推薦食譜

       輔食添加初期,，寶寶都可以吃什么輔食呢,？在給寶寶制作輔食的過程中媽媽需要注意什么？

1,、五谷根莖類食物中,，最好先由米糊或麥糊開始喂，當寶寶適應米糊后,，再嘗試其他的食物,。

　　2、盡可能選用新鮮的蔬菜,、水果,，制成湯汁、稀釋果汁喂寶寶,。

　　3、選擇有帶皮的水果種類,，以及受農(nóng)藥污染與病原感染機會較少的水果,，例如：柳丁、橘子,、蘋果,、香蕉、木瓜等,。

　　每日建議食用量

　　食物類別 　食物名稱 　　一天食用量

　　五谷根莖類 米糊或麥糊　 3/4-1碗

　　蔬菜類 胡蘿卜,、菠菜等菜湯 1/3-2/3茶匙

　　水果類 橘子、蘋果,、葡萄等稀釋果汁 1/3-2/3茶匙

菜湯：將深綠色,、黃紅色的蔬菜，例如菠菜,、胡蘿卜等,，洗凈,、切碎、加少放水煮開,，放至稍涼將湯汁倒出即可,。

　　菜泥：選擇嫩葉蔬菜如菠菜、青江菜,，或纖維少的南瓜,、馬鈴薯等，洗凈切小段或小塊,，加水煮熟后,，撈出置于碗中，用湯匙刮下嫩葉或壓成泥狀即可,。

　　果汁：柳丁,、橘子；對切成兩半后壓汁,。喂食前加入等量的冷開水稀釋,。
　　葡萄、番茄：洗凈后以熱開水浸泡2分鐘,，去皮以干凈的紗布包起來,，用湯匙壓出汁。
　　香瓜,、西瓜：用湯匙挖出果肉后,，以干凈紗布包住壓汁。

果泥：挑選果肉多,、纖維少的水果,，例如：香蕉、木瓜,、蘋果等,，洗凈去皮后，用湯匙挖出果肉并壓成泥狀即可,。

　　初期簡易輔食食譜

　　蘋果泥
材料：蘋果半個
　　做法：1,、將蘋果洗凈、去皮,、切半,。
　　2、用研磨板磨成泥狀,，盛在碗中即可,。

　　蔬菜泥
　　材料：綠色蔬菜10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/5-1/4小匙
　　做法：1,、將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后,，磨碎、過濾,。
　　2,、取1中10-20克與少許水至鍋中，邊攪邊煮,。
　　3,、快好時，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調(diào)好的玉米粉水,，繼續(xù)加熱攪拌煮成泥狀即可,。

　　烏龍面糊
　材料：烏龍面10克、水1/2杯,、蔬菜泥少量
        做法：1,、烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。
　　2,、煮熟的烏龍面與水同時倒入小鍋內(nèi)搗爛,，煮開。
　　3,、起鍋后加入少量蔬菜泥即可,。

親子游戲

寶寶仰臥，成人在一側(cè)對寶寶拍手,、招手,，點頭微笑，鼓勵寶寶翻身,，翻成俯臥后,，媽媽要用親昵的表情、動作對寶寶加以肯定,。然后拉住寶寶的手和腳,，輕輕地、慢慢地幫助寶寶朝仰臥翻身,，當寶寶正要翻身時，成人放開雙手,，讓寶寶自己翻成仰臥姿勢,。
　　游戲目的：培養(yǎng)寶寶自由翻身的能力。

喂養(yǎng)要點

媽咪必知：添加輔食的順序
寶寶十七周了,，今天我們來談一談添加輔食的順序問題,。四個月寶寶可以添加的食物有：米糊、稀粥、蛋黃,、菜泥,、蘋果泥、魚泥等,。每天的奶量要保證在800ml左右,。
　　根據(jù)寶寶的消化力及營養(yǎng)需要，添加輔食應逐漸增加品種,。先試一種,，待3-4日或一星期嬰兒適應后，再添加另一種,。量由少到多,，由淡到濃。遇天氣太熱,，嬰兒易患消化不良,，可暫緩添加新食品，待天氣稍涼再逐漸添加,。
　　每次添加新食品后,，應密切注意其消化情況，如發(fā)現(xiàn)胃呆,、嘔吐,、大便反常或其他情況,，應暫停喂此種輔食,。當腸胃功能恢復正常后，再從開始量或更小量喂起,。如遇小兒患病,，應停止各種輔食（果汁例外），等到病愈后再恢復,。每個寶寶都有自己的一個飲食習慣,，您可以根據(jù)寶寶現(xiàn)在的具體生活習慣對寶寶飲食做一個合理的安排。

特別話題

如何幫寶寶安然度過出牙期
嬰兒出牙時主要表現(xiàn)為：
　　1.咬奶頭,、湯匙或手指,，這可能是由于出牙時引起牙齦不適所致；
　　2.口水增多,，平時不流口水的孩子這時也流口水,；
　　3.哭鬧，因為牙齒萌出較慢,，牙齦輕度疼痛所致,；
　　4.個別孩子可能有低熱，有的甚至輕度腹瀉。
　　有以上表現(xiàn)時,，可給孩子咀嚼一些較硬的食物,，如饅頭、烤面包干或餅干等,，多喂開水,。等牙齒一露出，齒齦冒白尖時,，上述癥狀便會自行消失,。

育兒寶典

1.防疫提醒：本月預防接種需要服用脊髓灰質(zhì)炎糖丸第三次，打百白破第二針,，媽媽們不要忘記哦,。
　　 2.不要過早讓寶寶練習坐和站：有些媽媽特別注意鍛煉寶寶的運動能力，想讓寶寶盡量多坐多站,，其實這樣是不好的,，寶寶骨骼正在發(fā)育，過度負重容易導致骨骼變形,。
　　3.開始添加輔食：寶寶從這個月起需要添加一些輔食了,，不愛吃不要緊，隔幾天再拿給寶寶嘗,，這個階段主要是為了讓寶寶適應各種食物的味道,，長大不偏食，并不靠輔食來保證營養(yǎng)供給,。
　　4.寶寶的痰聲不一定是�,。�大部分寶寶濕疹已經(jīng)好了，但部分滲出性體質(zhì)的寶寶仍然會有濕疹,，而且呼吸道總有呼嚕呼嚕的痰聲,，這是氣管分泌物增多引起的，媽媽不要以為是炎癥,，帶寶寶到處打針吃藥,。

發(fā)育體檢

男寶寶體重5.6～8.7KG；身長59.7～68.0CM

　　女寶寶體重5.0～8.2KG,；身長57.8～66.4CM

　　頭圍：男嬰頭圍平均為42.0厘米左右,，女嬰頭圍平均為40.9厘米左右。

養(yǎng)育提示

寶寶現(xiàn)在已經(jīng)能稍微坐一會兒了,，不過,，你一撒手，寶寶很快就會向前栽倒,。寶寶現(xiàn)在偏愛紅色帶聲響的玩具，如果你把這個玩具放寶寶附近，寶寶會嘗試去拿,，但是由于運動能力不夠,，往往拿不到，急的小臉通紅,，這時候就需要媽媽你出手相助啦,。