晚餐與體重和壽命的關(guān)系,，幸好今天讀到,！

月落天涯海角

晚餐決定你的體重和壽命,！美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命,，四分之三是維持醫(yī)生的收入,。

科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)：很多疾病發(fā)生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習(xí)慣,。晚餐吃錯(cuò)了,，以下很多疾病就會(huì)找上身來。

1,、晚餐與肥胖

2,、晚餐與糖尿病、脂肪肝

3,、晚餐與腸癌

4,、晚餐與尿路結(jié)石

5、晚餐與高血壓

月落天涯海角

6、晚餐與動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病

7,、晚餐與急性胰腺炎

8,、晚餐與老年癡呆

9、晚餐與睡眠質(zhì)量

吃好晚餐,，向健康看齊,。

營養(yǎng)專家總結(jié)的以下四個(gè)健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：

① 晚餐吃少,，定量為好,，不暴飲暴食。

② 晚餐時(shí)間在7點(diǎn)之前最有益健康,。

③ 晚餐多吃素食,，少吃葷食。

④ 少吃高脂,、高熱,、高鈣、易脹氣食物,。

花子妹妹

有道理,。。

喧囂的安靜

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，有助于人身體的健康,。

喧囂的安靜

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于人身體的健康,。

∞沒事冒個(gè)泡∞

看完后,，我決定晚飯不吃了