沒有深度思考,，所有努力都是扯淡

故鄉(xiāng)的海風(fēng)

“深度思考”是一種非常稀缺的能力，需要經(jīng)過長(zhǎng)期的自我訓(xùn)練逐步養(yǎng)成,。但一旦養(yǎng)成習(xí)慣,，就不會(huì)覺得辛苦，反能成為樂趣,。

作者 | 艾菲

我的一個(gè)朋友最近一年在通過私教進(jìn)行健身,，她給我講了一個(gè)非常有趣的故事。

在這一年里她一共遇到過6位教練,，每位教練在給她上課之初都會(huì)詢問她究竟想要怎樣的身材,，她的回答都是“維密的身材”,。

于是，前5位教練給出的策略都是與其他女性健身者相差無幾的健身策略 - 先減脂后塑形,，只有最后一位教練沒有當(dāng)即給出健身方案。直到第二天,，這位教練才跟她說：“我回去看了維密秀,，仔細(xì)研究了維密的身材。我發(fā)現(xiàn),，她們并不僅僅是瘦,，不是那種紙片人的瘦。

相反,，她們的身材非常立體,，背部、肩部和腰部的曲線十分明顯,，有三個(gè)顯著要素,，分別是緊致、曲線感和力量感,。所以,，維密身材的本質(zhì)就是緊致、曲線感與力量感的完美融合,。如果要想擁有維密的身材,，那就需要在完成減脂之后，著重完成這四處肌群的強(qiáng)化訓(xùn)練,�,！�

這個(gè)故事正是一個(gè)關(guān)于“深度思考”的例子，雖然思考的對(duì)象并不是特別深刻的問題或概念,。

/ 01 /

什么是深度思考,？

我認(rèn)為深度思考就是不斷逼近問題本質(zhì)的思考。

為什么說是“不斷逼近”呢,？

因?yàn)樯疃人伎际且粋�(gè)思考的過程,。很多時(shí)候我們都無法做到在第一次對(duì)某問題進(jìn)行思考時(shí)就觸其本質(zhì)，但卻可以在一次次的自我追問與深度思考后,，越來越接近它的本質(zhì),，直到有一天終于觸及那個(gè)本質(zhì)，并將它言簡(jiǎn)意賅的表達(dá)出來,。

比如“自由”是什么,？清晰說出它的本質(zhì)可不僅靠一次深度思考就能做到的。

如果將這個(gè)定義具體化,，可以看到它有如下5方面的表現(xiàn),。

1、精準(zhǔn)的用詞和打比方

著名的商業(yè)咨詢顧問劉潤(rùn)曾說“所謂洞察本質(zhì)，就是會(huì)打比方,�,！�

只有在洞察事物的本質(zhì)后，才會(huì)聯(lián)系到大家所熟知的事物,，從而打出精妙的比方,。

比如，劉潤(rùn)老師在文中舉例,，小米生態(tài)鏈的負(fù)責(zé)人劉德跟他說“小米生態(tài)鏈中為什么會(huì)有很多既不‘高科技’也不‘智能’的產(chǎn)品,，原因是這些生意對(duì)于小米而言是‘烤紅薯’生意。小米發(fā)展到今天,，已經(jīng)有3億用戶,，其中2.5億是活躍用戶，他們除了需要小米手機(jī),、充電寶,、手環(huán)等科技產(chǎn)品外，也需要毛巾,、床墊等高品質(zhì)日用品,。

所以與其讓這些流量白白耗散掉，不如利用這些流量來轉(zhuǎn)化一些營(yíng)業(yè)額,。就像一個(gè)火熱的爐子,，它的熱氣散就散了，不如借助余熱順便來烤一些紅薯,�,！边@個(gè)“烤紅薯生意”，就是因?yàn)槎床炝诉@種生意的本質(zhì),，而這無疑就是深度思考的結(jié)果,。

2、對(duì)各種概念及概念間的關(guān)系有清晰的理解和表述

喜歡深度思考的人常會(huì)癡迷于一些重要概念的定義,。

比如：“什么是愛,？”

佛洛姆在他的《愛的藝術(shù)》中給“愛”這個(gè)概念下了定義，“真正的愛是要喚起對(duì)方的生命力,，也就是要豐富別人的,。”像這樣對(duì)概念的清晰理解與表述,，絕對(duì)是經(jīng)過很多次“深度思考”才能得到的,。而人本主義心理學(xué)家羅杰斯對(duì)愛的定義則是”愛是深深地理解和接納�,！�

比如：“什么是幸福,？”

哲學(xué)家伊壁鳩魯說“幸福就是身體的無痛苦和靈魂的無紛擾,。“

“積極心理學(xué)之父”馬丁·塞利格曼對(duì)“幸�,！边@個(gè)概念的定義也進(jìn)行了多年的求索和深度思考,。在他的幸福1.0版本中，他認(rèn)為幸福就是生活滿意度,，包含有三個(gè)不同元素：積極情緒,、投入和意義。

十年之后,，他又提出了幸福2.0。此時(shí),，他將幸福定義為生命的豐盈和蓬勃,，包含了五個(gè)元素：積極情緒、投入,、意義,、人際關(guān)系和成就。正如我之前所說,，深度思考往往不是一次性的思考,，更多時(shí)候它都是持續(xù)的思考狀態(tài)。在這樣持續(xù)的思考中,，不斷逼近問題的本質(zhì),，直至觸及。

然而,，如果一個(gè)人沒有足夠的閱歷,，沒有看過足夠的書，單單只憑“深度思考”怕也是無用,。閱歷,、閱讀和與人交流就像是不同類型的催化劑，可以不斷催化“深度思考”這個(gè)過程,，幫助它一次次地發(fā)酵,，最終走近問題的本質(zhì)。

3,、“知其然且知其所以然”

劉未鵬在他的《暗時(shí)間》一書中寫道,，“看一個(gè)問題的解法，必然要看其解法所誕生的過程,，背后是否隱藏著更具一般性的解決問題的思路和原則,。否則這個(gè)解法就只是一個(gè)問題的解法，記住了也無法推廣,�,！倍�相��,，如果我們能“知其然且知其所以然”，我們就能提煉出更具一般性的解決思路與原則,，這種思路和原則就可以被遷移去解決其他領(lǐng)域的問題,。

舉例來說，你看了一個(gè)電影,，連連稱好,。我問你“好在哪里？”你說“很感人”,。這個(gè)簡(jiǎn)單的回答顯然是沒有經(jīng)過“深度思考”,，這就是“知其然而不知其所以然”。

4,、比一般人有更多更深刻的自我覺知

常常深度思考的人,，不論對(duì)概念還是問題都會(huì)有持續(xù)的思考。這種習(xí)慣也會(huì)遷移到對(duì)自己的探究之中,，從而擁有更加深刻的自我覺知,。

舉例來說，你發(fā)現(xiàn)每次只要男朋友拒絕了你約會(huì)的要求,，你都會(huì)非常生氣,，即使他的拒絕理由十分合理。

這個(gè)時(shí)候如果能進(jìn)行深度思考,，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn),，每次都生氣的根本原因在于你有一個(gè)十分強(qiáng)烈的EGO（自我），這個(gè)強(qiáng)烈的EGO讓你很難心平氣和的接受拒絕,。然后你繼續(xù)思考,，為什么自己會(huì)有如此強(qiáng)烈的EGO呢？

這個(gè)問題很難馬上就有答案,，但隨著思考的深入和在腦中長(zhǎng)時(shí)間的停留,，你最終會(huì)有屬于自己的答案。這樣的過程就是自我覺知,。

5,、比一般人更能發(fā)現(xiàn)規(guī)律、趨勢(shì)以及掩蓋在趨勢(shì)下不變的東西

看到一件事只想到一件事,，看到一個(gè)問題只想到一個(gè)問題,，而不是發(fā)現(xiàn)背后隱藏的規(guī)律，這樣的人顯然缺乏深度思考的能力,。

yt﹏Community

只有思考的不斷深化,，才能提高解決問題的能力。

GeminiⅡ

值得深思的好文,，“深度思考”是一個(gè)非常棒的能力。

故鄉(xiāng)的海風(fēng)

/ 02 /

為何需要深度思考？

1 ,、“大腦遵循用進(jìn)廢退的原則”

習(xí)慣之所以難以改變,，因?yàn)榱?xí)慣是自我鞏固的,。越用越強(qiáng)，越強(qiáng)越用,。

2,、“我們?cè)诖竽X中走得越遠(yuǎn)，在現(xiàn)實(shí)中就走得越穩(wěn),。”

3 ,、每個(gè)人都有一個(gè)更高的自我,，更高的自我會(huì)對(duì)很多終極問題產(chǎn)生疑惑,，深度思考能夠幫助我們持續(xù)探尋、給予回答,，從而擁有更加豐盈和蓬勃的人生,。

4、 深度思考能帶來巨大的成就感,。

當(dāng)你在持續(xù)深度思考后忽然明白了某個(gè)重要概念,，你就會(huì)體會(huì)到那種極致的成就感。而馬丁·塞利格曼則說,，成就感是獲得幸福人生的重要因素,。

5,、 我們需要通過深度思考去獲得更多更清晰的自我覺知。

即使面對(duì)同樣的痛苦與挫折,，有自我覺知的人會(huì)走的更有信心,，而缺乏自我覺知的人會(huì)一直走在混沌之中，所以走下去的最終結(jié)果會(huì)有天壤之別,。

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如何進(jìn)行深度思考,？

1、 向自己發(fā)問

數(shù)學(xué)教育家波利亞認(rèn)為,，任何一個(gè)問題都可以讓我們無限的探究下去,，從而幫我們形成長(zhǎng)期的、一貫的思考路徑,。所以,，深度思考的關(guān)鍵就在于向自己發(fā)問，而且常常不是只問一個(gè)問題就結(jié)束,，而是持續(xù)的問下去。

比如：當(dāng)你要解決一個(gè)復(fù)雜問題時(shí),，你可以先問自己“這個(gè)問題的本質(zhì)是什么,？” 然后再一層一層地問下去。

2,、 情緒的無紛擾

我們只能在水面平靜的時(shí)候才看得清上面的倒影,，也只能在情緒無紛擾的時(shí)候才能看得清問題的本質(zhì)。

3,、 思考要有持續(xù)性和開放性

對(duì)于復(fù)雜問題，我們往往無法在一次深度思考中完成,；相反,，我們需要在思考中不斷地接納各種輸入，包括自己的閱歷,、閱讀以及與人的交流,，然后再思考，再接納輸入,，直到最后洞察本質(zhì),。

從昨天到今天中午,，我與幾位朋友分別進(jìn)行了深度對(duì)話,，幫助他們進(jìn)行了比較深入地自我認(rèn)知。其實(shí)這也是“深度思考”能力的一種現(xiàn)實(shí)轉(zhuǎn)化,。

“深度思考”是一種非常稀缺的能力,，需要經(jīng)過長(zhǎng)期的自我訓(xùn)練逐步養(yǎng)成。但一旦養(yǎng)成習(xí)慣,，就不會(huì)覺得辛苦,，反能成為樂趣,。