三個月的努力,，大媽變背影殺手

董家姑娘

貌似很久沒有來發(fā)帖子了,，嘿嘿,，因為一有時間就去鍛煉啦，不過還算小有成果,，先來兩張對比圖看看






其實我原來真的不是很胖,，初中的時候至少我的外號叫豆芽，看上去黑瘦,，黑瘦,，黑瘦，到了高中,， 其實我也不是很胖滴,，雖然體重我記不到了,，但是我微胖界都算不到,，到了大學，由于經(jīng)常運動,，也不胖,，算是比較健康，至少 畢業(yè)的時候體重還是102斤嘛




然后畢業(yè),，然后上班……體重也開始慢慢往上走,，但是還沒有到我提上日程需要注意的時候，2010年，因為尾椎的意外受傷,，我開始了三個月只是吃飯和趴著睡覺的日子,，每天就是吃飯，睡覺,，吃飯,，睡覺，再加上有了想要寶寶的需求,，為了培育肥沃的土壤,，我決定開始把體重稍稍的漲點，沒有想到,，這個一漲就是漲到了130,，沒有錯，我懷孕之前的體重就是130,，而我的身高只有165,。
   還好，整個孕期體重增加不到30斤,，好吧,，其實也是一個要到160斤的胖子。



      于是,，開始了漫長的減肥路程,，減肥藥我是第一個排除掉的，那些減肥藥確實不想說,，我絕對不得碰,。開始是饑餓減肥，就是不吃飯,，中午基本不吃東西,，但是作為一個吃貨，中午不吃飯可以一天兩天,，但是到了后面總是忍不住會大吃一頓,，于是前面的努力全部功虧一簣。
   后來想到吃代餐,，就是那種代餐粉,，但是那種粉粉其實就是魔芋粉，喝的時候感覺有點惡心的感覺,，而且有時候會有口干舌燥的感覺,，那種宣傳的飽腹感，確實沒有那么的明顯,，還是會餓,，還是會吃東西,，體重有下降，但是還是不明顯,。
    當時網(wǎng)上流行鄭多燕,，我也下了來，跟著跳了跳,，但是,，好吧，我懶,，而且,，這種有有氧的東西說實話，我還是比較排斥,，每天都是有氧,，都是有氧，一周后,，我放棄了……
   后來,，聽朋友介紹，去了一個靠按摩的地方,，價格也不便宜,，而且要求每天都去，對吃的要求也很嚴格,，最重要的是,，拍打起來的時候真的很痛，很痛……去了一段時間,，因為自己沒有辦法堅持,，也放棄了……、后來加了一個減肥的群,，看到每天群里聊得消息,，覺得還是不能偷懶，飲食和運動相結(jié)合比較靠譜,。于是辦了一張健身卡,。

重要就是改變以前不健康的飲食，不是不吃,，必須吃,，但是要吃對，怎么吃呢,，每頓必須吃主食,，肉,，菜,，每天必須喝夠足量的水，注意，是水,。而油膩的,，飲料，帶糖的,，零食,，什么滴都是不能吃的。其實算起來三餐比我之前吃的還要多,，俗話說7分吃,，3分練，吃是第一保證,。


    當鍛煉真正開始的時候,，才知道那個滋味，十年沒有運動,，突然開始運動,，那個滋味才叫酸爽，第二天完全感覺腳都不是自己的了,，但是還是在堅持,。沒有想到的是，在我剛剛開始運動不到一周的時間,，又有點想要放棄,，可是那個時候我腦海中突然閃現(xiàn)的是瘦身男女中鄭秀文爆肥的畫面。覺得還是不應該放棄,。

    仔細想想,，十年沒有運動加上生了小孩，工作不規(guī)律,，這個鍛煉對我而言真的是個考驗,，再加上所有減肥的人都會遇到一個問題就是，身邊的人會不停的告訴你,，其實你不是很胖,，你和某某某比起來好得多，如果會穿衣服,，更不會顯胖,，但是，當你自己面對鏡子,，脫光光看自己的的時候,，我看到的是什么，一個大媽,，一個真真實實的大媽,，粗大的臂膀,，拜拜肉，黃油肚子鼓得老高,，L碼的內(nèi)褲也可以把屁股上勒出印子,，兩個腿腿之間的肉肉居然也可以摩擦起讓我感覺到痛。
   就像我現(xiàn)在常常給別人說的一樣,，不要自己麻痹自己,，你只有站在鏡子前脫光光看見的才是真實的自己，自欺欺人是沒有用的,。


慶幸的是,，堅持總算是有效果的，而我,，也收獲了一個較為滿意的自己,，當然，這些是遠遠不夠的,，我的體重還在110徘徊,，我的馬甲線還只有一點點影子，但是我相信,，我的每一滴汗水都沒有白流,，而經(jīng)常在我鍛煉的時候搞怪的小女兒，也會因為看到媽媽的堅持收獲更多的東西,。






現(xiàn)在還在堅持,，感覺瘦下來之后整個人都健康了，皮膚也緊實了~當然還要繼續(xù)努力加油,！

七色梁成

樓主暴個菜譜出來唄

夢中夢醒了

姐 去健身房一般是鍛煉什么項目,，器械嗎？

低調(diào)的爺

絕對是華麗變身女神,，比原來更有味道了

小五肥肥

太厲害了,，看得我也想減肥

老白與小白

我就在喝奶昔減肥，效果還可以,！

王春春

哇塞,，姐妹你肯定是個很有毅力的人，俺生完老大140斤,，一直吆喝減肥也沒有行動,，后來懷了老二，還有20天就生了,，現(xiàn)在160多斤,，打算生完老二必須減，三個月你就減的這么明顯,，主要是運動鍛煉還是控制飲食�,�,？

娜來主義1219

就喜歡這種視覺刺激才能逼著自己別懶了趕緊健身也會有這么華麗的轉(zhuǎn)變。,。

冰糖餃子

不糙，效果挺明顯的 樓主加油,。

lhyfch

勵志啊,，加油

濤仔

能堅持到2年以上，就完美了,，現(xiàn)在只是開始,，大部分的女人是沒有毅力的懶女人，干瘦的美和鍛煉出來的美是完全不一樣的~

┆白銫啲剛琴

真真正正的勵志貼,。要跟你學習,。親，在哪兒健身,。求作伴,。

我的家在煙臺。

別著急,，還會胖回去的

限量版男人

馬甲也不安全啊 發(fā)表于 2015-6-9 09:17
知道把logo截掉怎么不知道把標題改改呢？,！

哈哈,。真牛逼！�,�,！
論壇的小編為了點擊量也蠻拼的

十月的丸子

道邊的石頭

祝賀你   霸道的身材才是王道.............

飯飯團團1027

夢中夢醒了 發(fā)表于 2015-6-8 15:46
姐 去健身房一般是鍛煉什么項目，器械嗎,？

我也想知道,，求回復。

董家姑娘

七色梁成 發(fā)表于 2015-6-8 15:46
樓主暴個菜譜出來唄

敬請期待吧

董家姑娘

夢中夢醒了 發(fā)表于 2015-6-8 15:46
姐 去健身房一般是鍛煉什么項目,，器械嗎,？

我比較喜歡動感單車，有氧操也會跳,，一般中等強度的運動

董家姑娘

低調(diào)的爺 發(fā)表于 2015-6-8 15:47
絕對是華麗變身女神,，比原來更有味道了

嘿嘿，謝謝