【禪林瑜伽舞蹈體驗】+挺直脊椎,，變身美麗

sunnycarry

    好開心能接到小編通知參加禪林瑜伽舞蹈體驗活動,，我們十幾個論壇網(wǎng)友先是跟肚皮舞老師一起體驗了一堂肚皮舞課程。
    首先,，肚皮舞老師的身材真是讓我們十幾個學員羨慕,，嫉妒啊。體驗過才真正感受到肚皮舞絕對是非常女性的舞蹈,，和老師學習,，體驗的過程中，隨著變化萬千的快速節(jié)奏,，擺動腹部,、使勁的舞動臂部、胸部,，這些動作,，瞬間感覺到自己做為一個女人的魅力是婀娜，是嫵媚,，是傲酷,，是神秘。

    之后是體驗瑜伽課程,，瑜伽老師首先告訴大家要均勻呼吸,，多做深呼吸，自然就學會放松,，瑜伽不是單純的扭麻花,，競技動作的難度，而是在一呼一吸找到你的寧靜,。挺直了脊椎,，才能揚眉吐氣地做人。瑜伽的練習中,，老師總是強調這點,。瑜伽能夠增強自信的原因是：任何年齡,，任何職業(yè)，只要是地球人都可以練,。
    瑜伽最重要的是放松,、平衡、獲得寧靜,。老師讓大家關注身體,，讓身體、心靈在一呼一吸中吸進純凈,，吐出毒素,。還要臉上始終保持微笑，想想看,，松了眉頭,，心臟就舒展了，身體就放松了,，經常笑的人自然美麗,，經常笑的人一定知足，心無旁騖,。
    再次感謝禪林瑜伽,、舞蹈老師們的指導，分享,。無論是肚皮舞還是瑜伽,，相信都是大家變身美麗的極好選擇。

                                                      
                                                      

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禪林瑜伽

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