春來了,，花兒開了，娃兒們?cè)撨@樣做了,！張大夫小兒推拿獨(dú)家推出保護(hù)孩子視力超簡(jiǎn)秘籍,！

論壇微微

春暖花開，蝴蝶飛來

迎著陽光,，娃娃們要跑起來了,！

  提及預(yù)防和治療近視,，我們聽說過

可以食療、可以貼眼貼,，

可以糾正坐姿和書寫姿勢(shì),，

可以注意環(huán)境光線……

只要聽說可以預(yù)防或者治療，

家長(zhǎng)們都愿意帶著孩子試試,！

張大夫教您預(yù)防近視“零成本”

不花錢就可以預(yù)防近視

這樣的好事怎能不口口相傳~

只要每天保證孩子“3小時(shí)”的戶外活動(dòng),，

絕大多數(shù)孩子不會(huì)發(fā)生近視！

    “澳大利亞一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，孩子如果每天在戶外活動(dòng)1小時(shí),，近視率僅有3%左右；而如果每日戶外活動(dòng)累計(jì)3小時(shí),，那么近視率僅有0.8%,，幾乎可以忽略不計(jì)�,！睙o獨(dú)有偶,，新加坡也有相同的試驗(yàn)，研究結(jié)論表示每日戶外活動(dòng)僅半小時(shí)的孩子近視率可達(dá)24%,，但每日戶外活動(dòng)3小時(shí)的兒童,，幾乎不近視。

       毫無疑問,，讓孩子們有足夠長(zhǎng)的時(shí)間在戶外玩耍,，是預(yù)防近視的最好手段，沒有之一,。

       張大夫談到：戶外活動(dòng)時(shí),，孩子們能夠更多的眺望遠(yuǎn)方，這樣可以很好的放松眼部肌肉,；此外,，全光譜的日光可以促進(jìn)人體分泌更多的多巴胺，有效抑制眼球增長(zhǎng),，從而抑制近視的發(fā)生和發(fā)展,。可惜這個(gè)最簡(jiǎn)單,、最便宜的手段,，已經(jīng)成為一種孩子們的一種奢求。春回大地,，綠意盎然,，張大夫倡導(dǎo)廣大家長(zhǎng)帶孩子走出家門，一同開啟愛眼春游模式吧,。

      張大夫小兒推拿健康家園的小兒愛眼護(hù)視科室針對(duì)兒童弱視,、遠(yuǎn)視,、散光以及近視等視力問題，結(jié)合張大夫多年悉心研究成果“五步療法”能夠起到內(nèi)調(diào)外治,、整體調(diào)理最終達(dá)到標(biāo)本兼治的目的,。

鄭重承諾：針對(duì)兒童遠(yuǎn)視、散光和弱視問題,，治療前5次,，無明顯效果，全額退款,。

預(yù)約咨詢電話：13325160649

其他春季養(yǎng)生小常識(shí)

“九竅不和,，皆屬胃病”春天到了，

孩子經(jīng)常過敏,，臉色偏黃,，易感冒，大便略干,，

經(jīng)常喊腳腕疼,，睡覺總是不安穩(wěn)，翻來覆去的折騰,，

眼屎還多,，這是為什么？

在兒科,，皆源于胃病,。

關(guān)鍵在于養(yǎng)脾胃

   

五行          五味          五色

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土              甜               黃

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接地氣   小孩貪吃    黃色食物

春天：立春作為春季的開始，

春天在五行中應(yīng)肝,，屬木,，五味是酸，五色是青

特點(diǎn)：陽春三陽,，陽氣生發(fā),，萬物萌生。

從中醫(yī)理論上說,，春季肝氣旺,，肝木克脾土，

容易損傷脾胃,，因此要顧肝護(hù)胃,， 飲食宜清淡,，

忌油炸肥膩及生冷食物,。

春季飲食平補(bǔ)：

例：小麥，蕎麥,，薏米,，玉米等谷類

        豆?jié){,，豆腐，赤豆扁豆等豆類豆制品

        芝麻,，蜂蜜,，山藥，核桃,，大棗,，蓮子，蘑菇,， 銀耳以及海帶

        以上食物,，性甘平，不寒不熱,，不膩不燥,，是性平和緩的補(bǔ)品

所謂清補(bǔ)：是指性涼食物

例：甘蔗汁，薺菜,，干品百合,，鴨肉，

        苦瓜,，海帶,，海蜇，綠豆

適用：身體弱,，消化吸收差的人,，所謂不受補(bǔ)的人。

另外這類食物具有一定清熱作用,，

適合陰虛不足或氣陰二虛,，

兼口干舌燥，體質(zhì)消瘦,，怕熱煩燥等,。

肢冷畏寒，大便溏兼陰虛者忌用,。

春飲食宜養(yǎng)肝為先

1. 以臟補(bǔ)臟,，雞肝為佳

2. 以味補(bǔ)肝，首先食醋

3. 要補(bǔ)肝血,，選食鴨血

春季飲食應(yīng)多樣化

1,、一年之計(jì)在于春

“五谷為養(yǎng)，五果為肋,，五畜為益,，

五菜為氣，合而服之,，以補(bǔ)精益氣”

山藥    大棗

適當(dāng)攝入甜味以護(hù)養(yǎng)脾胃

2,、春初宜多吃

A.蔥

B.菠菜

C.蜂蜜

3,、忌多吃大蒜

櫻桃禁忌：

櫻桃，又名含桃,、荊桃

“春果第一枝”不僅形味俱美且營(yíng)養(yǎng)豐富,，

每100克櫻桃中含糖8克，

蛋白質(zhì)1.2克,，鈣6毫克,，磷31毫克，

含鐵可高達(dá)6毫克（比同量蘋果,、梨等高20倍以上,，眾果之冠）

胡蘿卜素比眾果高4-5倍Vtb  Vtc也非常高。

櫻桃忌與動(dòng)物肝臟同食

豆腐禁忌：

忌與菠菜同食（勿吃未燙菠菜）

忌多食腌香椿（含亞硝酸胺,、致癌物）

養(yǎng)生茶：

1. 銀耳茶

2. 核桃蔥姜茶

  （4個(gè)核桃,、適量蔥白、生姜一起搗爛煎15分鐘）   

發(fā)散風(fēng)寒,，發(fā)汗退熱

3. 紫蘇葉

    紫蘇葉+紅糖開水沖泡：初期感冒惡寒發(fā)熱咳嗽

春季,，想讓孩子長(zhǎng)長(zhǎng)個(gè)子，應(yīng)該按摩哪些學(xué)位呢,？

補(bǔ)脾,，揉板門，四橫紋,；

清肝,，小天心，天河水,，順摩腹,；足三里，捏積

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論壇微微

張順燕執(zhí)業(yè)醫(yī)師,，國(guó)家高級(jí)推拿師,，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師 畢業(yè)于山東省中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)專業(yè)本科，曾于部隊(duì)醫(yī)院工作數(shù)年,，潛心研究小兒推拿經(jīng)絡(luò)和穴位意義以及臨床應(yīng)用,，精進(jìn)參悟兒科養(yǎng)生治病之理，從事小兒推拿及兒童視力恢復(fù)十余年,，對(duì)兒童弱視,、遠(yuǎn)視、散光,、近視的視力康復(fù)有自己獨(dú)到的“五步法”,。對(duì)于兒科常見病的小兒推拿康復(fù)研究頗深，擅長(zhǎng)兒內(nèi)科呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng),、兒科常見病及疑難雜癥、擅長(zhǎng)小兒發(fā)熱,、咳嗽,、腹痛、腹瀉,、便秘,、厭食、斜頸等兒內(nèi)科各種疾病的診療,。通過小兒推拿以及對(duì)兒童視力健康的關(guān)注與父母交流,，希望天下爸爸媽媽關(guān)注兒童視力健康，致力為天下寶寶身心健康保駕護(hù)航,。

煙臺(tái)張大夫小兒推拿健康家園 —— 是具有專業(yè)資質(zhì),，服務(wù)于小孩子的一個(gè)專業(yè)小兒推拿中心，小兒推拿不僅可以保健增強(qiáng)體制,，對(duì)小兒常見的發(fā)熱,、咳嗽、腹痛,、腹瀉,、便秘、厭食,、斜頸等療效甚佳,。

芝罘區(qū)店坐落于煙臺(tái)市青年南路青年家園（原上夼張大夫小兒推拿），于2003年成立,，工作面積220㎡,，是煙臺(tái)市單體面積最大、設(shè)施最完善的專業(yè)兒科推拿理療機(jī)構(gòu),；
開發(fā)區(qū)店坐落于開發(fā)區(qū)長(zhǎng)江路東首夾河苑小區(qū),，于2012年成立，工作面積200㎡,；
萊山區(qū)店坐落于萊山區(qū)長(zhǎng)寧路369號(hào)萬光府前花園3號(hào)樓101,。

家園目前擁有專科大夫16名,，均為醫(yī)學(xué)院校相關(guān)專業(yè)大專以上學(xué)歷,，且都有多年的兒科臨床經(jīng)驗(yàn)；獨(dú)立推拿科室12個(gè),，保健推拿科室6個(gè),，愛眼護(hù)視治療室7個(gè)，并有完善的消毒制度及消毒措施，避免寶寶交叉感染,。我們就是您的家庭醫(yī)生,！只要您需要，我們隨時(shí)都是您的小兒家庭全科醫(yī)生,！

預(yù)約電話：

芝罘區(qū)2112057,；6275615  

開發(fā)區(qū)6114568

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