體虛無(wú)力,，感覺(jué)身體被掏空,？不妨試試這些藥食同源的食物

遠(yuǎn)航的游輪

現(xiàn)在的年輕人,，過(guò)著“熬最深的夜，敷最貴的面膜”的日子,。還沒(méi)到35,，個(gè)個(gè)“感覺(jué)身體被掏空”，頭發(fā)大把掉,，身體掏空,，各種中老年疾病開(kāi)始光顧。OMG,，不想告別每一根稀有的頭發(fā),，還被告知得了老年疾病~


表面上看起來(lái)“沒(méi)什么毛病”的年輕人,，可能在體檢報(bào)告上才暴露真相，這次新冠,，我們充分體會(huì)到,，健康才是最終的競(jìng)爭(zhēng)力，下面給大家介紹4種常見(jiàn)的食物,，讓大家在享受美味的同時(shí)也可以達(dá)到保健養(yǎng)生的效果,。
1.紅棗補(bǔ)氣最提神：紅棗含有大量的維生素C、核黃素,、硫胺素,、胡蘿卜素和尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分；具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力,。在日常生活中,，紅棗除了直接食用，還可做成紅棗蜂蜜茶,，銀耳紅棗粥等美食,。



2.枸杞延年又養(yǎng)顏：枸杞子含有大量生物活性成分，這些成分能激發(fā)具有免疫功能細(xì)胞的活力,，對(duì)白細(xì)胞,、脾細(xì)胞、噬菌細(xì)胞和淋巴細(xì)胞具有活化作用,，其中以T細(xì)胞和B細(xì)胞最為顯著,。枸杞子不僅可以加工成各種食品、飲料,、保健酒,、保健品等，在日常煲湯或者煮粥的時(shí)候也經(jīng)常加入,。
3.補(bǔ)中益氣數(shù)山藥：山藥味甘性平能健脾補(bǔ)肺,、益精固腎，口感細(xì)膩滑爽,。山藥肉質(zhì)細(xì)嫩,，含有極豐富的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)，是優(yōu)秀的保健食物,�,！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》謂之“主健中補(bǔ)虛、除寒熱邪氣,、補(bǔ)中益氣力,、長(zhǎng)肌肉,、久服耳目聰明”。
4.鐵皮石斛療效多：鐵皮石斛是傳統(tǒng)名貴珍稀藥材,，居中華九大仙草之首,，除傳統(tǒng)的鮮榨、煮水,、楓斗等加工方式,，也可泡茶、煮粥,、燉雞等,。鐵皮石斛也是新增加的藥食同源食品之一。


中醫(yī)學(xué)自古以來(lái)就有“藥食同源”理論,，認(rèn)為自然界的一些東西既可當(dāng)食物食飲之,，也可發(fā)揮藥物治療作用。除了上述提及的幾種食材,，生活中常見(jiàn)的藥食同源食物還有黃精,、桂圓、黑芝麻,、赤小豆,、山楂、烏梅,、杏仁,、蜂蜜、姜等,。
作為健康產(chǎn)品的提供者,，同時(shí)也是健康生活的倡導(dǎo)者，雪蘭方從原產(chǎn)地選取優(yōu)質(zhì)黑芝麻,、紅棗,、枸杞、甘草,、桑葚,、黃精等藥食同源的有機(jī)原材料，在生產(chǎn)過(guò)程中不加防腐劑,、人工色素,、甜味劑等，所生產(chǎn)的每款產(chǎn)品都經(jīng)過(guò)多道工序的精心打造,，一經(jīng)上市就深受消費(fèi)者的青睞,，感興趣的朋友可以去買來(lái)吃吃看哦。

余笙

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