吃燒烤狂點(diǎn)腰子,，確定能補(bǔ)腎嗎？？

嘻嘻哈你

前段時(shí)間朋友之間一起吃燒烤,，有位媽媽一直說要多吃點(diǎn)腰子,，最近有點(diǎn)虛的慌，感覺什么都使不上力氣,，渾身沒勁兒,，我們還開玩笑說她是更年期提前了，今天看了篇文章感覺很有用,，閑著也是閑著來壇子里分享分享,，也給自己留個(gè)印記

如果把生命比作一棵樹，那么腎就是樹根,，所以腎是非常重要的,。隨著人們生活水平的提高，大家越來越注重補(bǔ)腎,。有的人說吃腰子能補(bǔ)腎,，是真的嗎？想補(bǔ)腎應(yīng)該吃什么,？

腎臟對于人體有何重要意義,？

陳香美：腎臟好比人體的污水凈化站，擔(dān)負(fù)著過濾,、消除有害物質(zhì)的功能,，同時(shí)保護(hù)對生命活動有重要作用的蛋白質(zhì)、水分和鹽類不致流失,，保持人體的水液平衡,。腎臟一旦發(fā)生故障，就不能消除各種有害物質(zhì)和多余水分,，還會導(dǎo)致大量營養(yǎng)物質(zhì)流失,，發(fā)生水液代謝失調(diào)、酸堿平衡失調(diào),，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命,。而且腎臟的組織細(xì)胞一旦發(fā)生損傷便不可再生，所以日常生活中注意保護(hù)腎臟尤為重要,。

吃腰子能補(bǔ)腎嗎,？

吃燒烤時(shí)點(diǎn)幾串腰子,，是很多男性的選擇，因?yàn)槔先丝傉f,，要以形補(bǔ)形,。這種說法靠譜嗎？腰子是動物的腎臟,，具有排毒的功能,，難免會有一些毒素殘留。腰子里的重金屬鉻偏多,，而鉻超標(biāo)會導(dǎo)致肝臟和腎臟的功能異常,，同時(shí)降低精子密度、活力和活率,。所以,，吃腰子不但沒有補(bǔ)腎的效果，吃過量還有可能導(dǎo)致重金屬中毒,，反而會誘發(fā)不孕不育,。

如何才能補(bǔ)腎？

1,、睡眠養(yǎng)腎

良好的睡眠能改善身體素質(zhì),，提高免疫力。充足的睡眠對于氣血的生化,、腎精的保養(yǎng)起著重要作用,。不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,，早睡早起,，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。

2,、運(yùn)動養(yǎng)腎

我們都知道生命在于運(yùn)動,，通過運(yùn)動養(yǎng)腎是值得提倡的。養(yǎng)腎,，運(yùn)動也有講究,。可兩手掌對搓至 手心熱后,，分別放至腰部,，手掌向皮膚，上下按摩腰部,，至有熱感為止,�,？稍缤砀饕槐�,，每遍約200次。此運(yùn)動可補(bǔ)腎納氣。

3,、飲食養(yǎng)腎

山藥——性平,，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥,，除了具有補(bǔ)肺,、健脾作用外，還能益腎填精,。凡腎虛之人,，宜常食之。

干貝——又稱江珧柱,。性平,，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰,，故腎陰虛者宜常食之,，

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚,。性平,，味甘，既能補(bǔ)脾胃,，又可補(bǔ)肝腎,，益筋骨。

栗子——性溫,，味甘,，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功,，對腎虛腰痛者,，最宜食用。

枸杞子——性平,，味甘,，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目,、壯筋骨,、除腰痛、久服能益壽延年等功用,。尤其是中年女性腎虛之人,，食之最宜。

何首烏——有補(bǔ)肝腎,、益精血的作用,，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人,。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱,、筋骨酸痛,，或男子遺精，女子帶下者,，食之皆宜,。

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能補(bǔ)個(gè)粑粑

吃貨不出門

以前吃燒烤的時(shí)候必點(diǎn)，現(xiàn)在感覺豬身上的都不是以前的味了,，有一次咬了一口都臭了,，現(xiàn)在街邊攤的真不敢吃了···