心理學(xué)不是你攻擊過去和責(zé)怪父母的工具

鑫禮健康咨詢

有很多人學(xué)了心理學(xué),，不但沒有變得更幸福，反而更痛苦了（尤其讓周圍的人）,。他們要么覺得自己是全世界最不幸的人,，生活之所以是今天這個樣子都是父母的錯，都是悲慘的童年造成的,，要么覺得自己比別人懂得更多,，到處去挑別人的毛病。
的確很多心理學(xué)流派認(rèn)為,，早年經(jīng)歷塑造一個人日后的性格和發(fā)展,。因為我們小時候沒有獨立生活的能力，一切都依賴于父母,，如果父母經(jīng)常以某種方式對待我們,，我們便會形成一些條件反射，并無意識地把這些行為和思考模式帶到我們成年生活當(dāng)中,。
然而不要忘記,，心理學(xué)是一門新興學(xué)科，實驗心理學(xué)誕生于1879年,，而人們對心理咨詢的關(guān)注始于二戰(zhàn)后創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）的盛行,。也就是說，人們用科學(xué)的方法探究和了解人的內(nèi)心,，也不過短短一百余年,。用這么有限的知識就做出“孩子的問題都是源于童年和父母”的結(jié)論是否不夠全面呢？
所有事情的原因都不是單一的,。舉個例子：你早晨開車去上班,，并且平安抵達(dá)辦公室，你能說僅僅是因為你謹(jǐn)慎駕駛嗎,？想一想,，為了你能夠安全到達(dá)，過程中有多少人要牽涉其中,？有多少司機(jī)需要同時遵守交通規(guī)則,？馬路是多少人鋪設(shè)的？汽車是多少人分成多少步驟建造的,？在這個過程中,，如果有任何一個人沒有盡責(zé)完成他的任務(wù)，我們都不可能平安,，而這些與你的生命息息相關(guān)的人，絕大多數(shù)竟是陌生人,。
就連這么一件小事,，我們都無法簡單歸因,，所以怎么能說，我們今天成為這個樣子,，就是因為父母沒有給我們幸�,？鞓返耐�年呢？在我看��,，那種“如果父母當(dāng)初沒有這樣對我,，我現(xiàn)在早就怎么怎么樣了”的說法是講不通的。如果你的父母當(dāng)初不做那些事情或者不說那些話,，你怎么知道你今天就會更幸福呢,？身為人，我們只不過是海洋中的一朵浪花,，我們與整個大海都是相聯(lián)結(jié)的,。
經(jīng)常有人憤憤不平地問：“我怎么這么慘？為什么這些事情都發(fā)生在我身上,？,！”很多情況下人們問“為什么”，都是為了推卸責(zé)任,，為了找一個人或者找一件事情去責(zé)怪,，這樣自己就舒服些了�,？墒悄闵�命中的事��,，它發(fā)生了就是發(fā)生了，為什么沒那么重要,，重要的是它已經(jīng)發(fā)生了（只有你問“為什么”是為了更好地理解某個人,、為了更慈悲，并從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn),，它才是有用的）,。
如果你不喜歡現(xiàn)狀，那就想辦法去改變,。話說回來,，如果它沒發(fā)生，你怎么知道自己不喜歡呢,？我們都是從我們的體驗和經(jīng)歷中得知自己喜歡什么,、不喜歡什么，適合什么,、不適合什么的,。當(dāng)我們了解了自己的喜好和需要，就可以做出選擇去改變我們的生活了,。

心理學(xué)不應(yīng)該是一個我們用來責(zé)怪過去和父母的工具，心理學(xué)為我們提供了可能性，去探索自己的感受和需要,，因此做出選擇：此刻,，我還好嗎？我喜歡現(xiàn)在的體驗嗎？如果喜歡，那就全然去享受。如果不喜歡,，那么怎樣能夠感覺更好？下一次遇到類似的事情,，我可以怎樣改進(jìn),？
和很多人一樣，我也是一個有故事的人,，所以我當(dāng)然也痛苦過,，也曾經(jīng)質(zhì)疑過命運(yùn)：為什么這些事情全都發(fā)生在我的身上？生活就不能對我多一點慈悲心嗎,？但是當(dāng)我經(jīng)歷了這些,，有一天回首往事，突然發(fā)現(xiàn)我是在那么艱難的情況下活下來的,，我便開始感激命運(yùn),。如果我沒有死，那就說明發(fā)生的一切都是我可以承受的,，既然可以承受,，有什么好抱怨的呢？生命那么短,，我體驗了不一樣的人生,，這難道不是一種幸運(yùn)嗎？
同樣,，生命那么短,，我為什么要活在過去的痛苦中呢？過去的傷痛當(dāng)下并沒有在發(fā)生,，那為什么不好好享受當(dāng)下呢,？你環(huán)顧一下四周，你曾經(jīng)經(jīng)歷的創(chuàng)傷正發(fā)生在此刻嗎,？那些家暴,、性侵、忽視,、拋棄,、爭吵……都已經(jīng)過去了。即使它們此刻正在發(fā)生，你也不必和小時候做同樣的選擇了,。小的時候你的力量很小,，能做的事情有限,，但現(xiàn)在你是有足夠的選擇和力量的,，你任何時候都可以保護(hù)自己，都可以愛自己,。
還有一些人學(xué)了心理學(xué)之后覺得自己懂得比別人多,，怎么看都覺得別人有問題，于是用心理學(xué)去指責(zé)別人（尤其是家人）,，認(rèn)為別人應(yīng)該改變,。這其實也是一種用心理學(xué)推卸自身責(zé)任的方式。心理學(xué)不應(yīng)當(dāng)成為一種對人的要求,，心理學(xué)是一門幫助我們理解自己和他人的學(xué)科,，也就是說如果你通過學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己對人對事都多了一份理解和慈悲,，那才說明你“上道兒了”,，否則你并沒有在用心理學(xué)助人助己。
是的,，我們的家人并不是完美的,，但是他們是盡力的——誰不希望擁有幸福快樂的家庭呢,？身為人,，我們就是有局限的，我們的知識有限,、能力有限,、精力有限。如果你非要用“童年決定論”,，那這個時候它派上用場了——你的父母也有童年,，你父母的父母也有童年，你的配偶一樣有童年,，這樣講,，每個人都一樣，沒有任何人應(yīng)當(dāng)被責(zé)怪和要求,。
請時刻記得你學(xué)習(xí)心理學(xué)的初衷和發(fā)心是什么,。如果你現(xiàn)在得到的結(jié)果和反饋與你的發(fā)心背道而馳，那也許我們就要改變思路和方法了,。我們有一百個理由責(zé)怪他人,，每個“他人”也都有一百個理由責(zé)怪其他的“他人”，這樣下去是沒有止境的,。不如我們一起在今天,，看看就現(xiàn)在,，我能做些什么讓我的生活更美好？就現(xiàn)在,，我能做些什么讓我身邊的人更幸福,？
幸福不是一種命運(yùn)或技巧，幸福是一種選擇,。