我是因為朋友，才選了這本書,。因為她最近情緒低落,，相當抑郁，以至于前幾天吃了一大把安眠藥,，結果閻王爺看她人美心善,，不忍收她，于是第二天她又醒了過來,。
白天她是沖鋒陷陣的女戰(zhàn)士,，晚上她是孤獨無助的小女孩，拉上所有的窗簾,，不愿見任何人,，獨自舔舐傷口，痛苦的情緒找不到解藥,。
我建議她去做一下心理咨詢,，她不愿意。我只能找一找相關的書籍,，希望書籍里的只言片語,，能夠對她有所幫助。
我選的第一本書就是《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》,，只因它足夠有名,。
蛤蟆最近有抑郁了，它的朋友們都勸他去看心理醫(yī)生,，于是礙于朋友的面子,，蛤蟆第一次走進了蒼鷺的心理咨詢室，它與蒼鷺簽訂了合約,，形成了合作關系。
第一次咨詢,，蒼鷺幾乎什么也沒說,，只是靜靜地聽蛤蟆講述它感覺哪里不好,，靜靜地聽它哭。
第二次咨詢是在一個周之后,，蛤蟆感覺無所事事,，依然做什么都提不起勁，竟然對咨詢有些期待,。
幾次咨詢之后,，蛤蟆開始學著尋找它感覺不好來自于哪里，為什么遇到這樣的事,，它會感覺很糟糕,。它了解了“兒童狀態(tài)”和“父母狀態(tài)”，以及自己這些狀態(tài)對自己產(chǎn)生的影響,。
當總體咨詢進行到2/3的時候,，它開始學會反抗，進入了“成人狀態(tài)”,。隨后,，它從蒼鷺那里學習了人生的四個象限。
它一開始處在“我不好,，你好”的象限,，所以它總是在玩兒“悲慘的兒童狀態(tài)”這個人生游戲，總是認為別人比自己好,，別人說的都有道理,，沒有自信。從而過度依賴別人,，順從別人,，找不到自己的價值，從而導致抑郁悲觀,。
而它的父親,，一直在“我好，你不好”的象限,，總是認為它還太幼稚,，經(jīng)常批評它，打擊他,，來凸顯自己的正確與強大,。
最后，蛤蟆走向“我好,，你也好”的象限,，它開始主動規(guī)劃生活，勇敢的傾聽自己，接納自己,，活出真實的自己,。
然后，《當你開始愛自己,，全世界都會來愛你》,。
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發(fā)表于 2025-1-31 22:35
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