9歲男孩馬拉松跑贏大人 專家：千萬別跟大人比

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在上周日舉行的南京第二屆半程馬拉松賽上，一名9歲男孩成為焦點,，他在5公里迷你馬拉松比賽中跑出了32分鐘的好成績,，將很多同組的大人甩在身后。如今,，人們的健身意識越來越強，很多孩子在很小的時候就開始練跑步,。不過,，有運動方面的專家提醒，長跑固然可以強身健體，但兒童參與一定要避免過早過量,。

男孩有天賦

5歲開始練,，一口氣爬上紫金山

上周日上午，“火炬電子”南京第二屆半程馬拉松賽在青奧村廣場發(fā)槍,。本次比賽共有1300人參加,，其中年齡最大的是82歲的顏世昌，年齡最小的是8歲的姜語秦,，年齡跨度大是本次比賽的一大特色,。

比賽進行到第32分鐘，一個小男孩邁著輕快的步伐沖過了終點,，絲毫看不出疲憊,。結(jié)束比賽后，他沒有離開,，而是一直站在終點線旁向賽道方向張望,。“我在等我媽媽,，我們一起來參加比賽的,，她在我后面�,！毙∧泻⒔忉尩�,。十幾分鐘后，媽媽才來到小男孩的身邊,�,！皨寢專�我這次跑了32分鐘,，比以前都快,！”小男孩向媽媽炫耀自己的成績。

媽媽介紹,，小男孩名叫盧奕璞,，今年9歲，是將軍山小學(xué)二年級的學(xué)生,。在盧奕璞很小的時候,，爸媽就發(fā)現(xiàn)他的耐力很好�,！坝幸淮螏�他去爬紫金��,，別的小朋友爬一會兒就要歇一陣子，他一口氣就爬到了山頂,�,！北R奕璞的媽媽說,。

盧奕璞這次參加的是5公里迷你馬拉松，是所有參賽小孩里面的第一名,，很多大人都沒有跑過他,。“以他這個年紀,，能跑出這個成績已經(jīng)很不錯了,。”南京半程馬拉松賽事組織者,、南京市鐵人三項運動協(xié)會會長彭為說,。

盧奕璞從5歲就開始跑步，幾年下來大大小小的長跑比賽參加了不少,，連他自己都記不清到底參加了多少場,，“我得的獎牌把家里一個柜子都塞滿了�,！北R奕璞之前還參加過7公里的比賽,，“那次跑到終點還想繼續(xù)跑”。

成長有導(dǎo)師

爸媽愛跑步,，帶著兒子一起跑

盧奕璞之所以走上跑步之路,，一方面是他自己有天賦，另一方面離不開家庭環(huán)境的熏陶,。

盧奕璞的爸爸是一名長跑愛好者,，盧奕璞很小的時候爸爸就帶著他一起跑步。后來,，又是爸爸帶著盧奕璞參加各種長跑比賽,。在爺倆的帶動下，盧奕璞的媽媽后來也愛上了跑步,，于是南京眾多長跑比賽中就出現(xiàn)了這樣一個家庭組合,。“每次參加比賽都是爸爸跟我一起跑,，媽媽總是在后面,。”盧奕璞說,，“這次比賽爸爸沒有參加,，他腿不太舒服�,！�

盧奕璞媽媽表示,，這次帶兒子來參加南京半程馬拉松，一是來玩,，二是讓兒子開開眼界,。這次比賽雖然規(guī)模不是很大,，但有不少高手，他們中有十運會馬拉松冠軍張慶樂,，還有全國鐵人三項冠軍胡燕和武昊田。

都說父母是孩子最好的老師,，正是有了他們的引導(dǎo)和支持,，盧奕璞的天賦才得以開發(fā)，才能在跑步中找到快樂,。南京致遠外國語小學(xué)體育老師張鳴告訴記者,，目前學(xué)校體育都會要求家長參與其中，“像我們寒暑假都會布置體育家庭作業(yè),，要求家長帶著學(xué)生一起完成,。多年的教學(xué)實踐證明，家長和孩子一起運動,，有助于增強孩子對運動的興趣,，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣�,！睆堷Q同時也表示,，這樣的要求目前只能停留在理想階段，現(xiàn)實情況不容樂觀,，“很少有家庭能夠做到這一點,，一方面家長很忙，要工作,，還有各種應(yīng)酬,；另一方面學(xué)生也很忙，要應(yīng)付各種課外輔導(dǎo)班,�,！�

對此，盧奕璞媽媽表示,，要呵護兒子的興趣愛好,，希望兒子能夠快樂成長。

運動有講究

孩子正長身體,，千萬別跟大人比

近年來,，全社會掀起了一股長跑熱潮，各種馬拉松層出不窮,，不少孩子也參與其中,，甚至有孩子很小就開始高強度訓(xùn)練，挑戰(zhàn)身體極限,。彭為表示,，兒童運動要避免過早過量,，千萬不要脫離兒童實際，以成人的標(biāo)準來要求,。

有研究表明,，由于孩子正處于發(fā)育階段，大運動量會給孩子的骨骼,、心臟,、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等帶來損害,，這種損害短期內(nèi)不會明顯表現(xiàn)出來,，持續(xù)兩三年后才會慢慢顯現(xiàn)�,！伴L跑對關(guān)節(jié)沖擊力較大,，年齡較小的孩子心肺功能弱，不太適合長距離跑步,。而且,，處于發(fā)育期的孩子關(guān)節(jié)軟骨尚未完全長成，長時間跑步會造成磨損,�,！迸頌榻ㄗh，兒童進行長跑最好要到8歲以后,，距離也以控制在1000米左右為宜,。

對于像盧奕璞這樣有長跑天賦的孩子，彭為建議等到上初中前后給孩子尋找教練,，制定合理的訓(xùn)練量和營養(yǎng)等后勤措施,。

張鳴表示，學(xué)�,，F(xiàn)在每天都會讓學(xué)生進行跑步訓(xùn)練,，但距離不長，最多1000米左右,，“必須在學(xué)生的承受范圍內(nèi),。只有距離合適、方法得當(dāng),、循序漸進,，才能起到強身健體的效果�,！�

也正是出于保護孩子的考慮,，這次的南京半程馬拉松規(guī)定，孩子只能參加5公里迷你馬拉松的比賽

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