分享個養(yǎng)生小常識

地中海衛(wèi)浴

5:00~7:00,，大腸經(jīng)（手三陽）運行,，此時適合排便，所以在7點前排便是最好的,，起得晚的話其實都是變相的便秘,；
7:00~9:00，胃經(jīng)（足三陽）運行,，刷牙之前喝一杯洛施[玫瑰],，洛施的有效成分跟口腔里面的酶結(jié)合，酶在胃被消化,，在腸道被吸收,，尤其是十二指腸，中醫(yī)上的開脾胃之竅,；此時適合吃早餐,，在9點后的都不叫做早餐哦，不吃早餐容易得肝硬化,、膽結(jié)石,、自殺；
9:00~11:00，脾經(jīng)（足三陰）運行,，胃竅和脾竅連通,，喝洛施[玫瑰]繼續(xù)開竅
11:00~13:00，心經(jīng)（手三陰）運行,，喝洛施[玫瑰]對化解心,、肝、脾氣瘀的功效,；此時不宜煩躁,、吵雜，適合聽安靜的音樂不適合搖滾喧嘩,，閉眼休息極佳,；
13:00~15:00，小腸經(jīng)（手三陽）運行,，此時不宜進食,，所以午飯不要推到13點后哦；
15:00~17:00,，膀胱經(jīng)（足三陽）運行
17:00~19:00,，腎經(jīng)（足三陰）運行，這個時間段適合補腎補陽,，喝洛施[玫瑰]可以補腎,，滋陰養(yǎng)陰潤陰
19:00~21:00，心包經(jīng)（手三陰）運行,，此時是腦子最發(fā)達的時候,，很多白天解決不了的問題也會想通，所以也是適合學(xué)習(xí)培訓(xùn)的時間
21:00~23:00,，三焦經(jīng)（手三陽）運行,，三焦主管情志，熬夜引起肝氣郁結(jié),、氣虛,、氣瘀，最終演變?yōu)橐钟舭Y,；適合靜養(yǎng),，泡腳、喝洛施[玫瑰]改善肝功能,，補氣血,，助睡眠；不要晚上喝咖啡,，女性的雌性荷爾蒙和咖啡因結(jié)合,，會得子宮肌瘤
23:00~1:00,，膽經(jīng)（足三陽）運行，1:00~3:00,，肝經(jīng)（足三陰）運行,，3:00~5:00，肺經(jīng)（手三陰）運行,，這時候適合深睡眠,；女性的腎水不足有80%是肝功能引起的，肝功能問題會影響女人腎,、宮和經(jīng)