自游團：縱情西藏,，每一步都是天堂，8月5號出發(fā),，十三天純凈之旅活動召集中

論壇大霖

西藏

像行者一樣去漫步長路

像文人一樣去寫詩作賦

像信徒一樣去執(zhí)迷不悟

這個神奇的地方,，無數文藝青年魂牽夢縈之地

我們與西藏之間，只隔了一張火車票…

即日起——2015年7月30號

因火車票購買不易,，如有意向請抓緊報名,。
聯(lián)系電話：   15963513360   大霖    13863838371  小瑋

【時間】：2015年8月5日——8月17日

【費用】：5800元/人

【費用包含】：往返交通費（動車+火車硬臥+旅游大巴）、全程標準間住宿,、全程早餐（火車上除外）,、門票（不含布達拉宮門票）、旅游意外險

【費用自理項目】：正餐自理（大概價位,，30元/人/頓）

        這是一條真旅行已經成熟的西藏游線路,。在確保安全性和可參與性的基礎上，我們選擇一條能更多感知西藏的線路——天路青藏線,。

真旅行：http://www.ytlohas.com/

        此行可以徜徉在青海湖邊油菜花海中,，穿越柴達木盆地，在茶卡鹽湖觀賞天空之鏡景象,，喝一口昆侖山下經過50多年歷程才噴涌而出的昆侖圣泉,，遙望玉虛峰、玉珠峰遐想,，去尋找可可西里保護區(qū)的高原精靈——藏羚羊，到翻越行程最高的唐古拉山口時,，敬畏自然吧,，還有那美麗的圣湖——納木錯，最終當我們抵達圣城拉薩之時,，我們才會發(fā)現,，這一路走來的光景才是我們心中的那個西藏夢！

        為什么不去林芝,？去林芝單程需要10多小時車程,，7,、8月份的林芝已經是雨季，幾乎每天都會下雨,，而且也過了林芝桃花盛開的那個最美季節(jié),。同樣是因為雨季的原因，我們根本看不到云中天堂——南迦巴瓦峰的景象,。一來一去起碼需要3天時間,，時間耗的不值得。

線路安排：

D1,、12點煙臺火車站集合,，乘動車前往濰坊，轉乘坐濰坊——西寧火車,。

宿火車硬臥,。路上一起歡歌笑語，或打牌或休息,。

D2,、17點40點抵達西寧，入住賓館,，后前往水井巷美食街品嘗西北美食,。

D3、西寧—塔爾寺—青海湖—環(huán)湖西路（拍日落）

宿：青海湖

        早餐后驅車前往格魯派黃教六大寺院之一的塔爾寺,。塔爾寺與西藏的哲蚌寺,、色拉寺、甘丹寺,、扎什倫布寺,、甘肅夏河的拉布楞寺合稱格魯派六大寺院，是格魯派創(chuàng)始人宗喀巴大師的誕生地,。寺院內有舉世文明的藝術三絕（壁畫,、堆繡、酥油花）,，還供有世界第一莊嚴的大銀塔,，非常的壯觀震撼。

        游覽結束后前往青海湖,，此時青海湖畔的油菜花開的正旺,，抵達青海湖入住旅館（青年旅社，4人間,，公共衛(wèi)生間）,。入住后前往青海湖邊游玩，徜徉油菜花海間,，在油菜花的金黃和青海湖的深藍大色塊中盡情欣賞拍照吧,。
        此時青海湖恰逢環(huán)青海湖自行車賽,，專業(yè)賽車手、騎自行車繞青海湖騎行的游客,、取道青海湖騎自行車前往拉薩的游客往返絡繹不絕,。今后幾天的行程中，這群人會一直伴隨著我們,，從青海湖畔的絡繹不絕,，到昆侖山的稀稀拉拉，再到可可西里的三個五個,，總之你還會一直看到他們的背影,，只是會越來越少的遇到他們。真正能騎下全程的只是少數人,，這條艱苦的路線畢竟不能只靠毅力就可以完成的,。可是無論是完成全程騎行的,，還是半路停止的,，他們都是英雄，因為他們戰(zhàn)勝了昨日的自己,。人類的進步也是因為這種精神,，這種自我挑戰(zhàn)的精神，而不是那些所謂的征服自然,，那些號稱征服珠峰的勇士百年之后將為枯骨,，而珠峰依然存在，自然面前,，勿妄談征服,。

               

D4、青海湖—茶卡—格爾木

宿：格爾木

        早餐后赴茶卡鹽湖,，茶卡鹽湖是個很上相的地方,，可是實際景色就非常普通和一般了。如果是個好天氣的話,，藍天白云倒影在鏡面一樣的鹽湖中還是很漂亮的,，尤其是拍照�,？墒侨绻�是個不好的天氣,，我們就不去了，省出時間早點抵達格爾木休息,。

        今天我們將穿越柴達木盆地，途中除了偶爾出現在路上的汽車,，幾乎見不到一個當地路人和村莊,，運氣好的話,，我們會看到茫茫戈壁的海市蜃樓、大漠旋風和大漠落日,！傍晚前抵達青海省第二大城市——戈壁綠洲格爾木,。

        抵達格爾木分配房間后前往格爾木夜市美食街，重點推薦炕羊排,，超級好吃,，4個人一盆足夠吃的，100左右,。這邊有商店,，可以補充一些食品和水。

D5,、格爾木—沱沱河

宿：沱沱河

        早餐后格爾木出發(fā),，出格爾木不久后即進入莽莽昆侖山，就是《盜墓筆記》中生產“粽子”“僵尸”的昆侖山,，號稱萬山之祖,，其實這里盛產的是玉，在昆侖山新疆一側出產的玉猶如羊脂,，就是著名的和田羊脂玉,，新疆側玉石的出產是因為山洪、地殼運動將玉石運送出來,，而在昆侖山青藏高原這邊,，現在已經有很多的礦場開始人工挖掘玉石了，沿途可以看到很多通往玉石場的岔路,。

        古人認為,，昆侖山的山頂就是傳說中的天宮，那上面住著神仙,，而玉石是神仙們吃的食物,。提到玉石是不是有點小激動，可得悠著點,，因為從現在開始,，你將會或多或少的感受到高反的滋味了。關于高反,，還是革命前輩的那句話,，戰(zhàn)略上藐視它，戰(zhàn)術上重視它,。高反是正常的反應,，一旦感覺不舒服可以微閉雙眼養(yǎng)神，喝一口熱水（建議帶點普洱茶、枸杞,、菊花,、冰糖、西洋參含片等飲用）,，很快會舒緩,。

        繼續(xù)前進，經過昆侖圣泉（超市中高端飲用水昆侖泉的生產工廠就在旁邊,，就是取自昆侖圣泉的水）,，昆侖山頂的積雪溶化后，經過40多年的緩慢滲透,，終于抵達昆侖山腳下噴涌而出,，甘甜爽口。在西大灘停車休息,。這是一片雪山腳下的開闊地,，可以拍照發(fā)微信眼饞自己的朋友們了，出現在我們背景里的是玉珠峰,。繼續(xù)向前翻過昆侖山口,，即到達可可西里自然保護區(qū)，這是我們此行的第一個高海拔階段,，青藏高原的第二階梯,。瞪大眼睛吧，這里有非常多的藏羚羊,、藏野驢,、瞪羚和黃羊，或悠閑的吃草,，或飛馳而過,。在可可西里索南達杰保護站參觀休息。傍晚抵達長江源頭——沱沱河,，準備好厚外套,，這里天氣多變，前一分鐘艷陽高照,，下一分鐘就會大雪紛飛,。

        今晚是整個行程中高反表現最突出的一晚。大部分人員將會出現輕重不一的高反現象,，大多數是感覺走路發(fā)飄了,，極少數人會惡心嘔吐（住宿地旁邊有診所，可提供生理鹽水吊瓶和吸氧服務）,。所以,，上車下車,，取放行李等動作都要輕緩，千萬不要著急,，你一個重的動作就可能引發(fā)高反,，慢慢來，不用著急,。入睡前床頭準備一瓶，半夜會口渴,。針對高反癥狀,，我們準備了一些可以減緩高反癥狀的藥，到時候大家可以來領取備用,。

D6,、沱沱河—那曲

        今天根本不用催促，大部分人很早也會醒來,，因為高反嘛,，躺著睡覺的時候就是會比站著難受。早餐后出發(fā),，公路猶如直上天際,，兩邊視野開闊。丹霞地貌與戈壁風光,、草原交替,，隨著海拔的增高，漸漸轉換為盤山道,，進入唐古拉山界線之 內,。唐古拉山口為青藏公路最高點，也是我們此行的最高點,，海拔5231米,。唐古拉山是青海與西藏的邊界線,，正如歌中唱的：爬過了唐古拉山,，遇見了雪蓮花,，牽著我的手,，我們回到了她的家,。此時我們正式意義上的踏入了西藏,，在唐古拉山口拍照留念,，這可能會是很多人第一次抵達如此高海拔的地方,，也是全西藏的所有公路中海拔最高的地方,，但是一定要穿好衣服,。翻過唐古拉山口就進入了美麗的藏北羌塘大草原，抵達那曲縣城,，入住賓館,，那曲縣城是青藏線上一個很大的縣城了,。

D7、那曲—那木措—拉薩

宿：拉薩

        還沒有高反的同學今天抓緊時間高反一下吧,。過了今天以后的行程就不會有高反了,，你要是沒高反過，回煙臺后怎么好意思跟人說你去過西藏,？

        早餐后出發(fā),，從當雄到拉薩，所經過的都屬于藏北草原地區(qū),，牧草豐美,，牛羊遍地，一片欣欣向榮的景色,，滿地牛羊,、撒歡狂吠的藏獒和藏狗，那些藏狗瘋狂到連過往汽車都要追要的地步,，所以停車休息的時候大家一定要注意這些藏狗,。計劃在當雄縣城停車午餐，然后前往西藏三大圣湖之一那木措,。遼闊,、圣潔、 寧靜的納木錯湖,，猶如一塊碧玉鑲嵌在雪域高原之中,，那沁人心脾的藍色讓人不忍離去。這里有全中國最高的郵政局,，買一張明信片寄給自己或者朋友吧,。

這里需要重點提示：

1、湖邊騎牦牛談好價格,，區(qū)分好人次,。

2、相機不要亂拍當地人或者湖邊牦牛,！很容易被訛,！

3、離那些帶小孩乞討的藏族婦女遠點,，遠遠看到他們走過來就繞他們走開,，或者兜里準備好5元的零錢給他們。這些人行為極其惡劣,，不給他們錢或者物,，她們就會罵罵咧咧，小孩甚至拿石頭扔你,。這也是我們慣出的毛病——那些愛心泛濫的人士,，動不動就亂給小孩食品或者錢,。

        華燈初上時間抵達拉薩，我們將選擇入住在布達拉宮周圍的賓館,，步行到布達拉宮10分鐘左右,。無論吃飯和玩耍都非常的方便，如果到時候你體驗到了拉薩打車的困難,，你就會了解這樣的安排是多么的方便了,。


D8、拉薩市內（布達拉宮 大昭寺 八角街 哲蚌寺）

宿：拉薩

        上午前往布達拉宮廣場,，拍照留念后前往三大寺之中最大的寺廟哲蚌寺,，同樣也是全世界最大的寺廟！這里需要注意的是,，哲蚌寺的喇嘛都很友善，很多也會漢語,，若你能邀請他們和你同游,，為你講解，相信肯定會收獲更多,，至于如何答謝他們,，你可以準備條哈達，或者只需互留一下電話,，表達一下謝意即可,，沒必要搞的那么商業(yè)。后前往大昭寺,，這是全世界佛教信徒的信仰中心,，可以不夸張的說，不到大昭寺,，就等于白來一趟拉薩,。這里才是信徒心中的圣地，每天藏族信徒都會繞著大昭寺的外圍轉經,，然后在進入大昭寺內去接受那尊由釋迦牟尼生前親自加持的12歲等身銅像的賜福,。在這里游覽，你要更多的注意藏民虔誠的內心世界,，而不是只驚嘆于那些銅像,、佛塔的華麗。結束游覽后自由活動,，環(huán)繞大昭寺的【八角街】——西藏最古老市集古街道閑逛,，這里是海內外朝圣購物最佳天堂。自行返回賓館（20-30分鐘步行路程）,。

D9,、拉薩市內（住拉薩）
        全天自由活動,。               

D10、拉薩——蘭州
        9點30分,，賓館大廳集合,，前往火車站，乘坐火車離開拉薩前往蘭州,。

D11,、蘭州——濰坊（1點47出發(fā)）

        下午13點左右抵達蘭州，出火車站將行李寄存,。這一路又是高反,，餐飲又不合胃口，可是受苦了,。來到了蘭州彌補一下吧,。正宗蘭州拉面、馬忠華手抓羊肉,、白蘭瓜,、酸奶，然后到百年歷史的中山鐵橋游玩,，站在鐵橋上俯瞰黃河水從腳下湍急而過,！23點前返回蘭州火車站。         

      
D12,、濰坊——煙臺          
        抵達濰坊,，換乘車輛返回煙臺。

D13,、早晨抵達煙臺,，解散。

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聯(lián)系電話：0535 - 6897616

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客服QQ： 1913314292 / 1975940356 / 2693226261        

【詳細行程,，歡迎加Q索要,！】

客服微信：zglvs-kefu（最新優(yōu)惠活動更新在微信）

公眾號：ytlohas777

聯(lián)系地址：煙臺市萊山區(qū)響水灣山莊二號網點

注意事項：

一、 物品準備：
1,、 藥品：黃蓮素,、感冒沖劑、百服寧,、維生素C（泡騰片）,、潤喉片、創(chuàng)可貼,、萬金油,、口腔清新劑、潤滑眼藥水,、洋參片,、胃藥。西藏地處高原,，大部分游客會或多或少有高原反應,，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔）,，自然會克服,；可服用一些緩解高原反應的藥品（集體備有）。如果您能適應酥油茶的味道,，您也可以多喝一些酥油茶,，對緩解高原反應也有一定的作用。
2,、日用品：墨鏡,、防曬霜、帽子,、毛巾,、牙刷、牙膏,、肥皂、濕紙巾,、衛(wèi)生紙,、拖鞋、潤唇膏,、洗發(fā)沐浴液,、梳子、鏡子,、保溫水壺,、女士個人衛(wèi)生用品。塑料袋（裝臟衣,、物品）,、水壺（能保溫最好）。
3,、衣物：天氣請好環(huán)境下,，T恤+外套即可，陰天下雨的時候,，在前往拉薩的路途中需要加秋衣秋褲,。
4、食品：牛肉干,、巧克力,、餅干,、李干（消化開胃的蜜餞）、口香糖,、榨菜,、姜茶或者姜糖（重點推薦，必備）,。
二,、 心理準備：
良好的心理素質是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,，保持豁達樂觀的情緒,，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適,。反之,，憂心忡忡、思慮過度,，稍有不適便高原緊張的慶,，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇,，使自愈時間延長,。去過的人有98.3％沒有嚴重高原反應，請旅游者要相信自己的適應性,。
三,、 身體準備：
進藏前睡眠和休息要充足。進入高原之前,，禁止煙酒,，防止上呼吸道感染。避免過于勞累,，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好,。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力,。如有呼吸道感染,，應治愈后再進入高原。
四,、 旅途中準備：
適量飲用酥油茶,、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。初入高原多休息,，不要奔跑和劇烈運動,。飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔,�,？啥喑允卟恕⑺���,、多喝水,，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點,，最好不吸煙,、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松,、保暖的衣服,。還有就是進高原時自己帶點零食（注明：巧克力等）。西藏屬特殊地區(qū),，請團友和睦相處,，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習慣。
五,、 其它注意事項
※帶上足夠的感冒沖劑,，到了后身體欠佳者每天一袋，偶感不適也請及時飲用
※1元錢紙幣時時隨身帶100張（寺廟隨喜）
※有嚴重高血壓,、心臟病患者不宜去西藏,，請不要帶嚴重的感冒進藏。
關于高反：西藏游最為關心的就是高反問題,。此條線路昆侖山——納木錯之間大數人將會出現輕重不一的高反現象,，分為頭發(fā)緊、頭疼,、心跳加快,、呼吸急促,，極少數人會惡心嘔吐,。絕大數人經過一晚相對劇烈的高反之后很快就可以適應，只有極少數人需要經過2天或者更多的時間,。真旅行將隨車攜帶氧氣鋼瓶,、氧氣袋、緩解高反癥狀的用藥來應對,，同時還將攜帶血氧測試設備隨時對血氧含量進行測量,。

一路西行，只為沿途的風光,；

這些年走南走北走過了不少地方,，最喜歡的地方還是西藏。

那里除了有最美好的風景之外，還有其他一些東西吸引著我,。

很難用精確的詞匯去描述：類似于純凈,、單純、純潔,，

但在這純屬虛構的年代確顯得尤為珍貴,。

❤愛旅行，更愛分享,！❤

愿你我?guī)е�最微薄的行李和最豐盛的自己,，有夢為馬，隨處可棲,。

更多出游線路請點擊：游山玩水板塊

丫頭是片子

真的很想很想去

passkey

山東中國旅行社 發(fā)表于 2015-7-8 14:53
客服QQ： 1913314292    ,、          1975940356    、       2693226261

山東中國旅行社

passkey 發(fā)表于 2015-7-8 14:37
有沒有qq可以仔細咨詢下的啊,，很感興趣

客服QQ： 1913314292    ,、          1975940356    、       2693226261        

passkey

山東中國旅行社 發(fā)表于 2015-7-8 13:33
孩子可以參加的哦 團上也有孩子參加的

有沒有qq可以仔細咨詢下的啊,，很感興趣

0度浪漫

俺家老公今天剛離開西藏,。那邊確實很美

山東中國旅行社

passkey 發(fā)表于 2015-7-7 16:38
這個不知道孩子可不可以參加,，孩子高反會比大人要大嗎

孩子可以參加的哦 團上也有孩子參加的

yjjydxq123

好漂亮景色啊�,。,。�

passkey

這個不知道孩子可不可以參加,，孩子高反會比大人要大嗎

論壇大霖

問天下誰是英雄 發(fā)表于 2015-7-6 09:20
我前幾天看某論壇的貼,，說他同事站著去的西藏，躺著回來的,，去之前身體挺好的,，但是現在基本上處于植物人狀 ...

確實有人高原反應很厲害，會造成身體上的不適,，依個人身體狀況而定,。
本次行程考慮到這個問題，旅行社特意安排消除此問題的措施：

關于高反：西藏游最為關心的就是高反問題,。此條線路昆侖山——納木錯之間大數人將會出現輕重不一的高反現象,，分為頭發(fā)緊、頭疼,、心跳加快,、呼吸急促，極少數人會惡心嘔吐。絕大數人經過一晚相對劇烈的高反之后很快就可以適應,，只有極少數人需要經過2天或者更多的時間,。真旅行將隨車攜帶氧氣鋼瓶、氧氣袋,、緩解高反癥狀的用藥來應對,，同時還將攜帶血氧測試設備隨時對血氧含量進行測量。

祝愿參加此次旅行的朋友玩的開心,，注意休息和人身安全,。

問天下誰是英雄

我前幾天看某論壇的貼，說他同事站著去的西藏,，躺著回來的,，去之前身體挺好的，但是現在基本上處于植物人狀態(tài),，想去西藏的要慎重啊,。樓主，我不是砸你的買賣吧,。

論壇大霖

M1911 發(fā)表于 2015-7-2 22:36
開車去嗎

坐火車

M1911

開車去嗎

山東中國旅行社

清純美琪子,， 發(fā)表于 2015-7-1 14:12
好想去..

說走就走呀

清純美琪子，

好想去..

水盈盈

好活動,，頂一頂，下次有時間參加

山東中國旅行社

山東中國旅行社

愛情面前誰怕誰

好活動啊,，好想報名

山東中國旅行社