久坐辦公室的女性要喝什么茶護眼?

煙臺海港婦產科

      你眼睛還好嗎?會不會出現(xiàn)眼干、眼疲等癥狀?長時間對著熒幕等電子設備,，眼睛常常會不堪重負,，加上熬夜加班等用眼過度，各眼睛炎癥等癥狀盯上白領一族,。久坐辦公室的女性要喝什么茶飲才能達到護眼的功效呢?下面跟著小編來看看有哪些護眼茶飲吧!

　　1,、枸杞菊花茶：將適量枸杞子洗凈，和菊花一起放入杯中,，用開水沖泡,，蓋上杯蓋燜5分鐘即可飲用。

　　枸杞子是具有滋補肝腎,，益精明目等補益作用的中藥,。枸杞子俗稱“明眼子”，因為它含有豐富的胡蘿卜素,、多種維生素和鈣,、鐵等有益于眼睛健康的營養(yǎng)物質。常被老中醫(yī)用于治療由肝血不足,、腎陰虧虛引起的視物昏化,，因此枸杞子也有防治老花眼的作用。

　　常用眼的人可以用枸杞子泡水當茶喝,，對于眼睛健康十分有益,。只是每次的用量不能太多,，成人每天吃20克左右就可以起到很好的補益效果。

　　2,、黃柏三錢,，黃柏性寒，清熱,、解毒,，去火最速，對因陰虛血熱而目熱赤痛,、口舌生瘡有一定的療效,，能夠解毒療瘡、清肝明目,。

　　3,、甘草三錢，眾所周知,，甘草是中醫(yī)常用的藥材，能夠清熱解毒,、潤肺止咳,，通經脈、利血氣,、解百藥之毒,。

　　4、決明菊花山楂茶：決明子10克,，菊花5克,，山楂15克，或以上三味按一樣比例,，以沸水沖泡,，加蓋燜約30分鐘即可。

　　功效：用于肝胃積熱,，飲食不香的干眼患者,。

　　5、枸杞八寶茶

　　用貢菊2朵,，胖大海1顆,，金銀花8朵，陳皮2片,，紅棗1顆,，枸杞子5顆，蓮子芯8粒,，西洋參1片和加適量的冰糖,，以沸水沖泡,，當茶飲用。

　　6,、清熱明目茶：生地,、麥冬、菊花,、二花,，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用,。

　　功效：清熱解毒,，養(yǎng)陰明目。

　　眼睛是我們人體最重要的器官之一,，它幫助我們認識世界,、與人溝通交流，我們的工作生活都離不開眼睛,，因此更要好好愛護珍惜它,。上面幾款護眼茶，可以常備在辦公室哦!

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