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發(fā)布時間: 2017-12-6 14:26
正文摘要:許多人應(yīng)該都有嘗試節(jié)食減肥卻復(fù)胖的經(jīng)驗吧,！節(jié)食方法有很多種，其中有「每餐一個蘋果的減肥法」,。 或是「蜂蜜減肥法」其中的意思就是「短時間內(nèi)通過大量的減少熱量攝取的手段來減少體重」,。 節(jié)食法在 ... |
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減肥，就是要減掉身體多余的肥,，減脂才是減肥的關(guān)鍵,。只要是產(chǎn)生肥胖，就是身體的機能某一項出現(xiàn)了短板,，所以減肥的前提是調(diào)理身體的平衡,。五臟六腑可以平行前進了，體重也就順帶下來了,。 再就是保持熱量平衡的過程,，吃進去的熱量要小于消耗的熱量，才能讓身體出現(xiàn)減法,。 V：83987411 |
liangzi 發(fā)表于 2017-12-18 12:28 充足的睡眠,，適量的運動，合理的飲食,，睡眠是最關(guān)鍵的，脂肪大部分是在睡眠的時候分解的 |
| 科學(xué)的飲食+適量的運動才是王道 |
謝謝  |
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