站樁有啥用,？

冰心蓮夢

作為胥老師弟子,，隨著師父在教授大成拳站樁，常常會有人會私下問我,，“站樁它有什么好處呀,？它真的可以提高身體素質(zhì)嗎？”,，開始的時候我常常會告訴大家：“站樁真的很棒喔,，站樁不僅能提高身體素質(zhì)，還能改善很多身體不舒服的癥狀,，甚至能治療疾病,，提高人的精神狀態(tài)噢”，后來發(fā)現(xiàn)我講的時候興致極高,，但聽者反應(yīng)寥寥,。很多同學聽了似信非信，“站樁真的能有那么管用嗎,？”臉上布滿了疑惑的表情,。以至于后來我都不太愿意回答諸如此類的問題，內(nèi)心暗暗的想：“你都沒有練過,，就問這些問題,，這好比問包子吃了能不能飽，自己不吃,，怎么知道解不解餓呢,？”

還有很多同學們經(jīng)常提出各種問題：譬如“站樁站多長時間合適？”,，“我站樁站的胳膊疼,，腿疼，是不是就不能站下去了,？”“為什么我沒感覺到身體的反應(yīng)呢,？”，云云,，后來發(fā)現(xiàn)無論自己苦口婆心說站樁怎么怎么好,，只要合理合法的練習，就會對身體極其有幫助等等,，但發(fā)現(xiàn)真正能體會站樁好處的人還是極少的,，同時能一直堅持而不輟的更是少之又少,，不由讓我提出一個問題：同樣都是練習站樁，為什么有的人能很快體味到里面的甜蜜,？而更多的人卻始終得其門而不得入呢,？跟隨師父學習三年左右時間，站樁練功其實在時間上也不是連續(xù)的,，我生性懶惰放逸,，不太愿意吃苦練功，但因為有拜師的機緣以及和同門們一起練習的動力,，以及自己身體孱弱的逼迫，所以也曾吃苦練功堅持過一段時間,，有些許自身體會,！為什么會堅持？主要有兩方面原因,，一是身體的孱弱,，自己身體一向瘦弱，體弱則氣弱,，因此經(jīng)常干事沒有精神,，做事很容易擔心，害怕,，猶豫不決,，被很多師姐們說及：“師弟，你挺好的,，就是缺乏男子漢氣概,！”，我常常表面微微一笑不在乎,，其實內(nèi)在充滿了自卑,！因為身體的原因，做很多事情都放不開手腳,，敏感而脆弱,。有幸接觸到師父后，發(fā)現(xiàn)一個人可以那么精神,，氣場可以那么強大,，功夫可以那么的棒！尤其是發(fā)現(xiàn)師父年輕的時候也是從瘦弱到強健的勵志歷程,，讓我更是暗暗發(fā)誓一定要改變自己的狀況,！對于能讓自己變強的改變自己的方法，更是視之如珍寶,，無比的珍惜和感激,，自然在初期階段,，會不斷的去努力練習，不斷的去體會,，還很多時候會刻意去師父診室,，找?guī)煾笌兔φ{(diào)調(diào)樁，回家后有時間就站樁,，去享受站樁時的渾身汗出如洗,，去享受站樁時渾身的暖洋洋，去享受站樁時雙手握固充滿力量的感覺,。

站樁到一定時間,，發(fā)現(xiàn)自己精力逐漸旺盛，神情氣質(zhì)也發(fā)生改變,，說話底氣變足,，做很多事情的時候也開始干脆利索，同時身體還特別放松,，精神也不累,，動作還敏感，反應(yīng)也很快,，實在是覺得不可思議,。后來聽師父講課的時候說：站樁能提高人內(nèi)在的敏感性。親身體會：實在是深以為然,！

不過站到一定階段,，由于身體特別放松，甚至有時候松軟無比,，就像師父說的,，都感覺不到身體的存在，因此又開始懈怠放逸了,，有時候一周也不站,，兩周也不站，有時候忙起來的時候就顧不得了,，而一旦身體疲勞的時候,，疲憊的時候，身體發(fā)出警告,，提出警醒,，又會被迫撿起來，通過站樁調(diào)整身心,，緩解疲勞,，給自己充電！

同時,，很有幸有一群志同道合的同門師兄弟們,，彼此在一起,，互相督促進步！因為同門們常常推手切磋比試,，其間有力氣大的,，力氣小的，雖說彼此都很客氣,，但都存著偷偷比試的心,，當推手不得力時，尤其是作為男子漢,，私下還是很抹不開面子滴,，于是努力回家，偷偷訓(xùn)練,，下次來的時候,，再來挑戰(zhàn)，如能在推手上略能控制住對方,，則內(nèi)在充滿了喜悅，還要表明上對同門表示謙虛,，（嘿嘿,，就像小時候掰手腕戰(zhàn)勝小伙伴一樣）讓人舒爽不已，哈哈,，相信很多同門們都有體會,。同門們互相切磋，讓我們之間充滿了樂趣,。

作為弟子,，比學員們有個很不一樣，也是得天獨厚的地方,，就是重視程度的問題,，我們之中，目前景利師兄是練習的最棒,，功夫最好的,，無論是站樁，還是推手試力,，為什么,？因為最用心！師兄的用心從何而來,？是對師父的恭敬,，對師父所教授的技藝的尊重及感恩！心念的力量轉(zhuǎn)化成對樁的重視程度,，體現(xiàn)在你內(nèi)心是怎么對待它,！就像佛法中有句話叫：信為道源功德母,，一切功德的獲得是你對它的信心，從而轉(zhuǎn)化展現(xiàn)出來的重視程度,，因為信心,，因為恭敬，因此會去努力,，會去流汗水而不悔,，而同樣，因果循環(huán),，回報也會是最大的,。因此也非常想號召同門們?nèi)�學習景利師兄，去學習師兄是如何的善用其心,！

通過自身的內(nèi)在體會及同門師兄們的經(jīng)驗總結(jié),，因此我認為，站樁得不得力,，舒不舒適,，對內(nèi)在自身能不能發(fā)生妙用，主要原因是：自身的迫切需要以及重視程度問題,，如果二者具備,，再加***理合法的訓(xùn)練，功夫是可以很快出來的,，其中內(nèi)在的舒適甜蜜很容易體會到,，這讓很多人甘之如飴，就像《大成拳論》所言,，友人多試之甜蜜習之愉快,，還會放下生活中很多不必要的東西。

為什么站樁,？開始的時候也許是身體的需要,，疾病的需要，精神的需要,，其實到后期,，不知不覺會發(fā)現(xiàn)，其實是你內(nèi)心的需要,！站樁到一定階段,，心會安靜下來！內(nèi)心會安靜和敏感,，內(nèi)心靜了下來,，能更清楚的感知自己的身體反應(yīng)，也能看到自己的起心動念！師父曾一度稱站樁為立禪,，因為從開始的形,，到后來站樁的神、意,！大成拳站樁的意念講究“無念為宗”,，也是師父常常說的“傻站”！說傻站非真傻站也確真是傻站也,，與“如來說世界,，即非世界，是名世界”一樣,，傻站,，它只是讓你機巧的心歇下來，讓你的心歇下來,，從而會更多關(guān)注自我的內(nèi)在感受,，你會突然發(fā)現(xiàn)自己生活中很多東西沒必要執(zhí)著，活著也不是給別人看的,，“古之學者為己,，今之學者為人”，站樁開始變成自己獨一無二的享受,！站樁其實是自己的事,，是一個人的事！它能讓我們能更有時間有機會去關(guān)注自我的內(nèi)在體驗,，而非外在的孜孜以求，不需要通過外在的肯定來肯定自己,，不需要通過外在的修飾來修飾自己,，它能讓我們熟悉我們自己，熟悉我們的一舉一動,，了解我們的起心動念,，能看到我們?yōu)楹螘�難過，能感到我們?yōu)楹螘�悲��,，我們�(yōu)楹螘�喜��,，我們又為何而歡欣，我們和我們自己做朋友,，我們和我們自己對話,。老子有言：勝人者有力，自勝者強,！也許戰(zhàn)勝別人可以讓人肯定,，可以給自己帶來快感，但真正能夠看清自己最后戰(zhàn)勝自己，發(fā)生內(nèi)在的超越其實才是真正的強者,！

樁者,，它深深的插在地底，所以它能立的穩(wěn)穩(wěn),，無論風吹雨打,，它能巋然不動！朗朗天地,，浩浩乾坤,，獨來獨往，傲視蒼穹,！尤其是男子漢,，能去頂天立地，天如有缺,，補天地之不足,！