手把手教你拉筋延壽之法,，詳細(xì)圖解包教包會~·

八戒゛你瘦了 · 發(fā)表于 2015-9-1 09:25

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“筋長一寸,，壽延十年,。”小時候上體育課，老師總是會要求我們運動之前進行拉筋運動,，以前總認(rèn)為是怕抽筋沒想到拉筋還有這么好的健身效果呢,。
拉筋可以祛痛、排毒,、增強腎功能,，間接的療效更是數(shù)不勝數(shù)。堅持拉筋,，強身健體,，但是一定要注意強度，以及掌握正確的方法,。下面一起來看看詳細(xì)的拉筋圖解吧~~

戴帽子的魚 · 發(fā)表于 2015-9-1 09:29

拉筋可是要注意力度的否則真的是不行啊

戴帽子的魚 · 發(fā)表于 2015-9-1 09:29

拉筋可是要注意力度的否則真的是不行啊

我可以彎腰 · 發(fā)表于 2015-9-1 09:30

像我這么僵硬的人,，是拉不動筋的

海不會不藍(lán) · 發(fā)表于 2015-9-1 09:30

這個東西的慢慢來吧，不能一下促成

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[減肥修身] 手把手教你拉筋延壽之法,，詳細(xì)圖解包教包會~·

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