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美女練成記！高效瘦腹操,，4天急塑平坦腹部！

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發(fā)布時(shí)間: 2015-12-31 15:29

正文摘要:

　　康姆,，北鼻!要練出小蠻腰的時(shí)刻到了，這9個(gè)高效減肚子瘦身動(dòng)作,，堅(jiān)持4天就會(huì)有效果,，不要太瘦哦~ 　　//仰臥起坐//　　Step1.躺姿,，下背緊貼地面，膝蓋彎曲盡量與地面平行,，雙手扶頭部兩側(cè),，頭部抬起預(yù)備。 ...

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