夏天這么吹空調(diào)才是正確姿勢(shì),，只要有空調(diào)都需要

阿詩(shī)瑪

        一年當(dāng)中最熱得三伏天來(lái)臨，恨不得一天全呆在空調(diào)房間不出來(lái),，大家在享受“清涼”夏天的同時(shí)千萬(wàn)不能忽略身體健康,。尤其是空調(diào)房最容易患上空調(diào)病的，手腳冰涼,、腰酸背痛,、頭暈眼干、倦怠乏力……究竟怎么吹空調(diào)才正確,？


1.空調(diào)風(fēng)往上吹
　　開(kāi)空調(diào)時(shí),，冷空氣向下沉，因此風(fēng)最好向上吹,，避免冷風(fēng)直吹身體,。靠近空調(diào)的人,，最好面對(duì)空調(diào)坐,，因?yàn)槔滹L(fēng)從后面吹著你的背部、腰部,，比迎面風(fēng)對(duì)人體造成的損害更大,。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開(kāi),，最好多預(yù)備一條小絲巾,，圍住頸部。要是長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公,，如打字,、書(shū)寫(xiě)等，不妨備件穿脫方便的衣服,，穿裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部,，特別是膝蓋。
2.再熱10分鐘
　　有些朋友回到家馬上打開(kāi)空調(diào)猛吹,，有害健康,。因?yàn)榇藭r(shí)毛孔完全打開(kāi),，還來(lái)不及閉合，容易讓體溫急劇下降,，誘發(fā)感冒等病癥,。因此，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi),，應(yīng)至少10分鐘以后再開(kāi)空調(diào),。
3.間隔性熱一熱，保護(hù)呼吸道　　開(kāi)空調(diào)會(huì)使室內(nèi)空氣變干,，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善,，容易讓人鼻塞,、喉嚨干、打噴嚏等,。因此,，應(yīng)該注意時(shí)常換氣，建議1個(gè)小時(shí)左右開(kāi)一次窗,，每次約15分鐘,。經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下的人，為預(yù)防皮膚干燥,、喉嚨干癢,，應(yīng)多喝水、菊花茶,，多吃富含維生素的新鮮水果,。4.陽(yáng)氣旺盛時(shí)開(kāi)空調(diào)　　身體弱，早晚別開(kāi)空調(diào),。有關(guān)節(jié)炎,、風(fēng)濕病的老人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人,，最好少用空調(diào),。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時(shí)，應(yīng)多到戶外做些運(yùn)動(dòng),，呼吸新鮮空氣,，進(jìn)行日光浴，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力,。
   所以夏天空調(diào)屋和室外的溫度不要超過(guò)七度,，在空調(diào)屋內(nèi)要常喝水，并且要時(shí)常將空調(diào)里邊的過(guò)濾網(wǎng)清洗一下,，因?yàn)檫^(guò)濾網(wǎng)會(huì)存有大量的細(xì)菌,，在屋內(nèi)長(zhǎng)期開(kāi)空調(diào)并且不開(kāi)窗通風(fēng)這樣的話很容易將病菌傳染給人,。若是吹空調(diào)最好將空調(diào)調(diào)節(jié)到二十六度最為適宜。要是準(zhǔn)備從空調(diào)屋中離開(kāi)最好提前將空調(diào)關(guān)閉,，等基本和外界溫度相當(dāng)?shù)臅r(shí)候再出門(mén),。