冬季常用養(yǎng)生方法

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      冬季常用養(yǎng)生方法：

　　在冬天,，面部皮膚由于氣溫低的刺激,，毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉,，當(dāng)時會感覺溫暖,，一旦熱量散失，毛細(xì)血管又恢復(fù)原狀,，這樣一漲一縮,，易使面部皮膚產(chǎn)生皺紋。

　　經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,，長久會引起牙髓出血和痙攣,，甚至導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等病癥,。因此用35攝氏度左右的溫水含漱,，有利牙齒健康，還利于清除齒縫內(nèi)的食物殘渣和細(xì)菌,，達(dá)到護牙潔齒,、減少口腔疾病的目的。

　　在睡前用熱水泡腳,，有助于睡眠,。足部穴位很多，在熱水的浸泡下,，舒筋活絡(luò),，加速血液循環(huán)，起到防病治病的作用,。

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