悅姊安顆粒：產(chǎn)后坐月子不馬虎，坐好月子脫胎換骨不落病

小安老師

很多新媽媽在感受新生命到來的快樂的同時(shí),，一方面對(duì)育兒知識(shí)一無所知，忙得焦頭爛額,，不知所措,；另一方面又因?yàn)槿狈φ�確的坐月子指南,，時(shí)刻都懷著不安與疑慮，擔(dān)心自己因懷孕和生產(chǎn)而受損的身體沒有得到很好的恢復(fù),，會(huì)給未來的健康埋下隱患,。因此如何坐好月子，成了困擾新媽媽身心健康的一道難題,！

悅姊安顆粒專業(yè)調(diào)理月子病,，補(bǔ)血補(bǔ)氣，去寒養(yǎng)元,。今天悅姊安顆粒給大家普及6個(gè)產(chǎn)后須知

1.按摩子宮
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目的是幫助子宮的復(fù)原及惡露的排出(產(chǎn)后快速復(fù)原子宮的妙招),，亦可預(yù)防因收縮不良而引起產(chǎn)后出血。方法：先找出子宮的位置,，對(duì)于正常分娩的產(chǎn)婦,，可以輕易在肚臍下觸摸到一個(gè)硬塊，即子宮的位置,。當(dāng)子宮變軟時(shí),，用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩，使子宮硬起,，則表示收縮良好,。當(dāng)子宮收縮疼痛厲害，則暫時(shí)停止按摩,，可采俯臥姿勢(shì)以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服,，影響休息及睡眠,，可通知護(hù)理人員。

2. 坐月子能吃鹽嗎,？

坐月子是可以適量吃鹽的,。有說法認(rèn)為坐月子期間產(chǎn)婦不能吃鹽，是因?yàn)辂}吃多了不好,，如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過多,，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高,，且不利于產(chǎn)后恢復(fù),。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素,，悅姊安顆粒提醒吃鹽過少會(huì)影響鈉元素的吸收,，且菜肴中不放鹽會(huì)影響產(chǎn)婦食欲，不利于營養(yǎng)吸收,。因此,，坐月子時(shí)產(chǎn)婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽,，適量最好。

3. 產(chǎn)后恢復(fù)不是睡大覺,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)很重要

​分娩之后,，對(duì)于女性朋友來說這絕對(duì)可以算作一次歷劫，渾身上下都感覺累了,。但是不管你是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)都要聽從悅姊安顆粒的建議及時(shí)活動(dòng)起來,，這是通過醫(yī)生鑒定過的答案。身體條件允許的情況下,，剛開始可以在家里慢慢走動(dòng),，逐漸恢復(fù)了可以考慮加入散步和產(chǎn)后瑜伽，推著小寶寶在樓下花園里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)絕對(duì)比悶在家里爽多了,，相信你的心情都會(huì)敞亮很多,。

4. 涼水不能碰

​悅姊安顆粒奉勸你在坐月子期間一定要避免用涼水，不管是洗手還是洗臉,。在坐月子期間受涼很容易引起關(guān)節(jié)的疼痛,，嚴(yán)重的話就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

坐月子期間的媽媽不管是洗手洗臉還是說刷牙都應(yīng)該用溫水來進(jìn)行,。即使夏天也不行,，別等落下病根才后悔。

5. 哺乳喂養(yǎng)

​要想產(chǎn)后早產(chǎn)奶,，一定要讓寶寶盡早吮吸新媽媽的乳頭,，促進(jìn)媽媽乳腺管的暢通，然后再喝些清淡少油的湯,，如鯽魚豆腐湯,、黃鱔湯等對(duì)新媽媽盡早產(chǎn)奶都有很大幫助。母乳喂養(yǎng)能很好地促進(jìn)女性產(chǎn)后恢復(fù),，還能降低患乳腺癌和卵巢癌等疾病的概率,。

6.不能“捂”月子
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老一輩說法認(rèn)為產(chǎn)婦坐月子不能吹風(fēng)，要“捂”要保暖,。坐月子時(shí),，有些產(chǎn)婦“被”緊閉門窗、包頭蓋被,。

夏天天氣炎熱,，坐月子出汗更多。這樣坐月子嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā),，導(dǎo)致局部體溫升高,，造成中暑對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)極為不利。夏天坐月子應(yīng)避免因室內(nèi)溫度過高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象,。如果室內(nèi)溫度過高,，應(yīng)適當(dāng)使用空調(diào),，一般將室溫降到25～28℃便可以了，還要注意不要直接對(duì)著產(chǎn)婦和新生兒吹,，并保持室內(nèi)濕度,。

悅姊安顆粒提醒如果落下了月子后遺癥，抓緊時(shí)間調(diào)理,，盡量在月子里調(diào)理,，恢復(fù)比較快，護(hù)理也比較好,，遵循月子病月子治,，不是說再坐月子治。這段時(shí)間筋骨腠理還沒閉合,，調(diào)理效果比較明顯快速,。