進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),，孕媽媽準(zhǔn)媽媽們，可不能隨便補(bǔ)哦,！

煙臺(tái)孕媽媽

        秋高氣爽,，正是人們開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)
        然而對(duì)于身懷六甲的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，可不能隨便補(bǔ)哦,！
        有婦科醫(yī)生指出,，入秋不要忙進(jìn)補(bǔ)
        特別是孕婦更要注意。

秋季飲食：不可盲目進(jìn)補(bǔ)
　　營(yíng)養(yǎng)均衡
　　孕期的合理營(yíng)養(yǎng)及平衡的膳食對(duì)于胎兒的發(fā)育有很大影響,。孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入的一個(gè)重要原則就是每種營(yíng)養(yǎng)素的供給要充足,，既不能少，也不能過(guò)多,，而且各種營(yíng)養(yǎng)素之間的搭配比例要適宜,，保持一定的平衡。
　　【愛(ài)心提醒】：準(zhǔn)媽媽飲食中油膩食物和肉類(lèi)要適量,，別一味追求貼秋膘,，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例,。另外，多喝水,、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣對(duì)于緩解便秘都有好處,。
　　科學(xué)進(jìn)補(bǔ)
　　孕婦秋季補(bǔ)身是必要的，但應(yīng)以溫和,、清淡為宜,，可選用燕窩、黨參,、茯苓,、麥冬、沙參,、蓮藕,、銀耳等，少吃狗肉,、羊肉,。另外，秋季孕婦應(yīng)少去人多擁擠的地方,，要保持居室空氣的流通,，特別要小心一些致畸病毒，如風(fēng)疹,、巨細(xì)胞病毒感染,，它們會(huì)導(dǎo)致畸胎。
　　醫(yī)生向孕婦推薦一款補(bǔ)氣益血的雞蛋棗湯,，做法如下：雞蛋2個(gè),、紅棗10個(gè)、紅糖適量,。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋,，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可,。
　　【愛(ài)心提醒】：秋季準(zhǔn)媽媽進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該科學(xué)進(jìn)行,，多聽(tīng)取醫(yī)生的建議，千萬(wàn)不可盲目進(jìn)補(bǔ),，以免得不償失,，那就不好了！

　　附常見(jiàn)水果屬性
　　熱性水果：適合寒性體質(zhì)
　　榴連,、黑棗
　　溫性水果：適合寒性體質(zhì)
　　芒果,、荔枝、桃子、龍眼,、紅毛丹,、水蜜桃、板栗,、釋迦,、椰子肉、金桔,、烏梅,、櫻桃、紅棗,、李子(微溫)

　　平性水果：適合各種體質(zhì)
　　百香果,、檸檬、番石榴,、酪梨,、鳳梨、葡萄,、蓮霧,、柳橙、甘蔗,、木瓜、橄欖,、梅子,、印度棗

　　涼性水果：適合熱性體質(zhì)
　　火龍果、梨,、蘋(píng)果,、楊桃、山竹,、葡萄柚,、草莓、枇杷

　　寒性水果：適合熱性體質(zhì)
　　蕃茄(微寒),、西瓜,、香蕉、奇異果,、甜瓜,、柚子、橘子,、柿子,、椰子水、桑椹

　　

        此外還有飲食禁忌
　　1,、大閘蟹,、甲魚(yú)準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)遠(yuǎn)離
　　金秋時(shí)節(jié),，大閘蟹肥滿美味，逐漸成為人們餐桌上的饕餮食補(bǔ)大餐,，有些準(zhǔn)媽媽對(duì)其尤為鐘愛(ài);而此時(shí)的甲魚(yú)也鮮嫩可口,，一直被家人當(dāng)做為準(zhǔn)媽媽食補(bǔ)的首選。
　　然而有關(guān)專(zhuān)家提醒各位準(zhǔn)媽媽注意：10月底到11月間,，千萬(wàn)不要過(guò)多吃大閘蟹和甲魚(yú)進(jìn)補(bǔ),。因?yàn)樗鼈兙哂谢钛�化淤的功效，有可能�?huì)導(dǎo)致流產(chǎn),。
　　2,、葡萄不可多吃
　　葡萄中含有較多的葡萄糖，過(guò)量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長(zhǎng)過(guò)大,。
　　妊娠期糖尿病不僅危害準(zhǔn)媽媽本人的健康,，更重要是危及體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，并極易出現(xiàn)早產(chǎn),、流產(chǎn)或死胎,。
　　【愛(ài)心提醒】
　　對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，一些寒涼的水果還是要少吃,，像梨,，香蕉，李子,，柿子,，無(wú)花果等等，俗話說(shuō)秋瓜壞肚,，水果也要適可而止,。

        秋季護(hù)理：“秋孕”要“三防”
　　防腹瀉、防便秘,、防呼吸道疾病
　　對(duì)身懷六甲的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),，秋天是比較舒服的季節(jié)。不過(guò),，要想做個(gè)健康的秋孕準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑩?jù)成都維多利亞女子醫(yī)院李桂蘭主任醫(yī)師介紹,，一定得做好“三防”———防腹瀉、防便秘,、防呼吸道疾病,。
　　預(yù)防腹瀉是因?yàn)榍锾焐鲜械男迈r瓜果較多，但如果不注意食品衛(wèi)生,，抵抗力相對(duì)較差的孕婦就容易鬧肚子了,。鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。因此，孕婦秋天一定要注意飲食衛(wèi)生,，吃新鮮瓜果一定要洗凈,。
　　其次，孕婦第二個(gè)要注意的是便秘,。秋天氣候干燥,，孕婦如不注意飲食調(diào)理，就可能便秘,。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類(lèi)要適量,，別一味追求貼秋膘，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例,。另外,，多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,。

　　最后,，秋天天氣轉(zhuǎn)涼，孕婦更容易感冒,、患上呼吸道疾病,。一般來(lái)講，孕婦用藥應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎,，原則上是能不用就不用,，千萬(wàn)不要濫用抗生素，即便服用中藥,，最好也要接受醫(yī)生指導(dǎo),，不要自己買(mǎi)藥服用。因?yàn)榇蠖鄶?shù)藥物可從母體經(jīng)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),，其中一部分可對(duì)胎兒造成損害，有致畸作用,。此外需要特別注意的是,，妊娠早期感冒發(fā)燒可影響胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形,。
　　感冒重在預(yù)防,，孕婦要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適度活動(dòng),，保持良好心情,，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣,，經(jīng)常用醋熏蒸房間;孕婦最好不要長(zhǎng)時(shí)間待在人多的場(chǎng)合,，以免交叉感染。
　　此外，孕婦還要特別當(dāng)心風(fēng)疹,、巨細(xì)胞病毒的感染,，這類(lèi)病毒可能導(dǎo)致胎兒畸形。尤其在懷孕早期,，如懷疑有感染,，最好去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

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海邊風(fēng)兒涼涼 發(fā)表于 2015-9-25 10:43
好恐怖的來(lái),，我孕不到四個(gè)月,，前段時(shí)間吃葡萄好多啊，是不是去醫(yī)院測(cè)個(gè)血糖啊·······有沒(méi)有吃葡萄多 ...

我 特別喜歡吃葡萄,，看來(lái)得少吃了

水粉描繪

便秘真是個(gè)問(wèn)題,，這個(gè)當(dāng)時(shí)我就多喝了蜂蜜水，效果也是一般

2為青年

媳婦這幾天在家整天摸著螃蟹吃 最近出來(lái)大閘蟹了 又開(kāi)始吃那個(gè) 是不是吃多了也不好

惺惺作態(tài)

無(wú)花果也不能吃嗎,？不是說(shuō)那個(gè)東西很好嗎,？今年摸著吃了，雖然不是很愛(ài)吃……

備孕1

本身孕婦就有火力,，不要再多吃偏熱性的食物了,。

夏末夜未央

原來(lái)這么些寒性的水果啊

海邊風(fēng)兒涼涼

好恐怖的來(lái)，我孕不到四個(gè)月,，前段時(shí)間吃葡萄好多啊,，是不是去醫(yī)院測(cè)個(gè)血糖啊·······有沒(méi)有吃葡萄多了的準(zhǔn)媽媽啊,？