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735504543 · 發(fā)表于 2014-12-23 18:18

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本帖最后由 735504543 于 2015-3-3 20:11 編輯

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tianxinhuila · 發(fā)表于 2015-3-3 13:55

可以試試中藥減肥貼,，我也在用,，還可以的效果

我是誰2012 · 發(fā)表于 2015-1-13 08:33

735504543 發(fā)表于 2015-1-9 19:04
這個(gè)管用嗎？在哪兒能買,？網(wǎng)上還是藥店,？

網(wǎng)上有賣的，到一定時(shí)間就要改變訓(xùn)練計(jì)劃

我是誰2012 · 發(fā)表于 2015-1-13 08:32

網(wǎng)上有賣的,，到一定時(shí)期就要改變訓(xùn)練計(jì)劃

735504543 · 發(fā)表于 2015-1-9 19:04

我是誰2012 發(fā)表于 2015-1-7 14:21
吃點(diǎn)左旋肉堿再運(yùn)動(dòng),，飲食方面盡量少油和甜食，沒到理想體重前盡量少吃高熱量食物,，你現(xiàn)在可以跑步40分鐘然 ...

這個(gè)管用嗎,？在哪兒能買？網(wǎng)上還是藥店,？

我是誰2012 · 發(fā)表于 2015-1-7 14:21

吃點(diǎn)左旋肉堿再運(yùn)動(dòng),，飲食方面盡量少油和甜食，沒到理想體重前盡量少吃高熱量食物,，你現(xiàn)在可以跑步40分鐘然后力量練習(xí)20分鐘,，長(zhǎng)點(diǎn)肌肉會(huì)好些

香春兒 · 發(fā)表于 2014-12-25 21:16

本帖最后由香春兒于 2014-12-25 21:20 編輯

都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)平臺(tái)期~繼續(xù)運(yùn)動(dòng) 別停下

北大荒糧倉 · 發(fā)表于 2014-12-25 15:32

運(yùn)動(dòng)減肥是最好的，別的就算了

久治不愈 · 發(fā)表于 2014-12-25 15:00

735504543 發(fā)表于 2014-12-24 16:21
對(duì)啊這個(gè)是健康冬天都不跑步了風(fēng)太大喘不開氣～轉(zhuǎn)呼啦圈了～

用跑步機(jī)跑

影子陪我 · 發(fā)表于 2014-12-25 14:58

735504543 發(fā)表于 2014-12-24 16:20
我覺得是不過三個(gè)月了不往下掉秤了～

健康就好,，不要追求太瘦,，太瘦也不好看

對(duì)對(duì)碰碰 · 發(fā)表于 2014-12-25 14:56

不到一年，50多斤啊

Aresz · 發(fā)表于 2014-12-25 13:41

冷含 · 發(fā)表于 2014-12-25 13:12

論壇菲菲發(fā)表于 2014-12-25 13:08
不能再贊同

恩,，是吧,，菲菲

論壇菲菲 · 發(fā)表于 2014-12-25 13:08

冷含發(fā)表于 2014-12-25 12:48
最好的減肥方法是運(yùn)動(dòng)，沒有之一,。,。

不能再贊同

冷含 · 發(fā)表于 2014-12-25 12:48

最好的減肥方法是運(yùn)動(dòng)，沒有之一,。,。

木木de蜜糖 · 發(fā)表于 2014-12-25 12:24

繼續(xù)健身吧，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)帶來的不一定是體重下降,，也有可能是體態(tài)的勻稱,。樓主不要單純的追求體重?cái)?shù)字，看起來協(xié)調(diào)即可

yzy0908 · 發(fā)表于 2014-12-25 11:18

不管用,，你保持住就行了,，我是過來人,，到你這個(gè)體重，怎么減都不行了,，不用試了

論壇菲菲 · 發(fā)表于 2014-12-25 09:41

735504543 發(fā)表于 2014-12-24 16:18
30分鐘吧～～～

你跑的好快

曼珠沙_HgUxw · 發(fā)表于 2014-12-25 09:37

吃啥藥吃藥

小灰灰01 · 發(fā)表于 2014-12-25 09:19

繼續(xù)努力吧,，有點(diǎn)太胖

735504543 · 發(fā)表于 2014-12-25 09:16

有病得治發(fā)表于 2014-12-25 08:22
樓主是4個(gè)月晚上沒吃飯，瘦了20斤嗎,？

是啊就是單純的晚上不吃飯~ 4個(gè)月

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