我的瑜伽記錄

感情會(huì)瘦

說(shuō)來(lái)慚愧，已經(jīng)有4年多未參加身體鍛煉的我,，要不是突然身體素質(zhì)下降,，也不會(huì)再想起要去參加體育鍛煉。
羽毛球 游泳 跑步 健身都是不錯(cuò)的選擇,，我卻獨(dú)愛(ài)瑜伽,。
2015年1月，重操舊業(yè),，和瑜伽重新在一起,。活著,，還是得有點(diǎn)愛(ài)好……




2006年,，第一次接觸瑜伽，我算是幸運(yùn)的,，因?yàn)槲矣龅搅艘粋�(gè)非常好的教練

感覺(jué)她并不是把教課當(dāng)成一種職業(yè)

而真正的是想把瑜伽這門(mén)藝術(shù)傳播出去,，傳遞給所有熱愛(ài)美的人

從此之后，我便愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

當(dāng)然很多愛(ài)好,，也是與自己的興趣有息息相關(guān)的

我記得當(dāng)時(shí)上班離家大約有1個(gè)多小時(shí)的車(chē)程（公交） 當(dāng)時(shí)我自己定的目標(biāo)是每周練三次瑜伽 只要那個(gè)教練的課,，我都會(huì)去 我也試過(guò)其它教練的課的，但是實(shí)在也算是提不起興趣 所以某種程度上來(lái)說(shuō),，我虔誠(chéng)的不是瑜伽,，是那個(gè)瑜伽教練 哈哈~~

瑜伽，是一種修行

但我堅(jiān)信,，無(wú)論是修行還是休息,，都得靠自己

當(dāng)然，決定堅(jiān)持的原因有很多

一是瑜伽館的師資力量/環(huán)境也非常好

軟件服務(wù)更是棒棒的主要是,，課程的設(shè)置,，都是具有針對(duì)性的

我記得當(dāng)時(shí)18：00下班,，一般課是安排在18：40 因?yàn)槁飞隙露露拢?/font> 所以，我是用生命在練瑜伽,，一點(diǎn)都不假 這張照片,，是以前練的時(shí)候拍的，不是現(xiàn)在 以前對(duì)瑜伽這件事情的忠誠(chéng)度,，是任何人約吃飯都不會(huì)去的 耍也不會(huì)去 必需等我課下了再約 找到一張和教練的合影 練瑜伽,，第一個(gè)最切身的感受就是 真的不減肥 如果想指望練瑜伽變瘦 我勸大家還是不要了 因?yàn)檫@個(gè)練起,，如果想要進(jìn)步，真的還是有點(diǎn)苦 第二個(gè)最切身的感受就是 身體素質(zhì)會(huì)變好 我從2006到2010這幾件，堅(jiān)持得非常好 但是進(jìn)步不大 因?yàn)槲易约簺](méi)有加強(qiáng) 所以進(jìn)步很小 但是身體素質(zhì)卻非常好 幾乎沒(méi)有感冒過(guò) 穿得也少

練了瑜伽第三個(gè)切身感覺(jué)是清心寡欲

練了吃不到好多東西,，也不太想大魚(yú)大肉

所以對(duì)身體健康是利大于弊的

不論有多忙,，都會(huì)一直堅(jiān)持下去,，選擇我愛(ài)的,，愛(ài)我所選的

斑斑插話：瑜伽修身養(yǎng)性，堅(jiān)持做可以提高自身的氣質(zhì),，也有鍛煉身體的好處,，瑜伽在做的過(guò)程中拉伸了整個(gè)身體平日里不太動(dòng)的肌肉，關(guān)節(jié),，舒展放松的作用,，長(zhǎng)期做可以增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到美體的效果,，如果你也喜歡瑜伽,，不妨也來(lái)與大家交流交流你的瑜伽心得，你最喜歡的瑜伽體式,，你覺(jué)得最有效的瑜伽體式……

至萌琴吹

額,，開(kāi)發(fā)區(qū)有沒(méi)有啊

全老味天然食品

多么希望跟你一樣，可是堅(jiān)持不下來(lái),，沒(méi)毅力,，看來(lái)我也得加油鍛煉了

thankyouyt

芝罘區(qū)錦繡新城附近有沒(méi)有啊

感情會(huì)瘦

isionsun 發(fā)表于 2015-3-4 12:49
感覺(jué)環(huán)境不錯(cuò),在哪啊?有沒(méi)有萊山區(qū)鳳凰小區(qū)附近的地方推薦,謝謝.

我都是在芝罘區(qū)的，知道幾家,，萊山不太熟悉哇

isionsun

感情會(huì)瘦 發(fā)表于 2015-2-9 14:25
以前在健身房,，現(xiàn)在在瑜伽園

感覺(jué)環(huán)境不錯(cuò),在哪啊?有沒(méi)有萊山區(qū)鳳凰小區(qū)附近的地方推薦,謝謝.

一棵大樹(shù)在煙臺(tái)

感情會(huì)瘦 發(fā)表于 2015-2-9 14:26
以前在健身房，現(xiàn)在在瑜伽園

具體在哪里親,？看你身材很棒

感情會(huì)瘦

一棵大樹(shù)在煙臺(tái) 發(fā)表于 2015-2-9 10:44
樓主在哪里練的,？

以前在健身房，現(xiàn)在在瑜伽園

感情會(huì)瘦

冷含 發(fā)表于 2015-2-9 09:53
真不錯(cuò),，瑜伽可以修身養(yǎng)性,，但減肥著實(shí)沒(méi)啥效果

鍛煉氣質(zhì)

感情會(huì)瘦

時(shí)尚琳琳 發(fā)表于 2015-2-6 15:39
樓主在哪里練習(xí)的

以前在健身房，現(xiàn)在在瑜伽園

一棵大樹(shù)在煙臺(tái)

樓主在哪里練的？

北大荒糧倉(cāng)

冷含

真不錯(cuò),，瑜伽可以修身養(yǎng)性,，但減肥著實(shí)沒(méi)啥效果

風(fēng)鈴悠然

時(shí)尚琳琳

樓主在哪里練習(xí)的

獨(dú)孤佳麗

身材已經(jīng)很好了

dx555

練瑜珈的女孩子很有氣質(zhì)