晚餐與體重和壽命的關(guān)系，幸好今天讀到,！

月落天涯海角

晚餐決定你的體重和壽命,！美國一位健康專家說：晚餐的作用,，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫(yī)生的收入,。

科學家最新研究發(fā)現(xiàn)：很多疾病發(fā)生的原因之一,，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了,，以下很多疾病就會找上身來,。

1、晚餐與肥胖

2,、晚餐與糖尿病、脂肪肝

3,、晚餐與腸癌

4,、晚餐與尿路結(jié)石

5、晚餐與高血壓

月落天涯海角

6,、晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病

7,、晚餐與急性胰腺炎

8、晚餐與老年癡呆

9,、晚餐與睡眠質(zhì)量

吃好晚餐,，向健康看齊。

營養(yǎng)專家總結(jié)的以下四個健康吃晚餐的方法,，可以讓你的晚餐吃得更健康：

① 晚餐吃少,，定量為好，不暴飲暴食,。

② 晚餐時間在7點之前最有益健康,。

③ 晚餐多吃素食，少吃葷食,。

④ 少吃高脂,、高熱、高鈣,、易脹氣食物,。

花子妹妹

有道理。,。

喧囂的安靜

養(yǎng)成良好的飲食習慣,，有助于人身體的健康。

喧囂的安靜

養(yǎng)成良好的飲食習慣,，有助于人身體的健康,。

∞沒事冒個泡∞

看完后,，我決定晚飯不吃了