孩子有這5個信號,，說明出現(xiàn)了營養(yǎng)不良！

論壇微微 · 發(fā)表于 2017-5-17 14:34

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說到寶寶營養(yǎng)不良,，很多媽媽很難會想到自家孩子，認為現(xiàn)在的生活條件不愁吃喝,，孩子怎會攤上營養(yǎng)不良呢,！誰說骨瘦如柴才是營養(yǎng)不良？

每次看到周圍的小朋友又長高了一些就擔心自己寶寶是不是營養(yǎng)不良了,？每次寶寶一挑食,、不好好吃飯，心里就嘀咕寶寶是不是缺乏微量元素了,？其實就現(xiàn)在的生活水平而言,，營養(yǎng)不良的可能性不大，比如,，有一種營養(yǎng)不良有時只因為吃得“太滿足”,。迅速檢視一下自己的孩子，若出現(xiàn)了這4種信號,，就提示營養(yǎng)不良已潛伏在孩子身邊,。

常常出現(xiàn)便秘,、口臭

有的孩子偏愛甜食、油炸的食物,，對蔬菜水果提不起興趣,。久而久之，由于纖維素攝入不足,，出現(xiàn)腸道蠕動變慢而產(chǎn)生便秘,，進一步導致口臭。

所以,，爸媽不能只給孩子吃他愛吃的食物,，或者是給他吃的輔食品種太過于單一，否則容易讓孩子出現(xiàn)偏食挑食的習慣,，久而久之導致某些營養(yǎng)素缺乏或營養(yǎng)不均衡,，甚至因此而導致疾病的發(fā)生。

身高低同齡兒童很多

學校組織孩子們做體檢,，醫(yī)生會為孩子測身高,、體重、頭圍等數(shù)據(jù),。這些數(shù)據(jù)是為檢查孩子身體發(fā)育是否在正常范疇的重要參考數(shù)據(jù),。尤其是孩子身高，如果營養(yǎng)沒有達標,，孩子的個頭兒較同齡孩子便會滯后一些,，若超出正常標準，還可能是疾病的信號,。

所以,，爸爸媽媽應(yīng)該定期帶寶寶去醫(yī)院給孩子做兒童保健，如果發(fā)現(xiàn)孩子在體格生長發(fā)育上落后于同齡人時,，就要請教相關(guān)專家適當?shù)貫楹⒆诱{(diào)整飲食,。

孩子反應(yīng)“慢半拍”

正如上一條所說，孩子的一日三餐極為重要,，每一餐是否吃得好,，吃得夠不夠決定著身體是否出現(xiàn)了營養(yǎng)不良。

當孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良,，就可能降低腦細胞的分裂率,，導致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常，引起運動和語言發(fā)育遲緩,。

當家長發(fā)現(xiàn)最近一段時間,，孩子常出現(xiàn)反應(yīng)“慢半拍”、健忘等表現(xiàn)時,，就要戒備一下,，也許是孩子身體營養(yǎng)不良發(fā)出信號了,。

免疫力下降，體弱多病

某些微量元素（如維生素,、鋅,、鐵等）缺乏時，可導致細胞和體液免疫功能下降,，使孩子容易生病,、感染，如經(jīng)常會感冒,、反復(fù)牙齦發(fā)炎,、毛囊性皮膚炎、口角炎,、舌炎,、角膜炎等。

所以,，有一些不愛吃肉奶蛋的寶寶,，蛋白質(zhì)攝入不夠，就可能容易感冒,、牙齦發(fā)炎,。家長應(yīng)該盡量讓孩子的飲食豐富一些，想辦法把肉類做得更加容易入口和咀嚼,，讓孩子愛上吃肉,。

情緒暴躁喜怒無常

B族維生素是關(guān)乎孩子身體發(fā)育的重要營養(yǎng)素之一，可能通過對人體神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控而間接影響到人的情緒,！比如,，當孩子維生素B1缺乏時,，脾氣會變得暴躁,、喜怒無常，維生素B6攝入不足時,，可導致情緒激動,、困倦和急躁等等。

因此,，父母在為孩子準備膳食時,，要格外注意B族維生素群的補充，燕麥,、白菜,、芹菜中則含有很多維生素B1。另外,，在黃豆,、酵母,、瘦肉等食物中含量最豐富。

專家建議：當家長發(fā)現(xiàn)孩子有營養(yǎng)不均衡的信號時,，最好先通過膳食調(diào)理來改善,，必要時在詢醫(yī)借助藥物。