說話聊天看似一件最普通不過的事，但其實并非如此,。

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正是上述這幾種誘餌,，導(dǎo)致我們的日常工作與生活常陷入尬聊僵局。不妨冷靜下來,，花一些時間從對方的角度來反思談話,，從自身找問題，雖然這會非常困難,，會有很多抵觸和不適感,，但這種感覺越是強烈，我們才越有可能為談話找到突破口,，打破僵局,。

面對這樣的僵局，我們?nèi)绾尾拍芟鄬�體面地減少損失和不爽呢,，最為有效的方法是找到“內(nèi)外動機”,。

放棄誘餌需要勇氣，內(nèi)在動機或自主動機是以自身為根據(jù),，或指向自我,，多主觀；外在動機指向個人以外的世界,。這對我們的日常工作與生活溝通給了我們很多啟示,。

NO.1
說出你真正想要的
對話中“真正想要的”,，它可以是一件事情，一個東西,，也可以是一種關(guān)系,。我們提出倡議的源頭是一些鼓舞了我們的東西，比如我們對他人/對生活的愛,，對未來的設(shè)想,。它發(fā)自內(nèi)心，是我們真正關(guān)心與熱愛的,。

花一些時間想一想,，在對話中我們是否有清晰明確表達(dá)，對方是否清楚準(zhǔn)確理解“你真正想要的”,。

對話中,，當(dāng)我們平息掉心中其他的背景對話和噪音，將注意力集中在真正想要實現(xiàn)的事情上,，用開放的思維,、心靈和意愿對待，拋掉過往的狀態(tài),，敢于與對方分享,，那么對話中的矛盾便能很輕易解決。

NO.2
發(fā)現(xiàn)自己新狀態(tài)
發(fā)現(xiàn)并表現(xiàn)出新的狀態(tài)能讓我們從新的角度看待問題,，看待僵局中的談話,。

回憶某個尬聊的對話場景，給自身設(shè)定用不同的狀態(tài),，不同的對話方式,，你要怎么說，寫下你希望呈現(xiàn)的狀態(tài)：“我要比從前更體諒人,�,！薄拔乙�變得更勇敢�,！薄拔乙�放松些狀態(tài)”……我的新狀態(tài)下,，對方會作何反映，我們的關(guān)系會如何轉(zhuǎn)變……

對著鏡子模擬與演練,，選擇最好最優(yōu)的方式處理,，用在實際對話中，尬聊僵局也會逐漸減少,。

說出你真正想要的，而不是被“誘餌”掣肘,。
打破僵局,，擺脫尬聊,，讓自己“好受起來”。
文：摘自《高難度溝通》