4. 超過(guò)80%的痛苦源自欲望和能力的不匹配

無(wú)數(shù)次痛苦糾結(jié)的時(shí)候,，我都會(huì)在深夜客觀分析現(xiàn)狀,，以及審視自己的內(nèi)心。結(jié)果發(fā)現(xiàn)其實(shí)事實(shí)往往沒(méi)有自己想象的那么糟糕,，痛苦更多來(lái)自自己想要的太多,，多到超出實(shí)際情況和自己能力范圍。

比如有一段時(shí)間,，我陷入嚴(yán)重的焦慮狀態(tài),。那時(shí)候，我在運(yùn)營(yíng)一個(gè)公眾號(hào),，并且進(jìn)入一種類(lèi)似強(qiáng)迫癥的奇怪狀態(tài)：每隔10分鐘左右,，我就要查看一次公眾號(hào)的后臺(tái)，看看粉絲數(shù),。早上推送文章后癥狀更加嚴(yán)重，幾乎每分鐘就要看一次文章閱讀數(shù)的增長(zhǎng)情況,。

事實(shí)上我干得相當(dāng)不錯(cuò),，公眾號(hào)各方面的發(fā)展情況都是非常理想的。但是每次我看到諸如羅輯思維,、Papi醬,、十點(diǎn)讀書(shū)之類(lèi)行業(yè)標(biāo)桿賬號(hào)當(dāng)初發(fā)展的數(shù)據(jù)情況,，我就會(huì)對(duì)自己的工作感到相當(dāng)不滿(mǎn)。卻很少去思考這種對(duì)比是否合理,，背后有什么問(wèn)題,。

總是將行業(yè)標(biāo)桿作為自己工作的比照，這其實(shí)是不對(duì)的,。因?yàn)槟悴恢�道人家在這方面的積累,、為此投入的人力物力、在運(yùn)營(yíng)過(guò)程中的時(shí)機(jī)運(yùn)氣等一切因素,，卻妄想直接達(dá)到行業(yè)的頂級(jí)標(biāo)準(zhǔn),。除了不知天高地厚外，實(shí)際也是因?yàn)樽约旱挠�望遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了自己的能力范圍,。

我們希望改變自己的現(xiàn)狀是無(wú)可厚非的,，但我覺(jué)得它同樣需要過(guò)程，有個(gè)限度,。無(wú)限制地讓自己的欲望膨脹到完全脫離實(shí)際,，是大部分人感到痛苦的主要根源之一。

5. 你的大部分煩惱都是沒(méi)有意義的

我們總是非常容易煩惱,，比如為抉擇而煩惱,，為不盡如人意的結(jié)果而煩惱，為感情而煩惱,，為不確定的未來(lái)而煩惱,，等等。

倘若你能夠?yàn)椴粔蚝玫默F(xiàn)狀感到煩惱和不滿(mǎn),，并且積極地尋求改變的方法且為之做出努力,，這樣的煩惱其實(shí)是有益的。事實(shí)上不滿(mǎn)和欲望正是人類(lèi)進(jìn)步的最大動(dòng)力,。

問(wèn)題是很多情況下,，我們都在產(chǎn)生毫無(wú)意義的煩惱。我們對(duì)自己的情緒缺乏控制能力,，任負(fù)面情緒在我們腦海滋生蔓延,，最后徹底毀掉我們?cè)�本良好的工作和生活狀態(tài)。

我們不僅為自己的錯(cuò)誤而煩惱,，還為別人犯下的錯(cuò)感到憤怒,；我們不僅對(duì)現(xiàn)在尚可以去改變和創(chuàng)造的未來(lái)感到煩惱，還對(duì)已經(jīng)發(fā)生不可更改的過(guò)去感到懊惱,。我們?cè)谑虑槲慈〉眠M(jìn)展的時(shí)候煩惱于停滯,，在事情取得進(jìn)展后又煩惱于它的速度不夠快……

如果將我們的煩惱進(jìn)行歸類(lèi)總結(jié)的話(huà)（事實(shí)上本人確實(shí)這樣做過(guò)），你會(huì)發(fā)現(xiàn)大部分情況下它們都是毫無(wú)意義的：因?yàn)樗�既沒(méi)法讓事情變好,，也無(wú)助于你得到進(jìn)步,。

從人的生理,、心理健康來(lái)說(shuō)，我們的負(fù)面情緒需要得到宣泄,，煩惱是其中一種,。但這并不意味著我們非得沉浸于這種狀態(tài)，最終讓情緒控制我們,。

連自己的情緒都總是控制不住的人,，往往也控制不住任何事情。

坦白說(shuō),，這5句話(huà)并未讓我具體地學(xué)會(huì)什么,。它們對(duì)我真正意義的幫助，是讓我更加理性,、客觀地認(rèn)識(shí)了自己以及這個(gè)世界,。到最后我才發(fā)現(xiàn)：

即便你多謙卑

仍大大高估了自己在這個(gè)世界的重要性

即便你再?gòu)?qiáng)大

仍大大低估了取得進(jìn)步和成功的高難度