注意,！這些壞習(xí)慣在傷害你的身體呀

論壇雪兒

隨著日常生活水平的提高，人們?cè)絹碓街匾曌约旱纳眢w健康狀況,，追求健康生活,。但是有這么幾個(gè)小習(xí)慣，無形中對(duì)身體產(chǎn)生傷害,，人們并沒有意識(shí)到,，今天就來說道說道。
一,、上廁所玩手機(jī)
最大危害不是手機(jī)會(huì)掉在廁所里!!因?yàn)槎滋���,，�?huì)引起痔瘡發(fā)作的。痔的本質(zhì)是曲張的血管團(tuán),。在排便的時(shí)候,，我們的腹腔會(huì)承受很高的壓力，肛門周圍的壓力也隨之升高,。如果排便時(shí)間過長(zhǎng),，最終血管被壓壞，就會(huì)形成痔瘡,。帶手機(jī)進(jìn)去就會(huì)沉迷于玩手機(jī)忘記了時(shí)間,，這樣對(duì)我們身體是并不好的呀，所以專家建議最佳時(shí)間是3分鐘,。

二,、用牙簽剔牙
吃東西塞牙了，很多人都會(huì)選擇用牙簽剔一下，但是長(zhǎng)期使用并不是好習(xí)慣,，牙簽太尖了,，容易戳傷牙齦，牙齦出血時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)牙齦萎縮,，就會(huì)覺得牙縫大了,。感覺周邊人對(duì)牙線的認(rèn)識(shí)還不夠，其實(shí)這東西使用很方便,，有效去除牙縫間殘留物,，溫柔又高效，并不會(huì)讓牙縫變大的喲,。
三,、眼藥水亂用
因?yàn)楝F(xiàn)在上班一族基本都是一天對(duì)著電腦，還有長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀問題,，很多人就依賴眼藥水，只要眼睛不舒服,，就滴兩滴，雖然一開始滴上會(huì)舒服,，但很快又就難受,，又陷入循環(huán)。其實(shí)想緩解眼睛疲勞最好的辦法就是閉眼,、望遠(yuǎn)處,、熱毛巾熱敷等等，都比眼藥水更靠譜,。
四,、吃燙嘴的食物
有些人喜歡剛撈出鍋的熱騰騰的火鍋食材，還有喜歡咕嚕咕嚕冒著熱泡的拉面湯,，還有些就喜歡燙嘴的熱水,，其實(shí)這樣吃喝都在不知不覺增加食道癌風(fēng)險(xiǎn)啊。食道表面覆蓋一層?jì)赡壅衬�,，能忍受的高溫也就�?0度—60度,，所以長(zhǎng)時(shí)間吃燙食，處于高溫刺激狀態(tài),，就會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),。所以吃飯不要急，涼一涼,，也沒人跟你搶,。
五、蹺二郎腿
上班在電腦前各種打字對(duì)著電腦，下班就躺臥沙發(fā),，兩條無處安放的腿不自覺就翹了起來,，其實(shí)蹺二郎腿就是因?yàn)橐环N壓迫感會(huì)讓我們感覺舒服，但是其實(shí)那樣是壓迫靜脈,，影響血液流動(dòng)的,，長(zhǎng)時(shí)間那樣臀部處于扭曲，骨盆扭曲,，脊柱會(huì)給頸部和后背帶來壓力,，引起酸痛感。所以坐久了不舒服的時(shí)候就多起來走到走動(dòng),，多想想壞處就能管住腿了,。

不小心中槍！沒關(guān)系,，現(xiàn)在改正也不晚的,。堅(jiān)持下去，從小事改就會(huì)擁有健康身體的,。