清明之后喝點(diǎn)茶

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“陽春三月試新茶”，清明節(jié)后,，各種新茶紛紛上市,，閑暇時(shí)泡上一杯，沁人心脾,。紅茶,、綠茶、白茶,、花茶等等種類繁多,，女孩子們又該怎樣挑選適合自己的茶呢？
一.紅茶

紅茶富含胡蘿卜素,、維生素A,、鈣、磷,、鎂,、鉀、咖啡堿,、異亮氨酸,、亮氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素,。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)使鮮葉中的化學(xué)成分變化較大,，會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分,，其香氣比鮮葉明顯增加,，形成紅茶特有的色、香,、味,。普洱茶、小種紅茶,、工夫紅茶等都屬于紅茶,。





每天喝上一小杯紅茶對于防治女性朋友常見的骨質(zhì)疏松有不少幫助,，美國協(xié)會調(diào)查表明,，經(jīng)常飲用紅茶可以強(qiáng)壯人的骨骼，這是因?yàn)榧t茶里的多酚類物質(zhì)可以抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力,。

紅茶還有防治心梗的效果,，它可以加快血管的血流速度，女性朋友多飲用效果不錯,，還可以令你精力充沛,。

紅茶還有一個(gè)很重要的作用,，那就是防衰老，女人是最怕老的,，而且女人到了一定的年齡就會開始衰老,，這也是不少女人所排斥的，而紅茶就有這樣的神經(jīng)作用,，而且抗衰老作用比胡蘿卜,、西蘭花和大蒜頭都要強(qiáng)。

二.綠茶

綠茶是中國的主要茶類之一,，是指采取茶樹新葉或芽,，未經(jīng)發(fā)酵或殺青、或者整形烘干等典型工藝制作而成的產(chǎn)品,。其制成品的色澤,，沖泡后茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調(diào)。綠茶種類最為常見,，包括龍井茶,、碧螺春茶、信陽毛尖茶,、五山蓋米茶,、普陀佛茶等。



綠茶一直深受廣大女性喜愛,，是因?yàn)樗�能夠有效地抗氧��,，清除自由基，延緩衰老,。同時(shí)綠茶還可以瘦身,，主要源于其茶葉里的咖啡因和茶堿可以有效減少脂肪的堆積，從而起到瘦身的效果。



綠茶能有效防止防紫外線：綠茶中的兒茶素類物質(zhì)可以阻止UV-B,保護(hù)我們的皮膚不受紫外線的傷害此外綠茶還有降血脂,，抗癌，防齲齒的攻能,，經(jīng)常飲用綠茶好處多多,。

三.白茶


白茶----是我國的特產(chǎn),。它加工時(shí)不炒不揉,，只將細(xì)嫩、葉背滿茸毛的茶葉曬干或用文火烘干,，而使白色茸毛完整地保留下來,。因其成品茶的外觀呈現(xiàn)白色，因此而得名白茶,。此茶由福建福鼎盛產(chǎn)又稱之為福鼎白茶,。有“銀針”、“白牡丹”,、“貢眉”,、“壽眉”幾種。


白茶的美容功效也很好,，具有高效的抗氧化，美白排毒的功能,，所以經(jīng)常飲用白茶對女性朋友來說也是不錯的選擇,。
四.花茶

花茶是我國特有的茶類，有詩贊：“香花調(diào)意趣,，清茗長精神”,。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病,。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，春飲花茶好，因?yàn)檫@種茶可散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪,，濃郁的香茶,，又能促進(jìn)人體陽氣生發(fā)。例如菊花茶就能抑制多種病菌,、增強(qiáng)微血管彈性,、減慢心率、降低血壓和膽固醇,；****茶,，則有清熱解暑,、健脾安神、治痢疾,、和胃止腹痛的良好效果,；玫瑰花茶可以理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛,，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,，舒發(fā)體內(nèi)內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜,、安撫、抗抑郁的功效,。

此外,，常喝茶還有其他好處
1.提高肌肉耐力


茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體然手脂肪的能力,，改善肌肉耐力,。有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉時(shí)間,，其中綠茶的效果最為顯著,。

2.保持身材





《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，茶葉中的咖啡堿可以促進(jìn)胃液分泌,，幫助消化,，增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病,。

3.改善記憶力


茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié),，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,。喝茶還可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病,，尤其是老年認(rèn)知障礙。

路邊等車

一年四季玫瑰花茶

考拉小姐

喜歡綠茶~

北方能量

還有白茶

白云山莊莊主

以前一直喝綠茶,，現(xiàn)在是冬天喝紅茶,，夏天喝綠茶，白開水直接喝不進(jìn)去,，其他飲料更是不喝,。