葉酸是人體必需的一種營養(yǎng)素,，在懷孕期間,，孕媽們對葉酸的需求也成倍的增長。孕期葉酸不足,，容易造成胎盤早剝,，妊娠高血壓綜合征，以及胎兒發(fā)育遲緩等現(xiàn)象,。因此,，在懷孕前的準(zhǔn)備中，科學(xué)補(bǔ)充葉酸也是一門重要的學(xué)問,。

一,、只有準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)葉酸？

答案：錯,。

在懷孕12周以前,，是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時期,。這一時期,，胎兒的細(xì)胞生長、分裂十分旺盛,，如果葉酸缺乏,，可導(dǎo)致胎兒畸形。到了懷孕5個月之后,，除了胎兒生長發(fā)育外,，母體的血容量，乳房,，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增,。于是，大家都普遍認(rèn)為,，只有準(zhǔn)備懷孕的女性才需要補(bǔ)充葉酸,。

其實(shí)，對于備孕男性來說,，葉酸也是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì),。當(dāng)未準(zhǔn)爸爸體內(nèi)的葉酸不足時,，其精液的濃度下降，而精子活動能力也下降,，從而使得受孕機(jī)會減少,。此外，由于葉酸參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成,，所以傳遞著遺傳信息的“種子”也離不開葉酸。目前,，也有科學(xué)已經(jīng)證明,，足夠的葉酸對于男性生殖健康是相當(dāng)重要的。美國農(nóng)業(yè)部甚至已經(jīng)公布男性每日膳食標(biāo)準(zhǔn),，其中就有一項(xiàng)是必須保證成年男性每天攝入不少于0.4毫克的葉酸,。

因此，未準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充葉酸的時候,，記得要讓未準(zhǔn)爸爸一同補(bǔ)充哦,！

二、葉酸補(bǔ)充越多越好,？

答案：錯,。

在我們的日常生活當(dāng)中，凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜,、水果都含葉酸,，但由于天然的葉酸不穩(wěn)定，易受陽光,、烹調(diào)加熱等的影響而發(fā)生氧化,，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。 那么,，未準(zhǔn)媽媽一天攝入多少葉酸才合適?醫(yī)生建議,，在女性準(zhǔn)備懷孕的前三個月和懷孕三個月內(nèi)，每天吸收0.4毫克的葉酸就已經(jīng)足夠,。

既然葉酸那么重要,，是不是吃越多越好呢？對于這一點(diǎn),，醫(yī)生也給出了專業(yè)的建議：過猶不及,，過度的補(bǔ)充葉酸反而會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足,，反而會影響胎兒的發(fā)育,。

因此，未準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑,。對于曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性,，再次懷孕后可以遵醫(yī)囑適當(dāng)增加每日的葉酸服用量,，直至孕后12周。目前市場上唯一得到國家衛(wèi)生部門批準(zhǔn)的,、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的葉酸增補(bǔ)劑是“斯利安”片,，每片400微克。

三,、葉酸與其他營養(yǎng)素同補(bǔ),？

答案：錯。

很多備孕的女性都會面臨一個問題,，那就是什么該吃什么不該吃,。通常，這個過來人會建議你要補(bǔ)充葉酸,，那個過來人又建議你要補(bǔ)充VC,，同時還要注意補(bǔ)鋅等等。于是,，有孕媽干脆就買齊這些營養(yǎng)物質(zhì),，每天踏點(diǎn)進(jìn)補(bǔ)，一口一大把地吞咽下去,。而恰恰是這種不科學(xué)的服用方法,，反而讓這些營養(yǎng)品的功效化為零。

就拿葉酸來說,，葉酸在酸性溶液中不穩(wěn)定,，而在堿性及中性溶液中相對穩(wěn)定。因此,，當(dāng)未準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充維生素C之后,，體內(nèi)會形成一種相對的酸性環(huán)境，在這種環(huán)境下服用的葉酸,，輕而易舉地就被破壞了其營養(yǎng),。因此，未準(zhǔn)媽媽們在進(jìn)補(bǔ)的時候應(yīng)該先聽取醫(yī)生的建議,，盡量不要同時服用多種營養(yǎng)素,，或者在服用的營養(yǎng)素之間隔開一定的時間，利于吸收,。

四,、補(bǔ)葉酸可以生雙胞胎？

答案：錯,。

近年來,，由于受到“獨(dú)生子女”政策的影響，越來越多的未準(zhǔn)爸媽們希望能夠生下雙胞胎甚至是多胞胎,。因此,，民間對于雙胞胎的各種求子方法層出不窮,，其中就有一種是說女性在準(zhǔn)備懷孕之間，定期攝入葉酸可以幫助受孕,，增加生雙胞胎的幾率,。因此，不少未準(zhǔn)媽媽不惜以身試方,，過度攝入葉酸,，結(jié)果反而影響了受孕。

其實(shí),，這種說法是毫無科學(xué)根據(jù)的,。但為什么就是能夠廣為流傳呢？小編經(jīng)過了解發(fā)現(xiàn),，我國的偏遠(yuǎn)地區(qū)對于備孕女性需要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸這一觀點(diǎn)，還處于一知半解的狀態(tài),，甚至根本不明白葉酸的真正作用,。

簡單的說，備孕女性補(bǔ)充葉酸,，一是為了促進(jìn)胎兒的正常生長,，因?yàn)榧?xì)胞、組織要迅速增長就必需葉酸;二是可防止妊娠巨紅細(xì)胞性貧血,，防止孕婦引起流產(chǎn),、死產(chǎn)等嚴(yán)重后果。換句話說,，葉酸就是孕育種子的肥料,，而孕育雙胞胎是由種子決定的。因此,，輕信這一說法的未準(zhǔn)媽媽們要知道,，沒有雙胞胎的胚胎，無論在多的葉酸也是無法孕育雙胞胎的,。

吃的韓國的一個牌子
懷老大的時候正好在韓國也是吃的韓國的一個牌子

斯利安,，我買的最便宜的

同時記得讓老公也要補(bǔ)充GNC男性綠源綜合維生素礦物質(zhì)哦，尤其是我老公平時很少吃水果蔬菜,，這是最優(yōu)秀的膳食補(bǔ)充劑,，加微信：447014629，一起討論吧,，祝我們生個健康聰明漂亮的寶寶

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我吃的愛樂維,，含葉酸的復(fù)合維生素,，一天一片，補(bǔ)充葉酸的同時補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì),。各大醫(yī)院有售,，看我說的專業(yè)不？

噶蹦豆 發(fā)表于 2015-5-22 15:24
沒有福施福啊

我也吃福施福的

斯利安,，中醫(yī)世家,，93片的量，33,，有點(diǎn)貴,，淘寶醫(yī)藥館在20多點(diǎn)。

我辦準(zhǔn)生證時免費(fèi)給的,，半年的量

沒有福施福啊

我當(dāng)時什么也不懂,，人家都吃就去藥店買了湯臣倍健的

我吃的nature made 和puritan's pride

斯利安~藥店買的~

我怎么記得我們那時候買的才一塊多錢一盒？

吃的是紐崔萊的,，好像是170一盒好像是,，老公給買的，原本還不覺得貴,，怎么和樓上的一比這么貴,，而且一天還吃三次，回去要說說老公去……

我吃的斯利安,，貌似七八塊錢一盒,，買了兩盒以后發(fā)現(xiàn)原來有免費(fèi)的可以領(lǐng)。
最近打算買點(diǎn)多維片吃了,，樓主再做一些多維片的推薦唄,！