你憑什么生氣,？

六角銅鈴

我們中大多數(shù)人都想平淡的過完一生，但是這并不意味著我們永遠(yuǎn)不會生氣,。有時候,，我們會情不自禁地生氣。當(dāng)我們放松緊惕時,，我們的憤怒就會傾瀉出來,。閱讀以下法則學(xué)習(xí)如何減少生氣以及當(dāng)不能避免生氣時如何充分利用生氣確保它們不會被壓制。
1,、生氣不一定就是壞事
克里斯·多夫摩爾：我是世界上最富有色彩以及創(chuàng)造力的,。
摩爾可能說的是他的母語，生氣可以使你思考之前你永遠(yuǎn)不會思考的事情,。情緒化會給你帶來靈感,，如果一直處于幸�,？鞓返臓顟B(tài)下，這種靈感就不會出現(xiàn),。

2,、你擁有選擇權(quán)
杰弗里·弗里：你可以生氣，可以心平氣和,，也可以取得
世上所有人都擁有選擇權(quán),，只是有時候?yàn)榱饲斑M(jìn)人們必須情緒化。

3,、愛能克服生氣
Debasish Mridha ：我沒有時間生氣,，因?yàn)槲乙恢睋碛袗邸?br /> 生命只有一次，所以我們要盡其所能讓我們擁有愛,。試想下，當(dāng)你70歲的時候回憶自己的一生,，你能夠記住的是你愛的人而不是你討厭的人,。為了今后有更多的回憶，讓我們擁有愛,。

4,、指責(zé)并不能解決事情
Israelmore Ayivor：微笑能夠治愈上千人，生氣將會殺了百萬人,，握手能夠鼓舞幾十人,，但是指責(zé)將會讓幾萬人遠(yuǎn)離你。
生氣對凈化心靈是有益處的,，因?yàn)槿绻麤]有挑戰(zhàn)我們就不會改變,。但是如何引導(dǎo)生氣，讓生氣成為我們生活中重要的一個部分是關(guān)鍵,。你可以選擇積極或者消極的對待生氣,。最重要的是，消極的對待生氣很難消除其影響,。

5,、生氣會蒙蔽你的雙眼
Nikki Sex：生氣會使人蒙蔽雙眼，看不清事實(shí),。
當(dāng)我們心平氣和的坐下來分析生氣的原因時我們就不生氣了,。我們經(jīng)常讓生氣蒙蔽我們的眼睛，讓我們忘記我們生氣的原因,。我們是如此的固執(zhí)以至于我們不會去反思生氣的原因,。記住當(dāng)我們生氣的時候我們要找出生氣的原因以及考慮各種客觀因素。

6,、生命只有一次
Tom Giaquinto：人生是非常短暫的,。如果一直生氣或者一直懷恨他人,，那么受傷的總是你自己。原諒他人,，包括你自己,。
我們要想保持心理健康，最重要的事情之一就是原諒我們自己,。放自己一馬,，牢記所有人都會犯錯。這是重要的,。

7,、說話謹(jǐn)慎
Chaim Potok：當(dāng)你生氣的時候請留意你說的話。
我們說的并不是我們生氣時談?wù)摰氖虑�,，而是我們生氣時說的消極的話語,。生氣的時候，你會說一些難聽的話,，把這些話收回是很有難度的,。有時候站在局外人的角度是最有效的方式，這種方法也可以避免傷害其他人,。

8,、生氣如煤炭
釋迦摩尼：忍住生氣就如抓一把熱煤炭扔向他人，燒傷的是自己,。
生氣傷你比傷他人傷的深,，結(jié)合釋迦摩尼的話，所以你無法反駁這條法則,。

9,、道歉
M.F. Moonzajer：你們有權(quán)利去生氣，侮辱,，掌摑,。但是隨后你也必須為之道歉。
我們都會讓他們受傷,，甚至是我們最愛的人,。但是請記住給你傷害過的人道歉，原諒傷害你的人比起失去你愛的人,，這是更好的做法,。

10、報復(fù)是自取滅亡
Douglas Horton：當(dāng)你正在尋找機(jī)會報復(fù)時,，請準(zhǔn)備兩個墳?zāi)�,，一個是為給自己的。
有人說復(fù)仇是甜蜜的,，但是這只是歪理,。當(dāng)你正在準(zhǔn)備機(jī)會報復(fù)時,，你純粹只是在浪費(fèi)時間并且是在報復(fù)的過程中你會毀了你自己。把傷害他人的時間用來做對自己生活有利的事情,。

11,、比起討厭他人，你應(yīng)該更愛你自己
Booker T. Washington：我從不允許他人通過讓我討厭他來貶低我自己,。
你是值得他人尊敬的人,，是深思熟慮的。千萬不要讓不值得的人傷害你自己,。

12,、解決你的矛盾
Phyllis Diller：千萬不要在生氣的時候上床睡覺，不要熬夜,，不要打架,。
大多數(shù)夫妻說解決矛盾是維持一段成功持久婚姻的關(guān)鍵。采取這條建議,，你將永遠(yuǎn)不會失去你的愛人,。有時候面對一個艱難的抉擇，你所需要做的就是解決誤解,。

13、非常生氣時只需要咒罵
馬克吐溫：當(dāng)你生氣的時候,，請數(shù)到4,，當(dāng)你非常生氣的時候，就咒罵,。
嘗試去控制生氣是重要的,，但是這并不意味著我們不能偶爾說臟話。

14,、管理你的脾氣,，可以讓一些事物變得美好
Sherman Alexie：詩歌=生氣*想象
把你的生氣轉(zhuǎn)化成生產(chǎn)力，創(chuàng)造美麗和令人驚嘆的事情,。世上一些最偉大的藝術(shù)品和社會活動都是生氣的結(jié)果,。把你的生氣轉(zhuǎn)換成可行動的事情而不是讓人焦慮。

15,、理解生氣是什么鬼
Deepak Chopra：如果你不知道生氣和害怕的意義就試著去逃避害怕和生氣,，那么害怕和生氣反過來就會變得更加強(qiáng)壯。
除非你知道生氣的原因否則你無法不生氣,。所以試著去找出生氣的原因,，解決問題，消除生氣,。

16,、不要喝自己的毒藥
Buddha：留住生氣就好比是喝毒藥,，希望他人死。
想下當(dāng)你生氣時你所經(jīng)歷的疼痛,。無論你是對人生氣還是對物生氣,，這種感覺一點(diǎn)都不好,。記住傷害的只是你自己,，請試著讓憤怒消散。

17,、如果你能改變，就去做
柏拉圖：人永遠(yuǎn)不要對兩件事生氣：人們能夠做的以及不能做的。
理論上,，這句話意味著你永遠(yuǎn)都不應(yīng)該生氣因?yàn)槿绻�你能改變一個困境,，你就能改變,，如果你不能改變,，你也不需要擔(dān)心焦慮,。

18、真理總是成功的
Greg Evans：謊言中的生氣永遠(yuǎn)存在,，真理中的生氣不會持續(xù)存在。
我們堅持謊言,，然后我們就會一直生氣,。記住你不能改變真理,，所以擁抱真理，接受真理,。

19,、可以生氣但是請控制生氣
Ellen Hopkins：生氣是一種有效的情緒,，當(dāng)生氣被壓制,，迫使人們做不想做的事情時生氣是一種壞的情緒,。
情緒不應(yīng)該壓制你的行為,，記住保持冷靜是社會的主流。

20,、克服生氣之后繼續(xù)前進(jìn)
Colin Powell：發(fā)瘋,，就去治愈,。
馬上行動吧,！

作者：AMY MCDONNELL  譯者 VeraYU  
文章來源：譯言網(wǎng)        

★SXDMSR★

管理好自己的情緒,。

幻影小魔仙

生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己