慧生愉快,！產(chǎn)婦大多氣血虧,，因此奶水也不會充沛�,？梢酝ㄟ^一食療,，多吃些當(dāng)歸、黃芪,、紅棗,、枸杞一類的食物；二胸部刮痧,，暢通胸部的經(jīng)絡(luò),；三艾灸，升發(fā)陽氣補(bǔ)腎氣,。多管齊下保證奶水的充足,。產(chǎn)后便秘甚至出現(xiàn)痔瘡都是因為產(chǎn)后氣血虧導(dǎo)致的腸道蠕動變慢（特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦們），同時在整個孕期中受到子宮不斷變大的擠壓壓迫,，五臟都發(fā)生了位置的移動,，造呈排泄的不通暢。首先我們可以采用推腹的方法,，補(bǔ)腎氣,，促進(jìn)腸道蠕動。其次可以變換呼吸方法,，多采用嬰兒式呼吸,，讓氣向下流動起來。