廉價偏方：體內(nèi)濕氣毒素克星,，女性常吃徹底告別贅肉！

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                   飲用鮮榨蔬果汁是很多肥胖者喜歡的減肥方式，好喝又方便,。今天小編向各位推薦喝青汁減肥法,，也許你對青汁不了解，但它們的減肥效果比普通的蔬果汁好更多,。

搭配一：豆苗+萵筍葉
準(zhǔn)備50g豆苗和一根萵筍上的萵筍葉,，洗凈后將萵筍葉切小塊與豆苗一起放入榨汁機(jī)中完全榨碎，然后加入200-300ml溫水繼續(xù)榨汁1分鐘,。將湯汁倒出來稍微過濾一下即可直接飲用,，切忌不要加任何甜味的調(diào)味品,，這道微苦的青汁適合排毒不暢并且想要減重5斤以內(nèi)的MM飲用,。
豆苗又叫做豌豆藤，是豌豆的嫩莖和新芽部分,，吃起來口感香脆微苦,。這是一種性微涼的蔬菜，能降火排毒去除油膩,。萵筍葉是許多MM會隨手拋棄的東西,，實際上萵筍葉漿汁豐富，能促進(jìn)身體排毒,，并且萵筍葉的鉀鹽含量豐富,，能利尿祛水濕，幫助緩解身體水腫現(xiàn)象,。

搭配二：苦菜+甘藍(lán)

準(zhǔn)備30g苦菜和1/4個甘藍(lán),，洗凈后切小放入榨汁機(jī)中榨碎，將濃稠的蔬菜漿汁倒出來加入300ml水上火煮沸,，然后過濾掉蔬菜的殘渣即可飲用,。由于苦菜的味道比較重，因此這是一道苦味適中的飲品,，如果你想減重5-8斤,，那么就在每天進(jìn)餐前半小時喝一杯吧。
苦菜是一種可以食用和藥用兼并的植物,，苦菜性寒能快速降低身體內(nèi)熱,，解除血液中的熱毒、加速身體排毒,。對于經(jīng)常長痘痘和熱瘡的肥胖者應(yīng)該多吃一些苦菜,，能幫助凈化血液和排出毒素,。甘藍(lán)是常說的包菜，由于本身莖干比較多,，苦味素都集中在這些部位,，因此吃起來會有微苦的感覺，甘藍(lán)富含維生素和纖維質(zhì),，對減肥非常有利,。


搭配三：苦瓜+薄荷

準(zhǔn)備半個苦瓜去瓤后切小塊放入榨汁機(jī)，取幾支新鮮薄荷葉加入其中,，再倒入300ml的溫水一起榨汁,，充分榨碎后可以不用過濾直接飲用。如果覺得青汁太濃無法入口,，可以再加入一些溫水稀釋,，但切忌不要加糖。雖然這道青汁非�,？�,，但如果你堅持在餐前半小時飲用，一個月可以成功減掉10斤以上,。
苦瓜是大家耳熟能詳?shù)囊环N苦味蔬菜,，由于苦味素含量很高所以苦味也最濃。但是苦瓜本身的涼血效果也是最好的,，并且利于身體排毒和加快新陳代謝,，苦瓜中還含有豐富的氨基酸和維生素C，營養(yǎng)價值也非常高,。搭配薄荷一起榨汁,，可以有效減少苦澀感，薄荷可以清心明目減少食欲,，對減脂也很有幫助,。
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