夏季來(lái)了，孕婦可以吃冷飲嗎？

煙臺(tái)孕媽媽

孕婦不可以吃太多的冰冷的食品,。天氣較熱,，吃一點(diǎn)冷飲可以，但千萬(wàn)不可以吃的太多,。因?yàn)闆鍪尺M(jìn)入體內(nèi)會(huì)使血管收縮,，減少胎盤(pán)給孩子的血液供應(yīng)，對(duì)孩子的發(fā)育有影響,。


孕婦吃冷飲的危害
孕婦吃冷飲也不宜食用過(guò)多．大量冷飲,，可能出現(xiàn)口腔肌肉麻痹、痙攣,；由于胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規(guī)則收縮,，可能出現(xiàn)腹痛,；由于冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響,，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),，腸蠕動(dòng)加快，容易發(fā)生腹瀉等癥狀,。所以不建議孕婦常吃冷飲,。
孕婦吃冷飲對(duì)胎兒的危害
因?yàn)闆鍪尺M(jìn)入體內(nèi)會(huì)使血管收縮，減少胎盤(pán)給孩子的血液供應(yīng),，對(duì)孩子的發(fā)育有影響,。 除此之外，以下疾病患者也不宜吃過(guò)多冷飲： 咽喉炎,、支氣管炎,、支氣管哮喘、關(guān)節(jié)炎患者,。在冷飲的刺激下,，這部分人可能咽喉部炎癥加重或誘發(fā)咳嗽，或引起舊病復(fù)發(fā),。 腎病患者,。這類(lèi)病人不宜食用含有香精、色素香料等成分的冷飲，因?yàn)檫@些成分會(huì)加重腎小球過(guò)濾排毒的負(fù)擔(dān),，同時(shí)可使浮腫癥狀更加嚴(yán)重,。 肥胖患者。冷飲中含糖多,，會(huì)增加肝糖元,，轉(zhuǎn)化為脂肪，使身體更加肥胖,，容易誘發(fā)脂肪肝和高脂蛋白血癥,。


孕婦吃冷飲的注意事項(xiàng)
1、適時(shí)：孕婦不宜在飯前,、飯后吃冷飲,。因?yàn)槔滹嫼疀觯瑢?duì)腸胃刺激較大,，飯前空腹吃冷飲會(huì)刺激腸胃,，引發(fā)腹痛。另外冷飲大多含糖量較高,，口感偏甜,，如果飯前吃，也會(huì)降低食欲,。飯后立即吃冷飲會(huì)使胃酸分泌減少,，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖,，容易引起腸炎等腸道疾病,。所以冷飲最好在飯后三十分鐘后為宜。
2,、適地：如果是夏日,，孕婦最好不要在戶外吃冷飲，應(yīng)進(jìn)入一個(gè)相對(duì)涼爽的房間,，慢慢吃冷飲,。
3、適量：孕婦吃冷飲一定要注意適量,，一次以不超過(guò)150ml,。也就是，一次吃不超過(guò)一支棒冰或者一盒冰淇淋,，喝飲料一次盡量不要超過(guò)半瓶,。
孕婦如何正確防暑降溫
1、生活有規(guī)律,。孕婦的生活要有一定的規(guī)律,，做到夜臥早起,，無(wú)厭于日”。晨起后,，適當(dāng)參加一些力所能及的體育活動(dòng),，有利于提高體溫調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)對(duì)熱的耐受力;午飯后,，適當(dāng)午睡;晚上,，不可貪涼而臥，更不可迎風(fēng)而臥,，風(fēng)扇和空調(diào)直吹的位置都對(duì)孕婦不利,。
2、防暑要避濕,。暑熱濕盛,，孕婦外出時(shí)，要戴草帽或打晴雨傘,，以遮擋陽(yáng)光的直接照射,。孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時(shí),，濕衣汗衫要勤換勤洗,，以防暑濕并襲。
3,、飲食要調(diào)攝,。盛夏孕婦的消化功能差，飲食應(yīng)有規(guī)律,，定時(shí)定量。飲食調(diào)攝應(yīng)以溫軟易于消化,、清淡富有營(yíng)養(yǎng)為宜,，適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚(yú),、蝦,、雞、瘦肉,、豆制品等,。還可經(jīng)常吃些藕粉、蓮子粥,、苡仁粥,、薄荷粥等，少吃油條,、烤餅,、肥肉等厚味之物,，以防生濕、生熱,。
孕婦為什么不能吃冷飲,？
1、胎兒也會(huì)受到一定影響,，有人發(fā)現(xiàn),，腹中胎兒對(duì)冷的刺激也很敏感。當(dāng)孕婦喝冷水或者吃冷飲時(shí),，胎兒會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安,，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。因此,，孕婦吃冷飲一定要有節(jié)制,，切不可因貪吃冷食，而影響自身的健康和引起胎兒的不安,。
2,、有的婦女懷孕后由于內(nèi)熱喜歡吃冷飲，這對(duì)身體健康不利,。孕婦在懷孕期胃腸對(duì)冷熱的刺激極其敏感,。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少,，消化功能下降,，從而引起食欲不振、消化不良,、腹瀉,，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象,。
3,、孕婦的鼻、咽,、氣管等呼吸道黏膜通常充血并有水腫,，倘若大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮,，血流減少,，可以導(dǎo)致局部抵抗力下降，令潛伏在咽喉,、氣管,、鼻腔、口腔里的細(xì)菌與病毒乘機(jī)而入,，引起嗓子痛啞,、咳嗽,、頭痛等，嚴(yán)重時(shí)還能引起上呼吸道感染或者導(dǎo)致扁桃體炎等,。

leler110

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