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[分娩產(chǎn)后] 生完寶的那些日子--下奶,,便秘

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樓主
發(fā)表于 2015-5-19 16:54 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自天津

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寶寶現(xiàn)在已經(jīng)5個半月了,,時間真快,去年的這個時候,,她還在我肚子里揣著,孕育的日子真是不容易~~~

想和大家分享一下我的育兒經(jīng),。先從下奶開始吧,,要當好媽下奶是第一位的呀!
起初寶寶沒出生時,,長輩們建議離快生產(chǎn)一兩個月就開始喝湯,,各種下奶湯~~可我這個80后沒聽說,感覺生完了就自然有奶了,!可事實并非如此,,生完了,還是木有奶,,我悲~~但我也不覺得長輩的意見可取^ _ ^
我家寶寶急飯,,生下來當天哭的一哇哇滴,老公和婆婆急得團團轉(zhuǎn),,木有母乳就是累呀,,趕緊沖奶粉!我又是剖的活動不便,,又幫不上忙,,當時感覺自己真是沒用,!一點母乳都沒有讓寶寶遭罪!
回到家,,母乳依舊沒起色,,于是婆婆開始讓喝湯,喝了有半個月,,各種湯還是沒起色,,再喝下去就不是下奶了是養(yǎng)膘,決定自己找方法,!我比較喜歡看一些有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的知識,,所以我就分析應(yīng)該是產(chǎn)后氣血兩虛,奶水就遲遲下不來,。我就在網(wǎng)上搜偏方,,既能補氣血,又可以讓寶寶吃到的安全的奶水,。
很幸運我找到了五紅湯,,可能大多數(shù)親都聽說過,枸杞,,紅棗,,紅糖,紅皮花生,,紅小豆五樣煮水喝,,喝了一個周,果然有效,,再加上寶寶多吸允,,奶逐漸多起來。
根據(jù)我個人體會,,懷孕生子,,產(chǎn)前一定要補足氣血,多吃補鐵補血的,,適當運動,,盡量避免生產(chǎn)完氣血不足,產(chǎn)后更是要及時補充上,,至于說月子里不能下地走,,我體會還是要有合理運動的,不能整天躺在床上,,氣血運行不起來也是白補~~
寶寶快兩個月時我的奶水才充足了,,不到四個月又有新問題,便秘!很遭罪,,吃地瓜,,多喝水統(tǒng)統(tǒng)沒用!還是氣血問題,,中醫(yī)上講,,氣不足,就容易下行困難,,就是便秘,!
也可能是由于懷孕,體重增加嚴重超標,,而造成氣不足,,才容易便秘,不知親們生產(chǎn)完又過便秘的日子么,?我的情況持續(xù)了大概有一個月,,采取繼續(xù)和五紅湯,多做家務(wù)活,!從寶寶4個半月,,奶水很充足,我就開始一天只吃兩頓飯,,到現(xiàn)在完全好了,!
生娃養(yǎng)娃都不易,自己身體好了才能把寶寶帶好,!啰嗦好多,,希望對和我遇上同樣問題的親有幫助。

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親子順 + 100 + 100 謝謝親給我們分享,,幫助更多的新手媽媽,!

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沙發(fā)
 樓主| 發(fā)表于 2015-5-19 16:55 | 只看該作者 | 來自天津
     
板凳
發(fā)表于 2015-5-25 15:13 | 只看該作者 | 來自山東
     
地板
發(fā)表于 2016-7-12 15:10 | 只看該作者 | 來自山東
慧生愉快!產(chǎn)婦大多氣血虧,,因此奶水也不會充沛�,?梢酝ㄟ^一食療,,多吃些當歸、黃芪,、紅棗,、枸杞一類的食物;二胸部刮痧,,暢通胸部的經(jīng)絡(luò),;三艾灸,升發(fā)陽氣補腎氣,。多管齊下保證奶水的充足,。產(chǎn)后便秘甚至出現(xiàn)痔瘡都是因為產(chǎn)后氣血虧導(dǎo)致的腸道蠕動變慢(特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦們),,同時在整個孕期中受到子宮不斷變大的擠壓壓迫,五臟都發(fā)生了位置的移動,,造呈排泄的不通暢,。首先我們可以采用推腹的方法,補腎氣,,促進腸道蠕動,。其次可以變換呼吸方法,多采用嬰兒式呼吸,,讓氣向下流動起來,。
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