不是廣告，就是很高興,！

海浪聞音

           4+3 減肥塑形瑜伽之感悟

7天的課程結(jié)束了，在徐老師的認(rèn)真嚴(yán)格的訓(xùn)練中,，我的腰圍減了7.3CM,大腿減4CM,體重減2.9千克,，脂肪比減4%，看到這樣的戰(zhàn)果，我真心的要感謝徐老師,，謝謝您,，徐老師！

第一天我剛接觸到該課程,，說實(shí)話有點(diǎn)不進(jìn)狀態(tài),，很多動(dòng)作都堅(jiān)持不下來，但在徐老師的激勵(lì)下,，最關(guān)鍵是給我在腹部和大腿做了手法之后，我的腹部和腿都能用上勁了,，很多腹部和腿部的動(dòng)作做起來輕松了很多,，特別是課程進(jìn)行到半時(shí)，看著鏡子里的自己每天都有變化,，肚子上,，腰上的肉肉慢慢在消失，每天稱重時(shí),，稱上的數(shù)字都會有下降,，心里真的很開心，自信越發(fā)滿滿的,。

7天的課程不光是對身體的重新修正及考驗(yàn),，也是對自己內(nèi)心的一種挑戰(zhàn)吧，不放棄,，不拋棄,，只要堅(jiān)持，美好的事情就會出現(xiàn)在你面前,。

     我和瑜伽將永遠(yuǎn)在一起,！

                                                             2015年10月于煙臺

論壇小呆

堅(jiān)持下來就是勝利

海浪聞音

論壇小呆 發(fā)表于 2015-10-12 11:19
堅(jiān)持下來就是勝利

謝謝,，是的,，堅(jiān)持是核心力量！

高冷如月亮

我就是沒有毅力的人- -有時(shí)候想想人生在世就活這一回,，為什么不好好吃喜歡的東西,，做自己想做的事情。有時(shí)候又想活這么大了,，連減肥都減不下來,，太失敗了，簡直是敗給我自己

論壇小呆

高冷如月亮 發(fā)表于 2015-10-12 19:16
我就是沒有毅力的人- -有時(shí)候想想人生在世就活這一回，為什么不好好吃喜歡的東西，做自己想做的事情,。有時(shí) ...

減肥抱團(tuán)就好了，一個(gè)人沒有般總是堅(jiān)持不下來

海浪聞音

高冷如月亮 發(fā)表于 2015-10-12 19:16
我就是沒有毅力的人- -有時(shí)候想想人生在世就活這一回,，為什么不好好吃喜歡的東西，做自己想做的事情,。有時(shí) ...

親，確實(shí)是,，論壇小呆說的很有道理,，幾個(gè)人一起運(yùn)動(dòng)，可以相互鼓勵(lì),，一起加油的,。