Ⅰ：得意淡然,，失意坦然：成熟nv人的修養(yǎng)與智慧,。(7：心里平衡十法）

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人生短暫,，但應(yīng)想得開,，隨時隨地保持心里平衡，相信自己,，守住平常心,，處變不驚，笑口常開,，瀟灑走一回,，自會快快樂樂地過一生。

1.       不對自己過分苛求

每個人都有自己的抱負,，有些人要求自己過高,，根本非能力所及，于是終日郁郁不得志。這無異自尋煩惱,。有些人做事要求十全十美，有時對自己要求近乎吹毛求疵,。往往因小瑕而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己,。為了避免挫折感,，最好還是明智地把目標(biāo)和要求規(guī)定在自己能力范圍內(nèi)，懂得欣賞自己的成就,，自然會心情舒暢了,。

2.       對他人期望不要過高

很多人把希望寄托在他人身上，尤其是妻望夫,、父母望子女成龍,。加入對方達不到自己的要求,，便會大感失望,。其實,，人各有志,，每個人也都有自己的優(yōu)缺點，何必非得要求別人迎合自己的要求呢,？

3.       疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

當(dāng)我們勃然大怒時，很多錯事或是太之事也就油然而生,。與其時候懊悔,，倒不如事前明智地自制。

4.       偶爾也需要屈服

成大事者處事無不從大處看，只有無見識的人才會去死鉆牛角尖,。明智的有識之士只要大原則不受影響,，在小處妥協(xié)讓步，既無礙大局也減少自己的煩惱。

5.       暫時回避

在生活中收到挫折或者打擊時，最好暫時將煩惱放置在一邊,，去做自己喜歡的事,，如運動,、睡眠、娛樂等,，等到心境平和后,，再重新面對自己的難題。

6.       找人傾訴煩惱

把所有抑郁埋藏在心底,，只會令自己郁郁寡歡,。不如把內(nèi)心的煩惱告訴自己的知己好友，心情會頓感舒暢,。傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡,，去滅免病。當(dāng)遇到不幸,、煩惱和不順心的事之后,，切勿憂郁壓抑，吧心事深埋心底,，而應(yīng)將這些煩惱向你信賴,、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴,，自言自語也行,，對身邊的動物講也行。

7.       為別人做點事

做好事,，獲得快樂,，平衡心理。做好事,，內(nèi)心得到安慰,，感到踏實；別人做出反應(yīng),，自己得到鼓勵,，心情愉快。從自己做起,，與人為善,，這樣才會有朋友。

8.       不要處處與人競爭

有些人心里不平衡,，完全是因為他們處處以人作為競爭對象,，迫使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處,，以和為貴,，只要你在心理上不把別人看成對手,，別人也不一定與你為敵。

9.       忘卻也是保持心理平衡的好辦法

忘記煩惱,、忘記憂愁,、忘記苦澀、忘記失意,、忘記昨天,、忘記自己、忘記他人對你的傷害,、忘記朋友對你的背叛,、忘記脆弱的情懷、忘記你曾有的羞悔和恥辱,。,。。,。這樣你便可樂觀豁達起來,。人生的道路是曲折坎坷的，對于榮辱,、富貴,、貧窮、誹謗,、嫉妒,、酸楚等社會附加物，一笑置之,，那么你就得到解脫了,，心里就平衡了。

10.   豐富多彩的生活

這是消除心里壓力的最好方法,。從事你喜歡的活動時,，比如下棋、打牌,、繪畫,、釣魚燈，不平衡的心里自然逐漸得到平衡,。

也許很多人會認(rèn)為以上十分平常無奇,，但捫心自問，你能做到多少?知而不行,，等于不知,。要想真正有效地解決心理問題，還在于去身體力行,。

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路邊一小草 發(fā)表于 2015-6-5 18:26
無欲無求，知音難覓。如今社會,，找人傾訴的少了,，上網(wǎng)吐槽的到不少。人際交往,。,。。,。,。。,。,。。真心難尋[e ...

少不代表無嘛,，哈哈

路邊一小草

無欲無求,，知音難覓。如今社會,，找人傾訴的少了,，上網(wǎng)吐槽的到不少。人際交往,。,。。,。,。。,。,。。真心難尋