土豆的養(yǎng)生保健功效

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      土豆的養(yǎng)生保健功效：

　　吃土豆有助減肥,。吃土豆是不會造成脂肪過剩的,，所以需要減肥的人不用擔心。它所含有的脂肪僅有百分之零點一,，是其他一些充饑的食物所不能比的,。每天以土豆為主食,，，可以減少脂肪的過多的攝入,，使得多余的脂肪得以代謝,，進而實現減肥。

　　土豆具有和胃以及健脾,、益氣等功效,。尤其對于胃潰瘍以及熱咳還有皮膚濕疹等有著很好的治療作用。因為土豆里面所含有的纖維素比較細嫩,，對于腸胃的粘膜刺激不大,，對于解痛以及胃酸分泌的抑制是很有幫助的。所以,，有相關疾病的患者不妨可以食用土豆,。

　　土豆屬于堿性的食物，對于肉類的酸性所帶來的副作用可以起到一定的中和糾正的作用,，更加有利于身體的健康,。跟雞肉一起煮食效果尤佳，因為它們可以實現營養(yǎng)的互相補充,，讓我們身體獲得的營養(yǎng)更為均衡,。所以，不妨可以嘗試下這個搭配,，做好營養(yǎng)保健,。

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