孩子鬧,，愛人作，這樣的日子可怎么過,？,！

神經(jīng)病_mHNHA

最近有句話體會很深吶：要想解決問題，得先處理情緒,。問題解決不了,，指定是情緒沒處理好。

情緒是一切問題之源,。但是我們往往看問題的時候,，只看到了對方表面的“行為”,，急于去糾正或者改變“不恰當(dāng)?shù)男袨椤保�而沒有去理解和疏導(dǎo)行為背后的“情緒”,，所以要么根本不奏效,，要么也是治標(biāo)不治本，情緒還在,，問題就還在,，只是暫時被壓下去了而已。

條條,，我自己2歲半的兒子,，一個超級愛打滾兒的小孩，動不動就躺地了,。我是哄也沒用，打也沒用,，忽視不理他,，統(tǒng)統(tǒng)沒用！很長時間都沒給他改得了這個壞習(xí)慣,。

后來,，我開始思考他這種行為背后的情緒是什么？

情緒這個東西,，看不見摸不著,，它是一種感覺。情緒的出現(xiàn)是在提醒我們?nèi)ヌ幚硪恍┦虑�,，讓我們的生活過的更好,。就像我們?nèi)松�病了，要去看醫(yī)生,，假如是額頭很燙,，可能是感冒引起，或者別的原因引起,，但醫(yī)生絕不可能說是因為額頭不好,，就要把他手術(shù)切除。從另一個角度說,，要感謝額頭它讓我們知道身體的某部位有問題了,，需要我們?nèi)フ疹櫫耍�可是我們的家長往往針對孩子出現(xiàn)的負(fù)面情緒而加以斥責(zé),，想去制止情緒,，而不是去接納理解。

這也就是我們中國人大多不太會合理的表達(dá)自己的情緒,，大多選擇壓制和隱忍,。

為啥呢？想想我們的小時候,，不高興,，哭的時候,，大人會說什么,？

“閉嘴,！不許哭了,！再哭揍你�,�,！”

或者：“男子漢要勇敢哦,，男兒有淚不輕彈！”

從小，所有的人都在教我們“壓抑情緒”,，從來沒有人教我們怎樣合理的“表達(dá)情緒”,。壓抑情緒的后果是什么呢,？當(dāng)情緒壓抑到一定程度,，就會導(dǎo)致它以“行為”的方式來體現(xiàn),。

情緒出現(xiàn)的時候,，就像心靈長河的洪水一樣，它是不斷流動和變化的,。有開心,，有難過,，有生氣,，有委屈。當(dāng)你有了生氣或者委屈的情緒,，它沒有得到合適的表達(dá)疏導(dǎo),，而是被我們自己或外界習(xí)慣性的壓下去忍住了的話，就像我們在自己的心里面建了一個壩,，把這股情緒洪水?dāng)r住了,。雖然表面上風(fēng)平浪靜,，但是內(nèi)心這個情緒并沒有流走,，它只是暫時被壓制攔住了。好,，下一次又有同樣的情緒洪水再來，再把壩加高，還是壓制，攔住,。再下一次,，再再把壩加高,。那么總有一天,，洪水來了壩攔不住了,，轟然垮塌了,，情緒的洪水就爆發(fā)了,，而且一爆發(fā)就是個大的,。在別人看來或許是不可思議歇斯底里的行為,，實際上是很久的一個情緒的積累了,。
所以對于可塑性還很強的我們的孩子，我想應(yīng)該讓他從小學(xué)會一個表達(dá)自己各種情緒的方式,，當(dāng)有負(fù)面心理感受的時候,，能夠合理的表達(dá)出來。怎么才算“合理的表達(dá)情緒”呢,，就是既不壓抑傷害自己,，也不隨意釋放傷害別人。

這是我簡單畫的一個情緒“表達(dá)”的過程圖,。

當(dāng)人有了情緒,，最合理簡單的表達(dá)方式就是：語言。但是我們從小的教育,，不允許自己說出自己軟弱的一面,，所以當(dāng)語言不足以表達(dá)情緒時，行為就展現(xiàn)出來了,。
叛逆,、離家出走、消沉等等,，情緒無法用語言表達(dá),，只好用行為來發(fā)泄。這個階段,，我們往往只看到了不好的行為,，卻注意不到背后的情緒。
如果行為也不足以表達(dá)內(nèi)心的情緒,，會怎樣呢,？夢境。做夢,。
還有的人呢,，做夢也不允許自己犯錯誤，對自己太嚴(yán)格了,！可是負(fù)面情緒還在內(nèi)心涌動啊,，無法釋放啊,，怎么辦呢？這時候,，就是“軀體化”,，身體會出現(xiàn)嚴(yán)重的抗議，用“生病”的形式來告訴你,，它需要照顧和關(guān)懷,。
都生病了，還是繼續(xù)積壓,，還不關(guān)懷接納自己的情緒,，那離“混亂”就不遠(yuǎn)了。即精神分裂,。

所以古人一句諺語：好人不長命,，壞人活千年。為什么呢,，“老好人”太壓抑自己,，太能“忍”了，忍是什么,？心字頭上一把刀啊,，不照顧自己的情緒感受，不表達(dá)也不釋放,，不等著“軀體化”生病等啥呢,？而壞人起碼表里如一，對自己的感受真實不壓抑,，所以不會發(fā)展到“軀體化”那一步,。

幾歲的孩子還小，語言表達(dá)不太熟練,，所以他表達(dá)情緒的方式目前就比較簡單,，高興了有了積極情緒就笑，不高興了,，有負(fù)面情緒就哭,，甚至打滾兒。

所以條條再打滾兒的時候,，我會試著去體會他這個行為背后,，是想表達(dá)一個什么樣的情緒。
比如有一次他想要玩iPad,，我沒有給他玩,，他噗通一下躺倒了，就開始哭。我體會到他的情緒是生氣,，因為目的沒有達(dá)到。

這個時候,，我如果去說教“小朋友不能玩電子產(chǎn)品,，對眼睛不好！”這樣的話,，他根本就聽不進去,，而且會撒潑耍賴的更厲害，覺得我是他的“敵人”,，阻止他做想做的事,，并且完全不顧他的感受。

而如果我狠狠揍他一頓,，他也許會因為害怕懲罰而改變這個行為,，但也是治標(biāo)不治本的，如上面所說,，他依然不會合理表達(dá)情緒,，而是學(xué)會了壓制，將來這個習(xí)慣要么傷人要么傷己,。

所以我就先把問題放一邊,，不著急去解決問題，而試著去接納理解他的情緒,。

我說：“條條,，媽媽不給你玩電腦，你是不是很生氣呀,？”他淚眼汪汪使勁答應(yīng)了一聲：“嗯�,。　钡�是哭聲減弱了,，他覺得起碼我理解他了,。

而此時，我也讓他知道了,，就現(xiàn)在,，這個不舒服不高興的感覺叫做“生氣”，給這一個情緒找到了屬于它的位置,。
然后,，我試著引導(dǎo)他：“哎呦寶寶生氣啦,，我看看呢,，寶寶生氣了小嘴巴撅起來了呀，媽媽抱抱吧,，條條生氣了媽媽好心疼呀,�,！比缓笏�就真的順著我的語言引導(dǎo)開始使勁撇嘴，表示他生氣了,！注意力也轉(zhuǎn)移了,，我抱起來一會會兒就好了。

用這種方式,，我也向孩子表明,，我對事情的立場是堅定的，電腦不能玩,，但是在情緒上,，我愿意和他分享，因為我理解和在乎他的感受,，他不開心，我也難過,，心疼他,，但是他的要求不合理,，是不可以答應(yīng)的,。

就這樣，下次再有類似的情況,，同樣的感覺，他逐漸不會選擇打滾哭鬧的方式了,，而是用撇嘴的方式來表示他生氣了，生氣的程度越嚴(yán)重,，小嘴巴撇得越厲害,，當(dāng)然了,，慢慢的還會用語言來表達(dá)了：“哼，條條生氣了,！”“條條又生氣呢,！”

你看，情緒處理好了,，問題自然而然的就解決啦~~

“委屈 ”,、“害怕”、“緊張”等情緒的處理方式一樣，引導(dǎo)他學(xué)會合理的表達(dá),，然后接納和理解他的情緒,，再一起面對，引導(dǎo)他解決問題,，消化掉負(fù)面情緒，轉(zhuǎn)化為積極情緒,。

看似復(fù)雜，其實真真兒是磨刀不誤砍柴工�,。,。。,�,！

兒子的問題解決了，下面說老公的,，老公也是一樣,，時不時化身為大兒童好嘛？

其實我們也都是些大兒童而已,，只不過小孩子白紙一樣,，引導(dǎo)以來比較簡單，而大人固有的表達(dá)方式行為習(xí)慣想要做出改變,，相對有點難度,。

前段時間我和條爹簡直要過不下去了！

他總是罵我,，挑刺兒,，找我事兒，這也不對,，那也不對,，出口傷人，無法溝通,，其實我天天的累成狗也沒關(guān)系,，只求他一個理解和關(guān)愛，有什么話好好說,，怎么就那么難呢,？難道兩個人要永遠(yuǎn)這么互相傷害下去嗎？
我很想好好的溝通,，表達(dá)我委屈的情緒,，可是總是話說不到3句就又被激怒，掉眼淚也沒用，無動于衷的,，所以我一度覺得他不愛我了,，所以才這么不在乎我的感受！于是語言表達(dá)不出來的時候,，我也只能轉(zhuǎn)化為行為：抱著孩子回娘家了,，冷戰(zhàn)。

可是問題還是要解決的不是嘛,？現(xiàn)在陷入了一個僵局,，其實我若稍微服一服軟，這事兒誰也不提了,，也就過去了,，但還是那句話，暫時性的,，下次再有個什么雞毛蒜皮的小事兒,，又得翻天覆地吵，所以得把雙方這個情緒釋放掉才行,。

后來我就寫了上一篇文章【不被愛的小孩】,，我知道他一定會看的。既然和他說話總是會吵起來,，那我就不說了,，寫出來，把我內(nèi)心的感受寫出來,，讓他知道,，他的語言和行為，讓我覺得非常不舒服,，覺得他不愛我,，我不喜歡生活中這樣的交流方式。

他看了之后,，也給我發(fā)了長長的微信,，（艾瑪總算是能夠正常溝通了，當(dāng)情緒占據(jù)主導(dǎo)地位的時候,，理性就擠得沒處呆了,，所以必須把情緒疏導(dǎo)出去，才能夠恢復(fù)理性�,。�

此時,，我也終于理解了他這種討厭行為背后的情緒了：不是不愛我了，是他對我沒有安全感了,，哈哈哈哈沒錯是這樣的,，這也是我原來怎么也沒想到的,，知道真相的我簡直要氣笑了好嗎？,！
為啥呢,？
我倆戀愛那會兒，我一普通職員,，小村炮,，自己的工資還不夠自己花，總之就是個小女屌絲一個,。他呢,，卻可以給我買我買不起的衣服，帶我到處玩,，還教我學(xué)會了打麻將,，那時我是一個崇拜他的小姑涼。
后來結(jié)婚生子,，我又成了全職麻麻，沒有收入沒有社交,，嘖嘖,，更是離不開他，我和條條都得依靠他,。
結(jié)果再后來呢,，產(chǎn)后壓力大，溝通有問題,，總覺得他不關(guān)心也不理解我,，就跟他聊天越來越少，反倒跟微博上的朋友聊的熱火朝天的,，更甚至,，我TM居然還開了破淘寶店，為自己留了個大后路,，他對我不好,，我分分鐘不需要他自己也可以過得很不錯。
于是他極度的沒有安全感了,！又不會合理表達(dá),，所以就各種找事兒吵架讓我不痛快，以此獲得我的關(guān)注…

你們看,，了解了他背后的情緒,，我也生氣不起來了。我讓他把這個情緒表達(dá)釋放出來了,，他氣兒也順了,，彼此都知道還是很在乎對方的,，想吵也吵不起來了。

后續(xù)：最近條爹的表現(xiàn)簡直了,，超級奶爸,，超級有耐心！和孩子玩得特別特別好,，對我也關(guān)愛有加,，最重要的是，再也不吼我,，說難聽傷人的話了,，時不時還會贊美我?guī)拙洌�之前他在我心中除了脾氣急比較懶之外,，就是完美老公,，艾瑪，幸福指數(shù)蹭蹭飆升�,�,！

所以嘞，看不見摸不著的“情緒”,，是多么的重要啊~~“情商”不就是“情緒商數(shù)”的意思嘛,，是指一個人了解自己以及別人的情緒，控制,、調(diào)整自己情緒的能力,。其實我情商很低的，不太會管理自己的情緒,，但是還好感悟能力還不錯,，學(xué)習(xí)體會到這點并嘗試去應(yīng)用，在老公孩子身上還是有“奇效”的～有類似煩惱的你們,，不妨也試試

小大人

受教了,，回家試試！

小大人

受教了,，回家試試,！

貓咪毛毛

《不被愛的小孩》這篇文章在哪里？像拜讀一下

小媛寶

溝通的效果

此刻雪正下

說的很專業(yè)，不過怎么有種不真實的感覺呢？