突然開始戒煙的反應(yīng)

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　　煙民們開始吸煙有的是從好奇開始,，有的是生活壓力比較大，需要尋找一個(gè)發(fā)泄物,，在心情不好的時(shí)候往往吸的煙最多,。大多數(shù)因?yàn)槲鼰熁忌细鞣N疾病，同時(shí)吸煙的同時(shí)不僅自己的身體受到損害,，周圍的人也會(huì)因?yàn)楹舫龅亩�手煙受到更大的傷��,，許多煙民都想過戒煙，但是真正堅(jiān)持完全把煙戒掉的人卻比較少,，那么煙民在突然開始戒煙的時(shí)候會(huì)有什么反應(yīng)呢?下面就來說一說,。

　　首先，大腦里面的血的氧量會(huì)急劇的下降,。因?yàn)闊熋窠?jīng)常的吸煙,，大腦對(duì)煙里面尼古丁的成分具有一定的記憶，當(dāng)煙民最開始12個(gè)小時(shí)不抽煙的時(shí)候,，大腦里面的血氧量就開始急劇的下降,，腦袋會(huì)有點(diǎn)不清楚。

　　其次,，會(huì)覺得頭暈,、吃不下飯、煩躁的感覺,。這些癥狀在煙民剛剛開始戒煙的時(shí)候表現(xiàn)的最為明顯,，身體對(duì)吸煙這個(gè)動(dòng)作已經(jīng)形成了記憶，如果一旦記憶恢復(fù)，煙民沒有這個(gè)動(dòng)作的意向,，就會(huì)焦躁不安,，會(huì)難以抑制。

　　最后,，身體修復(fù)較慢,，周期長。煙的成分中有一種尼古丁,，對(duì)人的身體傷害比較大,，但是能讓人在精神上得到滿足，形成一種依賴,，煙民最初開始戒煙時(shí),，因身體不再攝入尼古丁，所以要開始修復(fù)尼古丁對(duì)身體的傷害,，這個(gè)周期是比較長的,。

　　煙民往往戒煙不成功，除了以上的原因之外,，還有一個(gè)就是外在原因,，即人群聚集。如果碰到煙友們,，對(duì)于戒煙期的煙民更要抵制住誘惑,，可以選擇喝杯水，聊聊天轉(zhuǎn)移注意力的方法,，將自己的視線從煙上轉(zhuǎn)移,。