如何緩解懷孕初期不適,，懷孕初期好難受怎么辦

論壇莫莫

　　相信孕媽們已經(jīng)很了解懷孕初期的相關癥狀了,，可是這些癥狀有時候也會讓孕媽們十分苦惱。孕媽們無論遇到什么事情,，都不要壞了自己的心情,，保持愉悅的情緒對于寶寶的健康成長至關重要。

　　1,、惡心嘔吐：為了緩解妊娠嘔吐帶來的不適,，孕婦可以選擇一些新鮮易于消化的的食物進食，可以多吃一些水果蔬菜,，避免進食過于油膩和刺激性的食物,。懷孕早期發(fā)生的惡心嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過分緊張,，通常對健康沒多大影響,，不需要治療。只要保持心情愉快,、情緒穩(wěn)定,，并注意休息即可。多數(shù)人到懷孕12周以后,，這些癥狀可以自行消失,。當然，如果惡心癥狀特別厲害,，可以口服維生素B6,。如果代謝變得紊亂,，就需要去醫(yī)院加以治療,。
　　2、乳房脹痛：對于懷孕后乳房出現(xiàn)的脹痛癥狀,，孕婦可以采用熱敷,、按摩等乳房護理方式來緩解。千萬要注意的是,，這一時期乳房是非常脆弱的,，孕婦在護理過程中應該動作輕柔，避免損傷乳頭,。

　　3,、腰酸背痛：對于懷孕初期出現(xiàn)的腰酸癥狀，只要適當休息,，加上局部熱敷和按摩便可有效改善,，并不需要特別就醫(yī),，若有嚴重的肌肉無力、酸麻情形,，就必須請及時就醫(yī),。如果要改善懷孕初期腰酸癥狀，要充分休息,，做產(chǎn)前運動,，穿低跟鞋。
　　4,、頻尿及便意感
　　懷孕后由于子宮漸漸的變大,，往前壓迫到膀胱，膀胱的內(nèi)容量愈來愈小,，所以當尿液積到某一程度時,，便有尿意感以致于勤跑洗手間，可是卻僅涓涓細流,，不像以前澎湃,。同樣的情形也發(fā)生在大腸，大腸一被刺激,，就有便意感,。這種情形會持續(xù)3個月，當超過3個月后,，骨盆腔便容不下漲大的子宮,，子宮往上升到腹腔內(nèi)，對于膀胱,、大腸的壓迫逐漸消失,，頻尿及便意感也將同時緩解。

　　5,、下腹痛
　　下腹痛除了考慮病態(tài)外,，例如流產(chǎn)、膀胱炎,、腸胃炎,、子宮肌瘤等，兩側(cè)的腹痛有可能是漲大的子宮,，拉扯了兩側(cè)固定子宮位置的圓軔帶,，且特別容易發(fā)生在左側(cè)。通常發(fā)作于某些姿勢后,，如突然站立,、彎腰、咳嗽及打噴嚏時,，通常這種情況會在2～3周后消失,。

　　6,、腰酸背痛
　　懷孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿勢的改變,。當子宮日益增大,，腰部為了克服突出的腹部，會不自主的往后仰,，而造成局部肌肉之拉扯,。嚴重的話應請教骨科醫(yī)生，是否有椎間盤突出的可能性,。

　�,。�.注意事項
　　孕婦大部份在前三個月都難免有不同程度的惡心、嘔吐經(jīng)驗,，老人家說這就是“害喜”,，常發(fā)生在早上。治療方式可以食物療法,，即避免油膩及油炸的食物,。如早晨下床前先吃幾片蘇打餅干，另外喝果汁也可以改善癥狀,。如果還是很嚴重,，則可以服用“止吐藥”及“維生素B6”來改善；嚴重到引起低血糖,、脫水及肝功能異常,，則需要住院治療。
　　對于懷孕初期出現(xiàn)的腰酸癥狀,，只要適當休息,，加上局部熱敷和按摩便可有效改善，并不需要特別就醫(yī),，若有嚴重的肌肉無力,、酸麻情形，就必須請及時就醫(yī),。如果要改善懷孕初期腰酸癥狀,，要充分休息,，做產(chǎn)前運動,，穿低跟鞋。

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愛人

很實用,，對于小白來說可以學習一下

愿望★果凍

一般得持續(xù)三個月左右吧