝涼茶。其實,,女人怕冷,,最好是少接觸寒性的中藥。長豆豆中的很多人不是因為陽氣太旺,,而是因為陰虛,,陰不能涵陽,與其損其陽氣,,不如滋陰更合適(后面再說這個),。我觀察過,南方喝涼茶多的省份如兩廣,,女人生育之后面部長斑的情形更為嚴(yán)重(生育之后的肥肉不是月子里補(bǔ)的,,是生育使生殖系統(tǒng)產(chǎn)生了傷口、炎癥,、不通暢,,恢復(fù)中的系統(tǒng)更脆弱怕冷需要更多脂肪保護(hù))。甚至古代的妓女,,為了有效避孕也都會服用寒涼的中藥,,可見這些藥對生殖系統(tǒng)的傷害,。在涼茶中,有一些滋陰補(bǔ)氣的,,是可以服用的,,但性太寒的,就不能用,,比如MM流行生食蘆薈,,就很恐怖,蘆薈中最有效的成份大黃素,,就是極其陰冷的,,蘆薈外用可治燒傷(像蜈蚣),可想而知它有多冷,,沒事還是少吃為妙,。


呵呵,說了這么多,,就是要大家不做冷美人,,說起來也很容易了,多吃紅肉,,多吃生姜,、紅棗、動物血,、糯米酒,、櫻桃。,。,。總之就是含鐵豐富或是比較溫和的東西,,有些好東東像銀耳,、檸檬、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃,。隨時注意保溫,,不要喝太冰的東西,多喝熱飲,,別老在空調(diào)房里呆著,,也不要要風(fēng)度不要溫度,秋涼了還穿露臍裝,。冬天最好的保溫方法是泡熱水,,不要節(jié)省燃?xì)猓跓崴锱萆先昼�,,加上按摩,,再冷的身體也熱了,。沒法泡浴就泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水,,懷抱暖水袋,,女人怕冷是天經(jīng)地義的。


當(dāng)然最好還是讓自己熱起來,,過分的劇烈運(yùn)動并無利于減肥,,最有效的是腰腹部和大腿內(nèi)部的拉伸動作,比如早上起來的壓腿,,前后下腰,,總之是以腰部為重點的運(yùn)動,不要太急促,,否則一停下來血會更多地淤集在腰部,。溫和的瑜伽很有效,拉丁舞也很好,。但我更推薦瑜伽,,因為瑜伽更注重呼吸,,氣行才能血行,。


還有就是要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點要很小心,,不是每個人都有淤血,,化瘀過甚,就會損傷身體,,比如造成月經(jīng)量過多,。所以MM可以根據(jù)月經(jīng)量和經(jīng)血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷,�,;钛鲱惖闹兴幱校阂婺覆荨⑻一�,、桃仁,、紅花,這是從溫和到厲害排的,,越往后越厲害,,我個人建議吃前兩種就行了�,?膳莶璺茫岵瑁�,,用桃花泡酒更管用,這些茶和酒也都可以用來擦臉,,是是去臉上黑斑的,。





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