雞湯能下奶,？扒一扒母乳喂養(yǎng)3個“坑”

姜大牙521

母 乳具有無可替代的免疫力。無論是順產還是剖腹產,，產后的母親都應能為寶寶提供足夠的奶水,，這是自然界的規(guī)律�,！∪欢�在具體實施母乳喂養(yǎng)的過程中,，很多錯誤 的喂養(yǎng)觀念儼然已經在大家心中根深蹄固。雞湯魚湯能下奶,？

1號坑：配方奶和母乳的營養(yǎng)相似,，甚至配比更科學

母乳具有無可替代的免疫力。初乳是寶寶的第一劑疫苗,，因為初乳中含有免疫球蛋白,、白血球以及各種抗發(fā)炎因子。母乳喂養(yǎng)可以降低寶寶患感冒,、中耳炎,、上呼 吸道感染甚至慢性疾病如哮喘的發(fā)病次數(shù)和程度，同時,，母乳中的免疫球蛋白還能促進寶寶自身免疫系統(tǒng)的發(fā)育,，可以減少日后患腦膜炎、骨質疏松,、糖尿病的發(fā)生 幾率,。

母乳為高智商加分。母乳喂養(yǎng)的寶寶比喂配方奶的寶寶智商高5至10點,，吃母乳越多,，智商越高。因為母乳中的不飽和脂肪酸和花生四烯酸對大腦發(fā)育所起的作用,，而人工合成的配方奶是無法制造出因寶寶自身而宜的營養(yǎng)素的,。

　　母乳喂養(yǎng)至少12個月。世界衛(wèi)生組織建議：6個月內應采用的最佳喂養(yǎng)方式為純母乳,，6個月后添加輔食并將母乳喂養(yǎng)持續(xù)到2歲甚至更長,；美國兒科協(xié)會也認為母乳喂養(yǎng)至少應為12個月,。

2號坑：雞湯、魚湯,、豬蹄湯是很好的下奶食品

雞,、鴨、魚并不利于下奶,。中國傳統(tǒng)的月子飲食是很不科學的，大量的動物脂肪往往只長了母親的體重,。這些湯水還可能帶給寶寶一些毒素和過敏源,，產生副作 用。因為現(xiàn)在大部分的動物體內都有激素,、抗生素或受水源污染而存在汞等重金屬,，這類物質會通過母乳進入寶寶體內。另外,，魚和雞蛋富含蛋白質,，極易引發(fā)寶寶 過敏反應，易使寶寶患濕疹和哮喘,。

豆制品和蔬菜才是最好的下奶食品,。大豆中的異黃酮有雙向調節(jié)人體雌激素的功能，保證每天食用可以刺激 乳母分泌更多的乳汁,。各類蔬菜特別是根莖花果因富含大量礦物質也是很好的下奶食品,，在產后的頭幾天，產婦只要食用各種蔬菜（如黃豆芽,、西蘭花,、青椒、絲 瓜,、紫甘藍,、毛豆、西葫蘆等）混合熬制的不加任何調料的湯,，奶水很快就會下來,。蔬菜應盡量使用有機菜，如無條件,，應多沖洗,，因為農藥是不溶于水的，大部分 會被沖洗干凈,，如能使用果蔬清洗機或清洗鹽則更好,。

3號坑：我是想母乳喂養(yǎng)，可我要上班,，只能斷奶

擠出母乳儲存,。國際母乳會給職業(yè)女性提供了很好的喂養(yǎng)建議——儲存母乳,。該方法不僅讓寶寶有幸繼續(xù)享用母乳，還可保持媽媽乳汁分泌,，防止?jié)q奶之痛,。擠奶 可用擠奶器或手擠。擠出的奶應放在經消毒的,、并有密封瓶蓋的玻璃或塑料瓶內,。最理想的是使用母乳儲存袋，目前國內市場也有賣,。

　　母乳的保存期限如下：

　　儲存狀態(tài) 乳汁 溫度 時間

　　室溫 初乳 27—32℃ 12小時

　　室溫 成熟母乳 15℃ 24小時

　　室溫 成熟母乳 19—22℃ 10小時

　　室溫 成熟母乳 25℃ 6小時

　　冷藏 成熟母乳 0—4℃ 8天

　　冷凍：單門冰箱 成熟母乳 14天

　　雙門冰箱 成熟母乳 3—4個月

　　冷柜 成熟母乳 6個月以上

　　母嬰提示：擠出的母乳會分解是正常的,，但化凍的母乳不能再冷凍。要盡可能讓寶寶少吃冷凍的,，因為冷凍會使某些抗體喪失,，但比起配方奶，冷凍母乳還是可以增強寶寶對疾病和過敏的抵抗力,。

如珍_產后顧問

慧生愉快,！
雞湯的作用是輔助的，可以和通草,、枸杞等補氣血的中藥一起熬燉,。保持心情的良好也是保證奶水充足的重要原因�,？茖W適量的運動可以提高新陳代謝的速度,，從而幫助下奶。再就是可以嘗試用艾灸,、刮痧的方式來調整,，來通暢胸部的血管和經絡。掌握好一動二調三養(yǎng)的原則是最重要的,。

七點后的陽光

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香草微微

提倡母乳喂養(yǎng)，給寶寶最好的

夏末夜未央

學習了,，謝謝分享